How Cold Drink Effects On Body | कोल्डड्रिक पीते ही शरीर में क्या होता है जान कर हैरान रह जायेंगे

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दोस्तों हम सब जानते हैं कि कोल्ड्रिंग चाहे किसी भी तरह की हो और किसी भी कंपनी की हो, हमारी सेहत के लिए हानिकारक ही होती है। लेकिन सब कुछ जानने के बावजूद भी कोल्ड्रिंक्स का सेवन आजकल दुगुनी रफ्तार से बढ़ता चला जा रहा है। टीवी पर बताये जाने वाले एडवर्टाइजमेंट और अपने आस पास मौजूद लोगो को देखकर एक व्यक्ति के मन में कोल्ड्रिंक पीने की इक्षा पैदा हो ही जाती है और खासकर गर्मियों में ज्यादातर लोग कोल्ड ड्रिंक को प्यास बुझाने और शरीर को ठंडा करने के लिए पीते हैं। लेकिन कोल्ड्रिंक्स के अंदर कार्बोनेटेड वाटर, चीनी हानिकारक एसिड्स और आर्टिफिशल कलर बहुत अधिक मात्रा में पाए जाते हैं जो की हमारे शरीर को ठंडा करने की जगह पेट में एसिड की मात्रा और बॉडी में शुगर लेवल को तेजी से बढ़ा देते हैं। जो लोग कोल्ड ड्रिंक ज्यादा पीते हैं, उन्हें पता भी नहीं होता कि उनकी सेहत में आई अलग अलग परेशानियों की मुख्य वजह सिर्फ और सिर्फ कोल्ड ड्रिंक हो सकती है और इतने सारे बुरे तत्व होने की वजह से इसे पीने के पाँच मिनिट बाद ही यह हमारे शरीर पर अपना असर दिखाना शुरू कर देती है। तो आइये जानते हैं कोल्ड ड्रिंक पीने के बाद अगले एक घंटे में हमारे शरीर में क्या क्या होता है?

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कोल्डड्रिक पीते ही शरीर में क्या होता है

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कोल्ड्रिंक पीना अपने आप में चीनी खाने के बराबर होता है क्यूंकि एक 300 से साढ़े 300 एमएल की कोल्ड ड्रिंक की बॉटल में लगभग 35 से 45 ग्राम शुगर होती है। इसलिए जब भी हम कोल्ड ड्रिंक पीते हैं तो 350 एमएल यानि की लगभग एक गिलास कोल्ड ड्रिंक पीने पर हमारे शरीर के अंदर शुरुआत के 5 से 10 मिनिट में ही लगभग 10 बड़े चम्मच चीनी चली जाती है जो की हमारे शरीर में ग्लूकोज की मात्रा को तुरंत इतना बढ़ा देती है जितने ग्लूकोस की हमें एक पूरे दिन में जरूरत होती है। सामान्यतः हम इतना ज्यादा मीठा नहीं खा पाते क्योंकि ज्यादातर लोगो को मीठा खाने से जल्दी पेट भरा हुआ महसूस होने लगता है और अगर इतनी सारी चीनी शरीर के अंदर एक बार में चली जाए तो इससे हमें घबराहट होने लगती है और उल्टी करने का मन करने लगता है। लेकिन कोल्ड्रिंक में इतनी चीनी होने के बावजूद भी हमें इसे पीने के बाद ऐसा कुछ भी महसूस नहीं होता क्यूंकि कोल्ड्रिंक्स के अंदर बहुत अधिक मात्रा में फॉस्फोरिक एसिड मिलाया जाता है। जो की इसकी मिठास को कम करने का काम करता है।

कोल्ड्रिंक पीने के 20 मिनट बाद शरीर में क्या होता है ?

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कोल्ड्रिंक पीने के 20 मिनट बाद हमारे शरीर में शुगर की मात्रा तेजी से बढ़ने लगती है, जिसे हजम करने के लिए हमारी बॉडी में इंसुलिन का बहाव भी तेज हो जाता है। एक साथ हो रही इस प्रक्रिया को हमारा लीवर ठीक तरह से हेंडल नहीं कर पाता और शुगर की मात्रा अधिक होने की वजह से हमारा शरीर उस शुगर को पचाने की जगह फैट याने की चर्बी में बदलने लग जाता है। कोल्ड्रिंक्स के अंदर सिगरेट, चाय और कॉफी की तरह कैफीन भी पाया जाता है जो कि कोल्डड्रिंक्स पीने के 40 मिनट बाद हमारे शरीर में पूरी तरह से वॉर्म हो जाता है। कैफीन की वजह से हमारी आंखों की पुतलियां फैलने लगती है। चाय और कॉफी की तरह इसे पीने से भी हमारी नींद उठने लगती है। आलस गायब होने लगता है और हम पहले से ज्यादा एक्टिव महसूस करने लगते हैं। इस दौरान हमारे शरीर का ब्लड प्रेशर भी बढ़ जाता है, जिसे कंट्रोल करने के लिए हमारा लीवर शरीर में और ज्यादा शुगर छोड़ने लगता है।

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कोल्ड्रिंक पीने के लगभग 50 मिनिट बाद हमारे शरीर में दिमाग को खुशी प्रदान करने वाले केमिकल डोपामीन की मात्रा बढ़ने लग जाती है, जिससे की हमें अच्छा महसूस होने लगता है और एक तरह की ख़ुशी का एहसास होने लगता है। यह ठीक उसी तरह है जिस तरह की किसी प्रकार का नशा करने के बाद हमारे अंदर खुशी और हमारी भावनाओं में वृद्धि हो जाती है। इसी एहसास की वजह से हमारा दिमाग हमें बार बार उसी चीज को पीने पर मजबूर करता रहता है और धीरे धीरे हमें उसकी आदत पड़ जाती है। कोल्ड्रिंक पीने के 60 मिनट यानि कि एक घंटे बाद इसमें मौजूद फॉस्फोरिक एसिड अपना असर दिखाना शुरू कर देता है और शरीर में मौजूद कैल्शियम, मैग्नीशियम और जिंक जैसे आवश्यक पोषक तत्वों को यह हमारी छोटी आंत में भेजने लग जाता है, जिसकी वजह से कोल्ड्रिंक पीने के एक घंटे बाद हमें पेशाब के लिए जाना ही पड़ता है। इस तरह से जितना पानी हमारे शरीर में पहले से मौजूद होता है और जितना कोल्ड्रिंग के जरिये हमारे शरीर में जाता है, वह सभी पानी पूरी तरह से हमारे शरीर के बाहर निकल जाता है। कोल्ड्रिंक के अंदर कैफीन और फॉस्फोरिक एसिड की मात्रा अधिक होने की वजह से हमारे शरीर में कैल्शियम, मैग्नीशियम और जिंक जैसे मिनरल्स की कमी हो जाती है, जिससे की हमारी हड्डियों और मांसपेशियों तेजी से कमजोर पड़ने लगती है। इसलिए इतने सारे पोषक तत्वों में तेजी से गिरावट आने के कारण एक घंटे बाद हमारा शरीर पूरी तरह थका हुआ महसूस करने लगता है और शरीर का पूरा पानी सूख जाने के कारण हमारी बॉडी डिहाइड्रेटेड हो जाती है।

कोल्ड्रिंक पीने के 50 मिनट बाद शरीर में क्या होता है ?

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जरा सोचिये प्यास बुझाने के लिए पी जाने वाली कोल्ड ड्रिंक्स किस तरह से हमारे शरीर को सूखा कर रख देती है। कोल्ड ड्रिंक्स या सॉफ्ट ड्रिंक्स को बनाने में किसी भी तरह के प्राकृतिक फलों का इस्तमाल नहीं होता है और कई कोल्ड ड्रिंक्स पर तो यह लिखा भी होता है। इसलिए पोषक तत्वों के नजरिये से अगर देखा जाए तो इसके अंदर ऐसा कुछ नहीं होता जो कि हमारे शरीर को किसी भी तरह का फायदा पहुंचाए। दांतों और हड्डियों में कमजोरी आना, ब्रेस्ट कैंसर, डायबिटीज और प्रोस्टेट कैंसर के साथ साथ पेट में अल्सर, एसिडिटी, फैटी लीवर और हार्टअटैक जैसी गंभीर बीमारियां कोल्डड्रिंक्स का ज्यादा सेवन करने से हो सकती है। फिर भी कुछ लोग इसे शौक से पीते हैं और जिन लोगों को इसकी आदत पड़ चुकी होती है वह हर मौसम में कोल्ड ड्रिंक पिए बिना नहीं रह पाते। ज्यादातर कोल्ड ड्रिंक बनाने वाली कंपनियां विदेशी होती हैं और एक विदेशी ऑर्गनाइजेशन फेडरेशन ऑफ अमेरिकन सोसाइटी फॉर एक्सपेरीमेंटल बायोलॉजी की रिसर्च के मुताबिक जो लोग ज्यादा कोल्ड ड्रिंक पीते हैं, उनके शरीर में दूसरे लोगों के मुकाबले आवश्यक पोषक तत्वों की कमी हो जाती है। जिससे की वह उम्र से पहले ही बूढ़े हो जाते हैं।

कोल्ड ड्रिंक्स खरीदना अपने आप में बीमारी खरीदने की तरह है। इसलिए इसे तंबाकू, सिगरेट और चाय कॉफी की तरह एक हानिकारक पदार्थ के नजरिये से ही देखना चाहिए क्योंकि इसका हमारी सेहत के साथ साथ हमारे दिमाग पर भी बुरा असर पड़ता है। जानकार लोगों की मानें तो जो लोग शराब में कोल्ड्रिंग मिलाकर पीते हैं, उन्हें लिवर सिरोसिस होने के बहुत ज्यादा चांस होते हैं क्योंकि कोल्ड ड्रिंक्स में मौजूद केमिकल्स हमारे शरीर पर शराब से होने वाले बुरे प्रभावों को दुगना कर देते हैं। हर व्यक्ति यही चाहता है कि वह अपनी पसंद की चीजें ज्यादा खाएं, लेकिन हर स्वाद में अच्छी लगने वाली चीजें हमारी सेहत के लिए कितनी अच्छी है, यह जानना भी बहुत जरुरी है और ज्यादा खाने के लिए हमेशा सही चीजों को चुनना भी बहुत आवश्यक होता है। इसलिए कोशिश करें कि पीने के लिए शरबत, फलों का रस और दूध जैसी चीजों का ही सेवन करें। चाय, कॉफी और कोल्ड्रिंग वगैरह का सेवन कम से कम करें और हो सके तो पूरी तरह बंद ही कर दें।

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