Ancient Vedic Trick For Increase Height Male & Female | 21 दिन में लंबाई बढ़ाएं

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ऐसे अनगिनत एडवरटाइजमेंट हम बचपन से देखते आ रहे हैं। लेकिन क्या ये सब चीजें क्या सच में काम करती है या फिर हमें यूंही बेवकूफ बनाया जा रहा है। क्योंकि साइंस के मुताबिक आपकी हाइट पसंद आपके माता पिता के जेनेटिक्स के ऊपर ही निर्भर करती है। क्योंकि जब एक बच्चा अपने मां के गर्भ में होता है ना तभी ये तय हो जाता है कि ये बच्चा बड़ा होकर कितना लंबा इंसान बनेगा। और इसी बात को ध्यान में रखकर कुछ डॉक्टर और बायो मेडिकल इंजिनियर्स ने काफी सारे डेटा और रिसर्च का इस्तेमाल करके एक ऐसा कैलकुलेटर तैयार किया जो ये दिखाता है कि आपकी हाइट आपके माता पिता के कंपेरिजन में कितनी ज्यादा लंबी या छोटी हो सकती है। चलिए मैं प्रेक्टिकली करके दिखाता हूं। अगर मैं इस कैलकुलेटर के अंदर मदर की हाइट पाँच फीट सात इंच डाल देता हूं और फादर की हाइट मानोगे पाँच फीट आठ इंच डाल देता हूं तो कैलकुलेटर मुझे तुरंत ही बता देगा कि इस कपल के होने वाले बच्चे की हाइट अपने जेनेटिक्स यानी की माता पिता के हाइट के अनुसार लड़का हुआ तो पाँच फीट 10 इंच तक जा सकती है।

लेकिन यहां पे चौका देने वाली बात बताऊं तो जिस कपल की हाइट मैंने Enter की बिना वो russian prison kai Parents की थी। अब जो लोग इस महान person को नहीं जानते उन्हें मैं बता दूं कि ये एक अमेरिकन बास्केटबॉल प्लेयर है और इनकी हाइट आज के दिन में तकरीबन छह फीट तीन इंच के आस पास है। पर आखिरी चमत्कार हुआ कैसे? क्योंकि साइंस के मुताबिक तो जेनेटिक्स के अनुसार ही इम्पोसिबल था ना। तो फिर भाई इन माता पिता का बाय प्रॉडक्ट इतना लंबा कैसे हो गया? आखिर इसने साइंस की गेम को कैसे उलट पुलट करके रख दिया? तो इसका जवाब भी हमें आयुर्वेदा में मिलता है जो ये कहता है कि माना कि हमारी 80% हाइट हमारे जेनेटिक्स के ऊपर निर्भर करती है, लेकिन बाकी के 20% नेचुरल फैक्टर्स को कंट्रोल करके हम भी रसल की तरह अपनी हाइट को बढ़ा सकते हैं और ये चीज आपने भी अपने आस पास काफी लोगों में देखी होगी कि माता पिता की हाइट भले ही छोटी हो लेकिन बच्चों की हाइट उनके कंपेरिजन में काफी ज्यादा लंबी निकल गई होती है। तो अगर आप कोई माता पिता की हाइट छोटी है तो उसमें परेशान होने की बात नहीं है क्योंकि वीडियो के अंत में आते आते आप भी Russal की तरह ही अपनी हाइट को लंबा करना बारीकी से सीख जाओगे। कैसे? चलिए मैं दिखाता हूं। लेकिन आगे बढने से पहले मैं आपको ये बता दूं कि इस वीडियो में कोई भी बात मैं अपने मन से नहीं बताने वाला बल्कि सारी चीजें जो प्रॉपर रिसर्च के साथ शुरू की गई हैं ना वही चीजें मैं बिना कोई फील्डर के आपके सामने आसान भाषा में रखने वाला हूं। जिसके लिंक की डिटेल मैंने डिस्क्रिप्शन बॉक्स में दे दी है। ताकि चार लोगों के बीच जब आप ये सब बातें डिस्कस करूँगा। तब आप भी प्रूफ के साथ अपनी बातें रख पाऊंगा जिसे अगर आप चाहो तो वीडियो खतम होने के बाद खुद से वेरीफाई भी कर सकते हो। लेकिन अभी के लिए मेरे साथ इस वीडियो के अंत तक बने रहे।

साइंस की माने तो हम ह्यूमन की बॉडी एक सिस्टम को फॉलो करती है। जैसे कि जब Human पैदा होता है तब शुरूआती रूप में तो उसके जेनेटिक्स ही ये डिसाइड करते हैं कि भाई उसकी हाईट कितनी लंबी होगी। लेकिन Jab ek इंसान कुछ ऐसी एक्सरसाइज या ऐसी एक्टिविटी करता है जिससे की उसकी बॉडी बार बार Stretch होती है। तो ऐसे केस में हमारी बॉडी HGH यानि ह्यूमन ग्रोथ हार्मोन्स रिलीज करती है जो हमारे हाइट को पुश करता है और हमारी हाइट को शुरू में बढ़ाता है। लेकिन ये हार्मोन्स तभी रिलीज होता है जब कुछ एक्सरसाइज या एक्टिविटी की मदद से आपकी बॉडी को ये क्लीयर सिग्नल मिले कि शायद उसे हाईट बढ़ाने की जरूरत है तभी ये हार्मोन्स रिलीज होता है। इसलिए आज से हजारों साल पहले हमारे ऋषि मुनियों ने आयुर्वेदा की मदद से इस हार्मोन्स को रिलीज करने के हमें तीन तरीके बताए हैं।

ताड़ासन

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अब यहां पे ताड़ासन करना ताड़ के पेड़ से लिया गया है जो कि हाइट में काफी लंबे और ऊंचे होते हैं। इसलिए आयुर्वेद के मुताबिक जब आप हर दिन इस एक्सरसाइज को performa करते हों तो आपकी बॉडी को हाइट बढ़ाने के लिए क्लीयर सिग्नल मिलते हैं। भाई अब ताड़ासन करना वैसे तो बहुत आसान है। आपको बस अपने दोनों पैरों के पंजों के बल खड़े हो जाना है और अपने पैरों की एड़ियों को ऊपर की ओर उठाना है। कुछ इस तरह से, इसके बाद अपने दोनों हाथों को कुछ इस तरह से ऊपर की ओर उठाना है और इस पोजीशन को कम से कम पाँच मिनिट तक होल्ड करके रखना है जिससे आपके हाथ, पैर और रीढ़ की हड्डी अच्छे से स्ट्रेच होगी। जिसकी माइंड को ये क्लीयर सिग्नल जाता है कि ये इंसान भाई अपनी हाइट को बढ़ाना चाहता है। इसलिए आपका माइंड अपने आप ही ग्रोथ हार्मोन को रिलीज करना स्टार्ट कर देता है। जिससे कि ना सिर्फ आपकी हाइट बढ़ती है बल्कि ये एक्सरसाइज आपके बॉडी पोश्चर में भी काफी सुधार लेकर आती है। इसे जब आप बैठे रहते होना तब भी आपकी बॉडी अपने आप ही अपने आप को ग्रो करने के लिए काम कर रही होती है। वो अगर आगे बढ़े तो हाइट बढ़ाने के लिए अगली एक्सरसाइज को पूरे आयुर्वेदा में सभी एक्सरसाइज का बाप माना गया है और वो है

सूर्य नमस्कार

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क्योंकि आयुर्वेद के मुताबिक सूर्य नमस्कार हर तरीके से हाइट को बढ़ाने के लिए हमारे माइंड इन बॉडी को क्लियर सिग्नल देने में कारगर साबित हुई है। जिससे की हमारा दिमाग भरपूर मात्रा में ग्रोथ हार्मोन को रिलीज करता है। जिसे नॉर्मली कुल 12 स्टेप में किया जाता है। जिससे ना सिर्फ हमारी बॉडी के हर एक मसल्स की स्ट्रेचिंग होती है बल्कि जिस मसल्स में खून फ्लो नहीं हो रहा होता है ना वह मसल भी अपने आप ही खुल जाती है। इसीलिए तो आयुर्वेद में कहा जाता है कि जितनी हमारी उम्र है उतना सूर्य नमस्कार तो हमें हर दिन करना ही चाहिए। तभी हमें इसका मैक्सिमम बेनिफिट मिलता है। लेकिन इसे perform करते वक्त ब्रीथिंग का खास ख्याल रखना चाहिए तभी हम इसका मैक्सिमम बेनिफिट मिलेगा की ओर भी एक्सरसाइज है जिसका वर्णन हमें आयुर्वेदा में मिल जाता है। अगर आप उसे भी अपने कंफर्ट हिसाब से पहुंचा सकते हो तब तो बहुत बढ़िया हो जाएगा। जिसकी link डिटेल आप चाहोगे तो मैं डिस्क्रिप्शन बॉक्स में दे दूंगा।

वहीं अगर हम मॉर्डन साइंस की बात करें तो मॉर्डन साइंस भी हमें ये कहती है कि हाइट बढ़ाने के लिए जो ग्रोथ हार्मोन होता है ना वह हमारे दिमाग की पिट्यूटरी ग्लैंड से निकलता है और जब हम एक्सरसाइज करते हैं या कोई भी स्पोर्ट्स खेलते हैं तब ये ग्लैंड हाई मैक्सीमम लेवल पर एक्टिवेट हो जाता है और तब वह भरपूर मात्रा में ग्रोथ हार्मोन को रिलीज करता है। इसलिए जो इंसान हर दिन कम से कम 10 से 20 मिनट रनिंग करता है ना तो ये रनिंग की एक्सरसाइज शुरू में हमारी बॉडी की हरेक मसल्स को एक्टिवेट कर देती है। जिससे की हमारी बॉडी भरपूर मात्रा में ग्रोथ हार्मोन को रिलीज करना स्टार्ट कर देती है। वही अगर हर दिन जिम, स्क्वाट और Pullup जैसे एक्सरसाइज करने से हमारी रीढ़ की हड्डी और हाथ पैर की मसल्स बहुत ही अच्छे से एक्टिवेट हो जाते हैं। जिसकी वजह से भी हमारे माइंड को क्लीयर सिग्नल मिलता है कि इंसान को जीरो से ज्यादा मात्रा में ग्रोथ हार्मोन्स की जरूरत है। इसलिए हमारा माइंड ग्रोथ हार्मोन को रिलीज करने के लिए तैयार हो जाता है। इसलिए आपने अक्सर ये देखा होगा कि जो बच्चे बचपन से एक्सरसाइज के साथ साथ हर दिन एक घंटा कम से कम क्रि‍केट, बास्केटबॉल या वॉलीबॉल जैसे आउटडोर गेम खेलते हैं उनकी हाइट बाकी बच्चों के मुकाबले में काफी ज्यदा लंबी हो जाती है क्योंकि इन सभी गेम में उछलना, कूदना और जंप करने जैसी एक्टिविटी शामिल होती हैं जो हमारी बॉडी माइंड को ग्रोथ हार्मोन्स को रिलीज करने के लिए मजबूर कर देती हैं। और सच बताऊं तो बचपन में माइकल जॉर्डन और गोबी ब्रायन की भी हाइट बहुत छोटी सी थी। वही इतनी कि उन्हें तो अपनी स्कूल की बास्केटबॉल टीम में भी सिलेक्ट नहीं किया जाता था। लेकिन ये दोनों प्लेयर हर दिन 1 से 2 घंटा जंप शॉट लगा लगा करके बास्केट बॉल की प्रैक्टिस करते थे। जिससे हुआ ये कि उनकी बॉडी बाकी लोगों के मुकाबले में से ज्यादा मात्रा में ग्रोथ हार्मोन को रिलीज करने के लिए मजबूर हो गई। जिसका नतीजा भी ये आया कि कम समय में ही इन्होंने अपनी हाइट को काफी ज्यादा लंबा कर लिया और ये दोनों लोग बास्केट बॉल की टीम के लेजेंड बन कर निकले। और ये बात वो खुद अपनी बायोग्राफी में सीना ठोक के बताते हैं।

वहीं अगर एक्सरसाइज के बाद अगर मैं प्रॉपर न्यूट्रिशन नहीं मिलेगा तो हम सबको पता है कि हमारी बॉडी माइंड कभी अपने मैक्सिमम लेवल पर ग्रो हो ही नहीं पाएगी। जिसका जवाब आप इस gमें भी क्लियरली देख सकते हो। जो ये दिखाता है कि रिच कंट्री के लोगों की हाई पॉवर कंट्री के लोगों की कम्पेरिजन में काफी ज्यादा होती है, क्योंकि फिर रिच कंट्री वाले लोग अपनी जरूरत के हिसाब से जरूरी न्यूट्रिशन को कंज्यूम कर पाते हैं। इसलिए ऐसे कंट्री के लोग उनके मुकाबले में ज्यादा लंबे होते हैं जो प्रोपर न्यूट्रिशन नहीं ले पाते। सिंपल सी बात है इसलिए आपने भी नोटिस किया होगा कि जो लोग छोटी उम्र से ही प्रोपर बैलेंस्ड डाइट पर ध्यान देते हैं, उनकी हाइट नैचुरली काफी ज्यादा बढ़ जाती है। क्योंकि एक्सरसाइज स्टार्ट करने के बाद बॉडी खुद को रोकने के लिए तैयार हो जाती है और प्रॉपर न्यूट्रिशंस जैसे प्रोटीन, कैल्सियम और बाकी विटामिन्स हमारी बॉडी को जल्द से जल्द लंबा करने में मदद करते हैं। जबकि वहीं जो लोग बचपन से ही फास्ट फूड और पैकेट में बने प्रोसेस्ड फूड के मायाजाल में फंस जाते हैं, उनकी ग्रोथ बाई एक्चुअली में एक लेवल के बाद Stop ho जाती है। उसका कुछ नहीं कर सकते।

इसीलिए अगर हम हमारे देश की प्राचीन काल की हिस्ट्री को उठा करके देखोगे तो आपको पता चलेगा कि भारत में लोगों की एवरेज हाइट प्राचीन जमाने में छह फीट की हुआ करती थी। क्यों? क्योंकि तब दूर दूर तक कोई भी फास्ट फूड का ठिकाना नहीं था और सभी लोग मोबाइल या कंप्यूटर में बैठे बैठे गेम खेलने के बजाए अखाड़े में जाके कुश्ती करते थे या फिर बहती हुई नदी में घंटों तक तैराकी किया करते थे। जिससे की बाई पौष्टिक आहार और वर्कआउट का ऐसा कॉम्बिनेशन बन जाता था कि हर किसी की बॉडी बराबर के ग्रोथ हार्मोन को रिलीज करने के लिए मजबूर हो ही जाती थी। जिसकी वजह से ही हमारे सभी प्राचीन योद्धाओं की हाइट आपको काफी ज्यदा लंबी देखने को मिलती है।

और ये सोचे जाने के बाद अभी काफी सारे लोगों के मन में ये सवाल घूम रहा होगा कि भाई आपकी बातें मानकर अगर हम ये सब फॉलो करना स्टार्ट करें तो हमें कितने दिन में रिजल्ट मिलेगा और क्या कोई ऐसा तरीका है जिससे की हम इस रिजल्ट को फाइनली अचीव कर सके। तो दोस्तों झूठ नहीं बोलूंगा। सच सच बताऊंगा कि आयुर्वेदा में ऐसे कोई भी फिक्स डेट या डेट का कोई भी वर्णन देखने को नहीं मिलता। लेकिन इस प्रोसेस के रिजल्ट को fast करने के बारे में जरूर एक सीक्रेट बताया गया है। जिसके अंदर आप अपनी बॉडी को सीधा सीधा ग्रोथ हार्मोन्स को रिलीज करने पर मजबूर कर देते हो। जिसे मॉर्डन साइंस आज के जमाने में सेपरेशन और ग्रोथ हार्मोन फ्रोम पिट्यूटरी ग्लैंड भी कहता है। जिसमें से पहली कंडीशन हमारे सामने ये होती है कि Sugar को कम करना यानि की जब आप शुगर रेटिंग कम करते हो यानि चीनी खाना बंद कर देते हो तब आपकी बॉडी ग्रोथ हार्मोन के प्रोडक्शन को इनक्रीज कर देती है और ऐसा ही कुछ चमत्कार हमें तब देखने को मिलता है जब आप फास्टिंग यानि कि उपवास करते हों। और इसके ऊपर तो मैं मॉर्डन साइंस ने भी बकायदा एक Exparement किया है। यहां रिसर्चर्स ने 47 लोगों को 24 घंटे के लिए फास्टिंग करने को कहा और फिर दिन के अंत में उनके हार्मोन्स की रेटिंग की गई कि पाई हार्मोन कितना बड़ा या कितना घटा। जिसे देखकर रिसचर्स भाई बिल्कुल हक्के बक्के रह गए। क्योंकि सिर्फ एक दिन की फायरिंग का नतीजा ये निकल करके आया था कि फोर्टी सेवन लोगों के अंदर ग्रोथ हार्मोन का लेवल तकरीबन पांच गुना बढ़ गया था। यही वजह है कि प्राचीन काल से ही आयुर्वेदा में उपवास का महत्व हमें हमारे ग्रंथों में देखने के लिए मिल जाता है। लेकिन अगर आप भूखे भी नहीं रहना चाहते और बॉडी में ग्रोथ हार्मोन्स भी इंक्रीज करना चाहते हो तो दोस्तों इसके ऊपर भी रिसचर्स और आयुर्वेदा दोनों एक ही बात बताते हैं कि हमारी बॉडी 09:00 बजे से लेकर 12:00 बजे के बीच सबसे ज्यादा ग्रोथ हार्मोन्स को रिलीज करती है कि अगर आप रात को 10:00 बजे से पहले सोने की आदत डाल दें हो तो ऐसा करने पर भी आप जल्दी अपनी हाइट ने एक्सट्रीम लेवल का ग्रोथ देख पाओगे। लेकिन इसका मतलब ये भी नहीं कि आप पूरा पूरा दिन सोते ही रहो। अगर आप बहुत ज्यादा हार्डवर्क करते हो तो मैक्सिमम आठ घंटे सोना के लिए हेल्दी माना जाएगा। लेकिन इससे ज्यादा सोचोगे भी तो बॉडी लेजी मोड में चली जाएगी जो आपके हार्मोन्स की ग्रोथ को बढ़ाने के बजाए रोक देगी। इसलिए भी ऐसी गलती बिल्कुल मत करना। तो अगर भाई आप यहां तक सारी बातें बारीकी से समझ चुके हों और अगर आपकी उम्र पाँच साल से लेकर 21 साल की बीच में है तब तो ये सारे रूल्स को फॉलो करके आप 100% अचीव कर ही लोगे।

लेकिन जिनकी उम्र 21 years की है उनके लिए बाय अभी Height बढ़ाना थोड़ा सा मुश्किल हो जाएगा। लेकिन अगर आपकी पर्सनालिटी शारुख खान, थॉमस एबी या फिर हमारे योगी जी की तरह कूल डैशिंग इन हाई वैल्यू मैन वाली है तब तो भाई आपको हाईट की कोई जरूरत नहीं है। आपके पर्सनालिटी में वैसे ही चार चांद लग जाएंगे और यह हाई वैल्यू मैन किसे कहते और कैसे बना जाता है यह जानने के लिए आप हमारे anai वाली वीडियो में क्लिक कर सकते हो। ताकि आपको हमारी आज की ये वीडियो कैसी लगी वो हमें कमेंट करके जरूर से बताना और ऐसे ही वीडियो देखने के लिए हमारे चैनल Fitness Secret को अभी सब्सक्राइब करें। Take care Love you all and All the Best.

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