किडनी में जमीं हुई गंदगी को साफ करें? How to Detox Kidney Naturally in Hindi?

_{^{How To Detox Kidney Naturally In Hindi/ Effective Way To Detox Kidneys}}

अगर आप अपनी किडनी साफ़ नहीं कर पा रहे है तो आपका खून भी गंदा रहेगा।  जिसके कारण वह गंदा खून आपकी बॉडी में ट्रेवल करेगा तो आपको पिंपल्स, स्किन प्रॉब्लम, दिल की बीमारियां, ब्रेन से रिलेटेड बीमारियां होनी शुरू हो जाएंगी। क्योंकि ये गंदा खून जहां भी जमा होगा वही बीमारियां आपके शरीर में आनी शुरू हो जाएगी। 

जैसा आप सभी लोग जानते ही होंगे कि हमारे शरीर में खून साफ़ करने काम हमारी किडनियां करती है। हर किडनी में करीब 10 लाख नेफ्रॉन (Nephron) होते हैं, जिनका काम खून को फिल्टर करना। जब खून किडनी के अंदर से गुजरता है। तो खून में ख़राब केमिकल्स, यूरिया, टॉक्सिन, सब अलग होकर यूरेथ्रा (Urethra) में भेज दिए जाते हैं। जिनको यूरिन के द्वारा बाहर कर दिया जाता हैं और साफ़ खून को शरीर के  अंदर भेज दिया जाता है। 

For Example –

मान लीजिए आपने किसी दिन ज्यादा मीठा खा लिया। जैसे- मिठाई या चॉकलेट ज्यादा खा ली है तो जरूरत से ज्यादा शुगर यानि मीठा। किडनी, यूरिन के रास्ते से बाहर कर देती है। 

वैसे ही किसी दिन अगर आपने चिप्स या नमकीन ज्यादा खा ली तो आपके शरीर में नमक ज्यादा बढ़ जायेगा फिर आपको प्यास ज्यादा लगेगी और आप ज्यादा पानी पियोगे। जिससे यूरिन ज्यादा आएगा और किडनी उस ज्यादा नमक को यूरिन करवाकर बाहर कर देगी। ये सब काम किडनी इतना बखूबी तरीके से करती है कि आप आप सोच भी नहीं सकते। 

लेकिन ये काम लगातर भी नहीं होना चाहिए। क्योंकि आपको किडनी को रेस्ट देना भी जरूरी है। इसीलिए हम सभी को डाइट का खास ख्याल रखना जरुरी है इसलिए  आपको हम किडनी डिटॉक्स करने के बेहतरीन उपाय बताएंगे। जिससे आपकी पिम्पल प्रॉब्लम, स्किन प्रॉब्लम, दिल की बीमारी, ब्रेन से रिलेटेड बीमारी और डाइजेशन से रिलेटेड बिमारियां सभी से मुक्त हो जाओगे। 

एक बार थोड़ा किडनी के बारे में जान लीजिए क्योंकि जब तक बीमारी को नहीं जानोगे तो आप ठीक कैसे होंगे?

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एक नॉर्मल इन्सान के शरीर में लगभग पाँच लीटर खून रहता है और हाहार्ट एक मिनिट में पाँच लीटर खून पम्प कर देता है और किडनी एक मिनट में एक लीटर खून को फिल्टर कर देती है। मतलब पाँच मिनट में किडनी आपके शरीर में सारा खून फिल्टर कर देती है। यानि की 24 घंटे में 288 बार खून किडनी से निकलकर फिल्टर होता है और 24 घंटे में कम से कम डेढ़ लीटर यूरिन को किडनी बाहर करती है। 

आपको यह बात बता दें कि किसी व्यक्ति के फेफड़े, डाइजेशन सिस्टम और किडनी बिल्कुल ठीक हो तो वह व्यक्ति कभी बीमार हो ही नहीं सकता। तो इन सबका ठीक होना जरुरी है आपकी हेल्दी लाइफ के लिए। तो अब आपने किडनी के बारे में थोड़ा जान लिया होगा। 

अब बात करते हैं कि किडनी की गंदगी को बाहर कैसे किया जाए? 

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एक सवाल हमसे कमेंट में किसी ने पूछा था कि सर्दी में ज्यदा पेशाब क्यों होता है?  तो सर्दी में हम सबको ही ज्यादा पेशाब आता है, वो इसलिए क्योंकि जब ठण्ड ज्यादा होती है तो शरीर के सभी अंगों को गर्म रखने के लिए उस समय ब्लड का फ्लो ज्यादा होता है तो किडनी सर्दियों में ज्यादा काम करती है, गर्मी के मुकाबले।और किडनी ज्यादा काम करेगी तो ज्यदा टोक्सिन बाहर करेगी। जो कि हमारे यूरिन के जरिए बाहर आते हैं। 

एक बार आप ये और समझ लें कि किडनी में गंदगी क्यों जमा होती है?

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इसका मेन कारण है डाइजेशन का बिगड़ना। जिसके बाद शरीर की इम्युनिटी कम होती है और उस समय अगर शरीर में कोई बीमारी आती है, तो उस समय शरीर में टोक्सिन यानि गंदगी जमा होने लगती है।

जैसे चाय की चलनी धीरे-धीरे खराब होती है। वैसे ही किडनी में जो छोटे-छोटे होल होते हैं। वो बंद होने लगते हैं और फिर वो छिद्र टोक्सिन के कारण डैमेज होने लगते हैं। 

किडनी खराब होने के ओर भी कारण हैं। जैसे दवाईयों का ज्यादा सेवन करने से, स्किन की बीमारी से, टोन्सिल या गला खराब होने से। ये सभी कारण किडनी खराब होने या गंदगी जमा होने के होते हैं। 

अब एक नॉर्मल व्यक्ति को, किडनी मे जमी गंदगी को कैसे साफ़ करना है? वो जानते है~

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तो सबसे पहले उस व्यक्ति को गुनगुना पानी पीना चाहिए। जैसे हम किसी बर्तन पर जमी गंदगी को छुड़ाने के लिए गरम पानी का इस्तेमाल करते हैं, जिससे गंदगी जल्दी निकल जाती है। उसी तरह किडनी में जमी गंदगी भी निकलने लगती है, तो आपको हमेशा गुनगुना पानी ही पीना है। इससे आपको पिम्पल और स्किन की सभी बीमारियों से छुटकारा मिलेगा और चेहरे पर भी जबरदस्त ग्लो आएगा। 

कम से कम तीन लीटर पानी आपको डेली पीना है। अगर आप फल और सब्जी ज्यादा खाते है और जूस ज्यादा पीते है तो आप पानी कम भी कर सकते हैं। क्योंकि फ्रूट्स और वेजिटेबल्स में पानी ज्यादा ही होता है। 

लेकिन दो किस्म के लोगों को पानी कम ही पीना है~

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पहला, जो हार्ट पेशंट है क्योंकि ज्यादा पानी पीने से ब्लड का वॉल्यूम ज्यादा होगा। जिससे हार्ट पर प्रेशर बढ़ेगा। 

और दूसरा, जो माँ अपने बच्चे को ब्रेस्ट फीड करवा रही हैं। उनको एक टाइम पर ज्यादा पानी नहीं पीना चाहिए। नहीं तो दूध पतला बनेगा और उसके कारण बच्चे को पेट दर्द भी हो सकता है। 

किडनी को डिटॉक्स करने के लिए सबसे अच्छा मक्का यानि भुट्टे के दानों पर लगे हुए गोल्डन कलर के रेशे। यह आपकी किडनी को बहुत अच्छे तरीके से डीटॉक्स करता है। 

इसके लिए आप दो ग्लास पानी को अच्छी तरह से उबाल लीजिए। अब इसमें एक कटोरी भुट्टे के बाल डाल दीजिए और हल्की आंच पर उबालते रहें। अब इसमें आधा नींबू निचोड़ लीजिए और तब तक उबालें। जब तक पानी एक गिलास न रह जाए। 

इस ड्रिंक को सुबह-शाम लेने से, आपको एक हफ्ते में रिजल्ट देखने को मिल जाएगा। यह आपको कंटीन्यू एक महीने तक जरूर करना है। साथ में जिसको किडनी स्टोन भी होगा तो वो भी बड़े आराम से यूरिन के रास्ते से बाहर आ जाएगा। 

अब तीसरी चीज़ धनियां। धनिया में मौजूद डिटॉक्सीफिकेशन के गुण शरीर में से खराब और जहरीले पदार्थों को बाहर करने में काफी मदद करते हैं। इसको आप कच्चा भी खा सकते हैं और स्मूदी बनाकर भी ले सकते हैं। 

ये सभी चीजें आपकी किडनी और शरीर के लिए बहुत ही बढ़िया हैं। जो लोग हमारे रेगुलर व्यूअर हैं उनको पता ही होगा कि हमारे टिप्स से उनको कितना अच्छा रिजल्ट मिलता है, तो इसको आप ट्राय करके जरूर देखिएगा। 

तो दोस्तों ये थी हमारी एक इंट्रेस्टिंग वीडियो आशा करता हूं आपको यह वीडियो जरूर पसंद आई होगी इसीलिए प्लीज इसे लाइक करें, हमारे चैनल Fitness Secret को सब्सक्राइब जरूर करें और Visit on Health Darbar