Best Way To Detox Your Liver Naturally | लीवर की गंदगी को कैसे निकालें? लिवर की सफाई के लिए क्या खाएं?

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पहले आप ये देख लीजिए। पहला हमारा हेल्दी लीवर है और दूसरा अनहेल्दी लीवर जिसको फैटी लीवर, लीवर हेपेटाइटिस-ए, बी, सी या लीवर फेलियर भी बोल सकते हैं। आज आपको हम इस Blog से सब बताने वाले है, जिससे हमारा लीवर डैमेज होता है। यानि लीवर फेलियर से जुड़ी जितनी बड़ी बीमारी है और ये सब बीमारी क्यों होती है? और उसको नेचुरली कैसे क्योर कर सकते हैं? तो लीवर को लेकर आपके जितने भी डाउट हैं। वो सारे इस Blog में ख़त्म हो जाएंगे

सबसे पहले ये जानते है कि लीवर का हमारे शरीर में क्या रोल है? ये हमारे शरीर में क्या काम करता है?

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लीवर हमारे शरीर में क्या काम करता है – Best Way To Detox Your Liver Naturally

लीवर हमारे शरीर का सबसे बड़ा ऑर्गन है, जो कि ढाई किलो का होता है। जो हमारे डायजेस्टिव जूसेस बनाता है और हमारे खाने के पाचन में मदद करता है, मतलब पूरा जो डायजेस्टिव रोल होता है, वो लीवर का ही होता है। एक तरह से आप यही मान लीजिए। ये हमारे न्यूट्रिशन को स्टोर करके रखता है, और जब बॉडी को न्यूट्रिशन की नीड़ होती है तो ब्लड में मिक्स करके भेज देता है। तो लीवर सबसे बड़ा रोल निभाता है जो शरीर के अंदर एक बॉडीगार्ड की तरह काम करता है। 

लीवर आपका सेकेंडरी ब्रेन भी होता है। यह अपने डिसीजन खुद लेते हैं। जैसे आपने कुछ खाया तो लीवर उसको देखता है कि ये शरीर के लिए हेल्दी है या अनहेल्दी। अगर हेल्दी होता है, तो उसको शरीर में जाने देता है और जो अनहेल्दी होता है, उसको शरीर से बाहर कर देता है। और बाहर कैसे करेगा? या तो वॉमीटिंग (Vomiting) करवाकर बाहर करवा देगा या आपको लूज मोशन करवाकर बाहर कर देगा। 

For Example~ आप अपने घर के बाहर गेट कीपर रख लो और उस गेट कीपर को बोलो कि जो मेरे दोस्त है वही अंदर आने चाहिए और जो दोस्त नहीं है उसको बाहर ही रखो। उसको अंदर नहीं आने देना। यही काम आपके शरीर के अंदर लीवर करता है। जो आपके शरीर के लिए खतरनाक होता है उसे बाहर कर देते हैं और जो आपके शरीर के लिए अच्छा है उसे रख लेते हैं। 

हम जो भी फूड खाते हैं वो पहले हमारे पेट में जाते हैं। फिर हमारी आंतों में, फिर लीवर के पास जाता है और लीवर डिसाइड करता है कि उसको रखना है या बाहर करना है,  इसलिए इसको सेकेंडरी ब्रेन भी कहा जाता है। यह अपने डिसिशन खुद लेते हैं। इसको पता है कि बॉडी के लिए क्या अच्छा है और क्या बुरा है। अब जो आपने अपने घर के बाहर गेट कीपर बैठा रखा था, उसको कैसे पता चलेगा कि यह आपके दोस्त हैं या नहीं? तो उसके लिए आप गेट कीपर को अपने दोस्त की फोटो दोगे कि इसमें से देखकर पहचान लेना और अंदर भेज देना और जो इन फ़ोटोज़ में नहीं है, उनको अंदर मत आने देना। सिंपल। 

उसी तरह से लीवर काम करता है। लीवर इंसान की  बनाई हुई चीजों को नहीं पहचानता। हम सबको भगवान ने बनाया है। ये तो आप सभी मानते होंगे, तो लीवर को ही भगवान ने बनाए हैं और जो भी नेचर मे चीजें हैं वो भी भगवान ने बनाई हैं। तो लीवर भगवान की बनाई हुई नेचर की चीजों को पहचानता है। जैसे- फल और सब्जियां। 

और ये जितनी भी मेडिसिन हैं, इनसे लीवर कभी ठीक नहीं होता है, उल्टा डेमेज होता है क्योंकि लीवर इन मेडिसिन से फाइट करता है ताकि ये शरीर के अंदर घुस न पाए। और आप भर-भरकर मेडिसिन लेते रहते हो। जैसे~ डायबिटीज की गोलियां,थाइरॉइड की गोलियां, आर्थ्राइटिस। आप कोई ना कोई मेडिसिन जरूर लेते रहते होंगे। इनकी वजह से आपका लिवर डेमैज होने लगता है। हमारी बॉडी मेडिसिन के हिसाब से डिजाइन नहीं की गई है। वो नेचर के हिसाब से डिजाइन की गई हैं। 

हम अपनी सभी Blog में यही बताते है कि नेचर ही आपको ठीक करता है। 

मेडिसिन को लीवर शरीर में घुसने नहीं देता है पर फिर भी मेडिसिन का असर दिखता है। जैसे कि पेनकिलर लेने पर दर्द गायब होता है। बीपी की मेडिसिन लेने पर बीपी कंट्रोल में आ जाता है। आपके मन में ये सवाल जरूर आ रहा होगा। 

Example से समझिए। यहां पर एक पुलिस वाला खड़ा है और चोर को पता है कि ये मुझे पकड़ लेगा। अब पुलिस वाला अकेला है और चोर दो। और चोर को पता है कि पुलिस वाले की केपीसीटी इतनी है कि हम दोनों में से किसी एक को पकड़ सकता है। अगर पुलिस वाले एक चोर को पकड़ लेगा तो दूसरा चोर उसके हाथ से निकल जाएगा। अब पुलिस वाले ने एक चोर को पकड़ लिया और दूसरे को नहीं पकड़ पाता। तो ऐसा बार-बार होने से, पुलिस वाले अपनी फोर्स में से एक पुलिस वाले को और बढ़ा लेते हैं। अब पुलिस वाले दो हो गए और चोर ने भी अपनी संख्या बढ़ा दी। अब चोरी की संख्या चार हो गई। उनको पता है कि पुलिस वाले दो ही चोर को पकड़ सकते हैं और दो उनके हाथ से निकल जाएंगे। 

ऐसा ही कुछ होता है हमारे लीवर के साथ। हमारा लीवर मेडिसिन रोक लेता है। पर डॉक्टर हमको जो मेडिसिन देते है, वो लीवर की कैपेसिटी से डबल देते है। यानि शरीर को 50mg की मेडिसिन की जरूरत है, तो वह हमको 100mg की टेबलेट देते है जिससे 50mg लीवर रोक लेगा और 50mg शरीर में चली जाएगी। तो जैसे पुलिस वाले ने अपनी फोर्स बढ़ाई थी। वैसे ही लीवर भी अपनी कैपेसिटी को बढ़ा देता है और फिर लीवर 100mg को भी रोकने लगता है। जब आप डॉक्टर को जाकर बोलते है कि मेडिसिन अब असर नहीं कर रही है तो डॉक्टर आपके डोज को 100mg की जगह  200mg कर देते है और ये सब चलता ही रहता हैं। चाहे डायबिटीज हो, थायराइड हो, बीपी प्रॉब्लम हो। सभी के डोज इसे ही बढ़ते रहते है। आप मे से जो दवाइयां खाते है उनको पता ही होगा कि उनके डोज बढ़ते ही रहते है हमेशा। तो कुछ समय बाद आपका लीवर मेडिसिन से फाइट करते-करते बहुत ज्यादा डेमेज हो जाता है। जिसको हम फैटी लीवर बोलते हैं, लीवर में सूजन बोलते हैं, लीवर फ़ैलीयर बोलते हैं, हेपेटाइटिस ए, बी, सी बोलते हैं, लीवर सिरोसिस बोलते हैं। ये सभी बीमारी हमारे लीवर के डैमेज होने से ही होती है।  

लीवर के बारे मे हमने जान लिया है कि लीवर क्यों डेमेज होता है? मेडिसिन के साथ-साथ अल्कोहल भी लीवर को बहुत डैमेज करता हैं। तो अल्कोहल को लेकर भी इस पर विडिओ बनाई जाएगी। 

अब हम जानते है कि लीवर को कैसे डीटॉक्स किया जाए और उसे कैसे हील करे?

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लीवर को कैसे डीटॉक्स किया जाए – Best Way To Detox Your Liver Naturally

हम अपनी Blog में जो रेमेडी और तरीके, हील करने के लिए बताता है वो ओथेनटिक (Authentic) होते हैं। 

सबसे पहले आपको जो चीजें नहीं खानी हैं वो है डेरी प्रोडक्टस। जैसे दूध, दही, लस्सी, पनीर यानि जो चीज़ एनिमल से आ रही है वो चीजें नहीं खानी हैं क्योंकि एनिमल प्रोडक्ट को पचाने में शरीर को बहुत ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है। इसमें आपका नॉनवेज भी शामिल है। अगर लीवर उस हाल में नहीं है कि वो स्ट्रॉंग चीजों को पचा पाएं। तो आपको तीन महीने तक कोई भी एनिमल प्रोडक्ट नहीं खाना है। 

अब आते है फैक्ट्री प्रोडक्टस। जो चीजें बंद पैकेट में होती हैं वो डेड होती हैं, वो लिविंग नहीं होती है और शरीर को उसे पचाने मे बहुत ज्यादा मेहनत करनी पड़ेगी जो कि फिलहाल हम कर नहीं सकते क्योंकि हमारा गेटकीपर बीमार हैं और अब खाना क्या है? वो जानिए~ 

हमको जो नेचर ने दिया है जैसे फल और सब्जियां। यह लिविंग होते हैं। इनके लाइव एंजायम शरीर को चाहिए होते हैं हीलिंग के लिए। ये लाइव एंजायम हीलिंग का काम करते हैं और उनको पचाने में शरीर को मेहनत नहीं करनी पड़ती है। 

हमारा लिवर छिपकली की पूंछ की तरह होता हैं। जैसे छिपकली की पूंछ कटने बाद दोबारा ग्रो हो जाती है। वैसे ही हमारा लीवर दोबारा ग्रो होने लगता है। चाहे वो कितना भी डेमेज क्यों ना हो जाए, बस उसको जरूरत है तो सपोर्ट की। 

तो जीतने आप फ्रूट्स और वेजिटेबल्स खाएंगे। उतना ही लीवर आपका बढ़िया होता रहेगा। सबसे बढ़िया है, हरी पत्तेदार सब्जियां। ये बहुत जल्दी हीलिंग का काम करती हैं। जैसे पालक, पुदीना, मेथी, धनियाँ। ये जितनी पत्तेदार सब्जियां हैं, ये बहुत ही जल्दी हील करती हैं। इनको आप कच्चा भी खा सकते हैं और इनकी स्मूदी भी बना सकते हैं। शुरू में आप दिन में 2 से 4 गिलास ले सकते हैं और 5 से 6 दिन बाद आप 6 से 7 गिलास डेली के ले सकते हैं और साथ में आपको फ्रूट्स भी अपनी डाइट में शामिल करने हैं। और हरी सब्जियों पर ज्यादा ध्यान देना है। हरी पत्तेदार सब्जियां आपके लीवर के लिए इनफ है। 

तो दोस्तों ये थी हमारी एक इंट्रेस्टिंग वीडियो आशा करता हूं आपको यह वीडियो जरूर पसंद आई होगी इसीलिए प्लीज इसे लाइक करें, हमारे चैनल Fitness Secret को सब्सक्राइब जरूर करें और Visit on Health Darbar