How to Detox Liver | बचे 80 से ज्यादा बीमारियों से

Cleanse Your Liver with 2 Ingredients

दोस्तों, क्या आप जानते हैं कि किशमिश का पानी हमारी सेहत के लिए कितना अच्छा हो सकता है और खासकर अगर किशमिश खाने और इसके पानी के इस्तेमाल का सही तरीका पता हो तो यह हमारे liver के लिए चमत्कारी रूप से लाभदायक हो सकता है। आज के इस विडियो में हम जानेंगे किशमिश का पानी कैसे तैयार किया जाए?

किशमिश का पानी हमारे liver की रासायनिक क्रियाओं को बढ़ाता है जिससे कि हमारा खून बहुत तेजी से साफ होने लगता है। यदि आप इसका चार दिनों तक लगातार सेवन करते हैं तो आप देखेंगे कि आपकी पाचन शक्ति पहले से ज्यादा बढ़ जाएगी और साथ ही आप अपने शरीर में पहले से ज्यादा ऊर्जा महसूस करेंगे। क्या आपको पता है कि किशमिश के पानी के लाभ क्या हैं? कई तरह की बीमारियों में सुबह के समय किशमिश खाने की सलाह दी जाती है क्योंकि इससे शरीर में जमे खराब कोलेस्ट्रॉल से छुटकारा मिलता है और साथ ही यह बॉडी में ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करके कब्जियत और पेट से जुड़ी कई दूसरी समस्याओं को भी पूरी तरह खत्म कर देता है।

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किशमिश एंटी ऑक्सीडेंट का एक प्राकृतिक स्रोत है इसलिए इसका इस्तेमाल दिल और लिवर से जुड़ी कई तरह की बीमारियों के लिए पुराने समय से किया जाता आ रहा है। किशमिश का पानी हमारे शरीर को तेजी से डीटॉक्स करता है, जिसका सीधा असर हमारी किडनी और liver पर होता है। खराब खान पान और बहार का भोजन तथा शराब आदि का सेवन करने से हमारे लीवर में गंदगी जमा होती जाती है और साथ ही वह कमजोर भी होता जाता है, जिसकी वजह से खराब लिवर का असर हमारी सेहत के साथ साथ हमारी त्वचा पर भी नजर आने लगता है। ऐसे में यदि आप एक महीने में एक बार लगभग चार दिन लगातार किशमिश के पानी का सेवन करते हैं तो इससे शरीर पूरी तरह डिटॉक्स होता है। साथ ही लीवर और किडनी की अच्छी तरह सफाई भी हो जाती है और शरीर में जमा सारे विषैले पदार्थ बहार निकल जाते हैं। किशमिश का पानी पाचन को मजबूत बनाता है क्यूंकि यह हमारे द्वारा खाए गए भोजन में मौजूद पोषक तत्वों को हमारे शरीर में पूरी तरह पहुंचाता है और साथ ही यह पेट के पाचक ज्यूस की मात्रा को भी बढ़ाता है। जब आप इसका पानी पीना शुरू करेंगे तो मात्र दो दिन में ही आपको फर्क दिखना शुरू हो जाएगा।

चलिए जान लेते हैं किशमिश का पानी कैसे तैयार करना है?

किशमिश वाला पानी: खून और लिवर की सफाई का प्राकृतिक उपाय

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किशमिश का सेवन वैसे तो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है, लेकिन जब इसे खास तरीके से पानी में उबालकर इस्तेमाल किया जाए, तो यह शरीर की सफाई में और भी असरदार हो जाता है। खासकर खून और लिवर की शुद्धि के लिए यह एक बेहतरीन घरेलू नुस्खा है। आइए जानते हैं इसे कैसे तैयार करना है और इसका सही तरीके से सेवन कैसे करें।

सामग्री का चयन

इस उपाय के लिए 150 ग्राम गहरे रंग की किशमिश और 400 एमएल (दो कप) पानी की आवश्यकता होती है। यह ज़रूरी है कि किशमिश बहुत नरम या बहुत सख्त न हो। अच्छी गुणवत्ता वाली किशमिश ही उपयोग में लें, ताकि इसका पूरा लाभ मिल सके।

किशमिश को तैयार करना

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सबसे पहले किशमिश को साफ पानी से अच्छी तरह धो लें ताकि उसमें मौजूद धूल-मिट्टी और अशुद्धियाँ निकल जाएं। अब दो कप पानी को उबालें और उसमें किशमिश डालकर लगभग 20 मिनट तक धीमी आंच पर उबलने दें। इसके बाद गैस बंद कर दें और उस मिश्रण को रातभर ढंककर रख दें, ताकि किशमिश का पूरा अर्क पानी में उतर सके।

सुबह सेवन करने का तरीका

सुबह उठकर सबसे पहले उस पानी को हल्का गुनगुना करें। अब किशमिश को छान लें और केवल पानी का सेवन करें। इस बात का ध्यान रखें कि इसे बिल्कुल खाली पेट पीना है और इसके बाद कम से कम आधे घंटे तक कुछ भी नहीं खाना-पीना चाहिए, ताकि यह पूरी तरह से शरीर में असर दिखा सके।

सेवन की अवधि

इस उपाय को लगातार चार दिनों तक हर सुबह अपनाना ज़रूरी है। चार दिन में शरीर की भीतरी सफाई शुरू हो जाती है और इसका असर आप खुद महसूस कर सकते हैं। लिवर की कार्यक्षमता बढ़ती है और खून की गुणवत्ता में सुधार आता है।

खाने-पीने में सावधानी

इन चार दिनों के दौरान ऐसी किसी भी चीज़ का सेवन न करें जिससे शरीर में चर्बी जमा हो, जैसे तली-भुनी चीजें, प्रोसेस्ड फूड या ज्यादा तेल मसाले वाला खाना। इसके बजाय ज्यादा से ज्यादा फल, सब्जियाँ, सलाद और पानी पिएं। इससे सफाई की प्रक्रिया और भी ज्यादा प्रभावी हो जाती है।

अगर आप लिवर से जुड़ी किसी भी तरह की समस्या से परेशान है या आपकी त्वचा पर अक्सर दाग धब्बे या मस्से होते रहते है तो इस नुस्खे का इस्तेमाल जरुर करें। अगर आपको आज का यह वीडियो पसंद आया हो तो इसे लाइक और शेयर जरुर करें और किसी भी तरह का सवाल या सुझाव हो तो कमेंट के जरिये हमें जरूर बताएं। आगे भी इस तरह के और वीडियोस के लिए हमारे चैनल Fitness Secret को सब्सक्राइब करना ना भूले। तो मिलते हैं अगले विडियो के साथ।

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