Banish Stubborn Tartar for a Radiant Smile | मोतियों जैसा सफ़ेद बनायें

दोस्तों, हम सभी जानते हैं रोजाना दांतों की सफाई के लिए ब्रश करना बहुत जरुरी होता है ताकि दांतों में पीलापन ना जमें और हमारी smile हमेशा चमकदार बनी रहे। लेकिन दांतों की चाहे कितनी भी अच्छे से सफाई क्यों ना कर ली जाए, हमारे मुंह और दांतों में बैक्टीरिया हमेशा होते ही हैं।

जब भी हम कुछ खाते हैं, तो हमारे मुंह में मौजूद बैक्टीरिया चबाए गए भोजन में मौजूद प्रोटीन, ग्लूकोस और बायो प्रोडक्ट का इस्तेमाल कर के हमारे दांतों के आसपास प्लाक बनाने लगते हैं। यह एक सफेद कलर का पदार्थ होता है, जो हमें आसानी से दिखाई नहीं देता। लेकिन जब इसकी थोड़ी मोटी परत जम जाती है, तो इसे अपने ऊपरी सबसे पीछे के दांतों पर जीभ ले जाकर महसूस किया जा सकता है। दांतों के बीच में टूथ पिक डालने पर निकलने वाला सफेद पदार्थ ही प्लाक होता है।

आमतौर पर इसे ब्रश के जरिए हटाया जा सकता है, लेकिन ज्यादातर लोग दांतों को केवल बाहर से साफ करने पर ज्यादा ध्यान देते हैं और जल्दबाजी में ब्रश करते हुए दांतों के पिछले हिस्से को पूरी तरह नजरअंदाज कर देते हैं। ऐसे में दांतों की पिछली और अंदरूनी सतह पर प्लाक जमा होने लगता है और धीरे-धीरे यह सख्त होकर ज्यादा मजबूत और जिद्दी बन जाता है।

ऐसी स्थिति में दांतों की अंदरूनी सतह पर हल्के और गहरे पीले कलर के दाग नजर आने लगते हैं, जिसे टार्टर कहा जाता है। टार्टर में भी कई तरह के चिपचिपे बैक्टीरिया पाए जाते हैं और इसे केवल ब्रश के जरिये आसानी से नहीं निकाला जा सकता। इसलिए आम तौर पर लोग इसके लिए डेंटिस्ट पर निर्भर हो जाते हैं।

हालांकि, दांतों में टार्टर जमने से होने वाले बुरे प्रभावों का एक लंबे समय तक पता नहीं चलता, लेकिन जैसे-जैसे समय बीतता जाता है, यह अपना असर दिखाना शुरू कर देता है। दांतों में जमा टार्टर और प्लाक में बैक्टीरिया मौजूद होते हैं और जब भी हम कुछ मीठा खाते हैं, तो उस मीठे से यह एसिड बनाकर दांतों के इनेमल को धीरे-धीरे कमजोर बनाना शुरू कर देते हैं।

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जब दांतों पर कहीं-कहीं काले धब्बे नज़र आने लगे, तो यह दांतों में कैविटी यानि कि कीड़े लगने का शुरूआती लक्षण माना जाता है और अगर इसे लंबे समय तक नजरअंदाज किया जाए, तो यह दांतों के इनेमल लेयर को नष्ट करके उन्हें खोखला भी बनाने लग जाता है। इसके अलावा, दांतों की सेंसिटिविटी बढ़ने, लगातार दर्द बने रहने और दांतों की जड़ों में कमजोरी होने से लेकर जिंदगी वाइटिंग जैसी गंभीर मसूड़ों की बीमारियां दांतों में जमे प्लाक और टार्टर की वजह से हो सकती हैं। इसलिए इन्हें कभी भी नजरअंदाज न करें और अपनी smile को हमेशा हेल्दी और चमकदार बनाए रखें!

घरेलू नुस्खों से पाएं टार्टर और पीले दांतों से छुटकारा

डेंटिस्ट के पास दांतों की सफाई करने के बजाए कुछ आसान घरेलू नुस्खों की मदद से दांतों में जमे पीलेपन के साथ-साथ जिद्दी टार्टर से भी आसानी से छुटकारा पाया जा सकता है। आइए जानते हैं तीन ऐसे ही सबसे असरदार तरीकों के बारे में।

टमाटर, संतरे के छिलके और नमक से दांतों की सफाई

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इस नुस्खे को बनाने के लिए हमें जरूरत होगी टमाटर, संतरे के छिलके और नमक की। एक पूरे संतरे का छिलका और आधे टमाटर को मिक्सर में चला कर इसका पेस्ट बना लें। अब इस तैयार पेस्ट को अपने टूथब्रश पर लेकर इसमें एक चुटकी नमक मिला दें।

उसके बाद इस मिश्रण से अपने दांतों की अच्छी तरह सफाई करें। ब्रश करते समय ज्यादा प्रेशर ना लगाएं, केवल हल्के हाथों से ही ब्रश चलाएं और उन जगहों को अच्छी तरह कवर करें जहां पर पीलापन ज्यादा जमा हुआ है।

4 से 5 मिनट अच्छी तरह ब्रश करने के बाद कुल्ला कर लें और उसके बाद सिर्फ एक मिनट के लिए अपने रोजाना इस्तेमाल में लाए जाने वाले टूथपेस्ट से ब्रश करके दांतों की सफाई करें।

टमाटर और संतरे के छिलकों में विटामिन सी की मात्रा अधिक होती है और साथ ही इसकी एंटी-बैक्टीरियल प्रॉपर्टीज टार्टर बनाने वाले बैक्टीरिया के खिलाफ बहुत तेजी से असर दिखाती है। इस प्रक्रिया को लगातार तीन दिन करने से दांतों में जमा जिद्दी पीलापन और प्लाक साफ होने लगता है।

नारियल तेल, बेकिंग सोडा और नमक का नुस्खा

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दांतों की सफाई के लिए नारियल तेल, बेकिंग सोडा और नमक का नुस्खा बहुत प्रभावी होता है। इसे बनाने के लिए एक चम्मच नारियल तेल में आधा चम्मच बेकिंग सोडा और दो चुटकी नमक मिलाकर अच्छी तरह से मिक्स करें। इस मिश्रण को अपनी उंगलियों या टूथब्रश की सहायता से दांतों पर लगाकर अच्छी तरह साफ करें। बेकिंग सोडा पुराने समय से दांतों की सफाई के लिए उपयोग किया जाता रहा है और यह दांतों के पीलेपन और जिद्दी टार्टर को हटाने में मदद करता है। यह मुंह के pH लेवल को बैलेंस करके बदबू से भी छुटकारा दिलाता है। हालांकि, इस नुस्खे का उपयोग सप्ताह में केवल एक बार या महीने में दो बार ही करें क्योंकि अधिक इस्तेमाल से दांतों की बायोफिल्म और इनेमल को नुकसान हो सकता है। अगर आपके दांत बहुत ज्यादा सेंसिटिव हैं, तो बेकिंग सोडा के उपयोग से बचना चाहिए।

इसके अलावा, दांतों की सफाई के लिए काले तिल और लौंग के तेल का नुस्खा भी कारगर है। इसके लिए सबसे पहले 2 से 3 चम्मच काले तिल को अच्छी तरह चबाएं लेकिन निगलें नहीं। इसके बाद, एक सूखे टूथब्रश पर 4 से 5 बूंद लौंग का तेल डालें और दांतों की अच्छी तरह सफाई करें। तिल प्राकृतिक स्क्रब की तरह काम करता है और दांतों की गंदगी हटाने में मदद करता है, जबकि लौंग का तेल दांतों की सेंसिटिविटी और मसूड़ों के दर्द को कम करता है। नियमित रूप से इस नुस्खे का उपयोग करने से दांतों पर जमी गंदगी साफ हो जाती है और आगे जमना भी बंद हो जाता है।

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खाने के बाद हमारे भोजन का कुछ हिस्सा मुंह में रह जाता है, जिससे प्लाक बनने की संभावना बढ़ जाती है। इससे बचने के लिए हर बार खाने के बाद कुल्ला करें और एक चम्मच सौंफ चबाएं। सौंफ चबाने से न केवल दांतों की सफाई होती है, बल्कि यह पाचन को भी बेहतर बनाता है। यदि आपको रोजाना सिगरेट पीने की आदत है, तो इसे कम करने की कोशिश करें, क्योंकि सिगरेट के कारण यह समस्या तेजी से बढ़ सकती है। दिनभर में अधिक से अधिक पानी पिएं, क्योंकि पानी पीने से मुंह की स्वच्छता बनी रहती है और गंदगी जमा नहीं होती।

तो दोस्तों ये थी हमारी एक इंट्रेस्टिंग वीडियो आशा करता हूं आपको यह वीडियो जरूर पसंद आई होगी इसीलिए प्लीज इसे लाइक करें, हमारे चैनल Fitness Secret को सब्सक्राइब जरूर करें और Visit on Health Darbar

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