पसीना और पसीने की बदबू से छुटकारा पायें | How To Get Rid Of Body Odor Naturally

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दोस्तों हर व्यक्ति के शरीर की कुछ न कुछ गंध जरूर होती है। जब शरीर से अच्छी खुशबू आती है तो हर स्थिति में यह आपके कॉन्फिडेंस को बढाती है। वही अगर आपके पास से पसीने या फिर किसी दूसरी तरह की दुर्गंध आने लगे तो शायद आपके आस पास के लोगो के लिए यह एक परेशानी वाला विषय बन सकता है।

पसीने या शरीर से आने वाली किसी भी तरह की गंध की मुख्य वजह हमारी स्किन यानि की त्वचा होती है। हमारी शरीर की पूरी त्वचा पर आयल पैदा करने वाली कई तरह की ग्रंथियां पाई जाती है जिनमे से पूरे समय हमारे शरीर को ठंडा रखने के लिए नमकीन पानी की तरह तरल निकलता रहता है जिसे हम पसीना कहते है। ज्यादातर पसीना दिमाग पर स्ट्रेस और शरीर में गर्मी बढ़ने की वजह से निकलता है ताकि शरीर को दुबारा ठंडा बनाया जा सके।

पसीने में बदबू का कारण

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क्या आप जानते है की हमारा पसीना पूरी तरह ओडर लेस होता है यानि की ठीक पानी की ही तरह हमारे पसीने की भी किसी तरह की कोई गंध नहीं होती है। फिर यह बदबू कहाँ से आती है? दरअसल हमारे शरीर के अंदर और बाहर दोनों ही वातावरण में तरह तरह के बैक्टीरिया होते हैं जिन्हें हम अपनी साधारण आँखों से देख नहीं सकते। कुछ बैक्टीरिया हमारे लिए हानिकारक होते हैं और कुछ बैक्टीरिया हमें स्वस्थ बनाए रखने के लिए बहुत जरूरी भी होते हैं। हमारी त्वचा उम्र भर अच्छे और बुरे दोनों तरह के बैक्टीरिया से प्रभावित होती रहती है। जब हमारा पसीना त्वचा के जरिये बाहर निकलता है तब यह त्वचा में मौजूद बैक्टीरिया के संपर्क में आ जाता है। बैक्टीरिया हमारे पसीने में मौजूद कंपाउंड्स को खाने लगते हैं और खुद के अंदर से एक बदबू पैदा करने लगते हैं। हमारे शरीर के गर्म और बंद हिस्से इन बैक्टीरिया की सबसे पसंदीदा जगह होती है। इसलिए खासकर इन जगहों से निकलने वाले पसीने की गंध ज्यादा तेज होती है। पसीने या शरीर से आने वाली किसी भी तरह की दुर्गंध को दूर करने के लिए सबसे ज्यादा जरुरी है कि बदबू पैदा करने वाले बैक्टीरिया को खत्म किया जाए जो की कुछ असरदार घरेलू नुस्खों के जरिये आसानी से किया जा सकता है।

पसीने की बदबू से छुटकारा पाने के तरीके

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अगर गर्मियों के मौसम में आपको ज्यादा पसीना आता है या अक्सर आपके शरीर से गंध आती रहती है तो आज मैं आपको बताऊंगा कुछ ऐसी आसान टिप्स के बारे में जिन्हें फॉलो करके आप इस समस्या से हमेशा के लिए छुटकारा पा सकेंगे और फिर शरीर से आने वाली दुर्गंध को दूर करने के लिए किसी भी तरह के डियो या परफ्यूम की आपको कभी भी जरूरत नहीं पड़ेगी। तो चलिए शुरुआत करते हैं पहले नुस्खे से।

गुलाब जल और निम्बू का रस

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इसे बनाने के लिए हमें जरूरत होगी गुलाब जल और निम्बू के रस की। इसे बनाने के लिए 5 से 6 चम्मच यानि की लगभग आधा कटोरी निम्बू के रस में आधा कटोरी गुलाब जल मिलाकर अच्छे से मिक्स कर लें। उसके बाद इसे किसी प्लास्टिक के जार या फिर स्प्रे बोतल में भरकर रख लें। रोजाना नहाने के बाद इसे अपने शरीर की उन जगहों पर लगाएं जहाँ पर आपको पसीना ज्यादा आता है। निम्बू के रस में एंटी बैक्टीरियल प्रॉपर्टीज पायी जाती है जो कि पसीना पैदा करने वाले बैक्टीरिया को खत्म करने के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद होती है। निम्बू के रस और गुलाब जल के इस मिश्रण का इस्तमाल आप अपनी त्वचा, अपने कपड़ो या अपने जूतों पर भी कर सकते हैं। जूतों में से सबसे ज्यादा बदबू आती है क्यूंकि जूतों को हम लम्बे समय तक धोते नहीं हैं और पसीने की वजह से बदबू पैदा करने वाले बैक्टीरिया हमारे जूतों में लगातार बढ़ते जाते हैं जिससे की समय के साथ साथ हमारे जूतों में से आने वाली बदबू भी बढ़ते चले जाती है। कपडे जूते पहनने से पहले या उतारने के बाद इस तैयार मिश्रण का स्प्रे करने से बदबू पैदा होने की समस्या खत्म हो जाती है और साथ ही अगर आप अपनी त्वचा पर इसका इस्तमाल करते हैं तो धीरे धीरे आप देखेंगे कि आपके शरीर में पहले के मुकाबले पसीना कम आने लगेगा और साथ ही यह कालेपन को दूर करके त्वचा को साफ भी बनाता है। शरीर से आने वाली तेज बदबू से छुटकारा पाने का यह सबसे असरदार नुस्खा है।

बेसन, बेकिंग सोडा और पानी

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इसके अलावा जो अगला नुस्खा है उसे हमें नहाते समय इस्तमाल करना है। इसे बनाने के लिए हमें जरूरत होगी बेसन, बेकिंग सोडा और पानी की। 50 ग्राम बेसन में 50 ग्राम बेकिंग सोडा मिला कर इसे किसी कांच या प्लास्टिक के जार में भरकर रख लें। उसके बाद रोजाना नहाने से पहले 3 से 4 चम्मच मिश्रण में थोडा सा पानी मिलाकर इसका पेस्ट तैयार कर लें। अब इस तैयार पेस्ट को अपने शरीर की उन जगहों पर लगायें जहाँ पर आपको ज्यादा पसीना या पसीने की ज्यादा बदबू आती है। 5 से 10 मिनट लगा रहने देने के बाद इसे नार्मल पानी से धो लें। बेकिंग सोडा हमारी त्वचा के पीएच लेवल को बैलेंस करता है जिससे की हमारी स्किन में ठंडक बनी रहती है और पसीना भी कम आता है। लगातार इसके इस्तेमाल से त्वचा में सूखापन बढ़ता है और बदबू पैदा करने वाले बैक्टीरिया भी खत्म होते हैं।

पैरों से बदबू

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अगर आपके पैरों से ज्यादा बदबू आती है तो अपने पैरों को रोज़ाना कम से कम 10 मिनिट के लिए पानी और बेकिंग सोडे के मिश्रण में डुबो कर रखें। धीरे धीरे आप देखेंगे कि पैरों से आने वाली बदबू पूरी तरह खत्म हो जाएगी। इसके अलावा अगर अपनी डाइट में क्लोरोफिल युक्त चीजों का ज्यादा सेवन देखा जाए तो इससे भी पसीने की बदबू पैदा करने वाले बैक्टीरिया को पूरी तरह खत्म किया जा सकता है। हरी सब्जियों में क्लोरोफिल की मात्रा सबसे ज्यादा होती है।

आपने देखा होगा कुछ लोगों को चाहे जितना भी पसीना आ जाए उनके शरीर से कभी भी बदबू नहीं आती है और कुछ लोगो को सिर्फ थोड़ा सा पसीना आने पर ही तेज बदबू आना शुरू हो जाती है। यह चीज एक व्यक्ति के खान पान पर निर्भर करती है। हमारे शरीर में क्लोरोफिल की मात्रा बढाने के लिए व्हीटग्रास जूस यानिकी गेहूं की घास या ज्वारे का जूस सबसे बेहतर माना जाता है। अगर आप रोजाना सुबह नाश्ते के साथ सिर्फ 3 से 4 चम्मच व्हीट ग्रास जूस का सेवन करते हैं तो चाहे आपकी त्वचा से जितना भी पसीना निकले कभी भी शरीर से बदबू नहीं आएगी। अगर आप चाहें तो व्हीटग्रास जूस घर पर भी बना सकते हैं या फिर मार्किट से बना हुआ भी ले सकते हैं।

लेकिन इन सब चीजों को करने के बाद भी कुछ गलतियां किए गए सभी प्रयासों को बेअसर बना सकती है। और इन गलतियों की वजह से ही चाहे आप जितना डियोड्रेंट या परफ्यूम का इस्तमाल कर लें, पसीने और पसीने से आने वाली बदबू आपका पीछा कभी नहीं छोड़ेगी।

खान पान और डाइट

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क्या आप जानते हैं हमारा खान पान और डाइट भी हमारे शरीर से आने वाली स्मेल को काफी प्रभावित करती है। ऐसे फल और सब्जियां जिनमें सल्फर की मात्रा अधिक हो जैसे कि प्याज, गोलियां, लहसुन, मूली और ड्रायफ्रूट्स। इनका ज्यादा सेवन करने से हमारे पसीने में सल्फर की मात्रा बढ़ने लगती है जो कि पसीने से आने वाली बदबू को और ज्यादा तेज बना देती है। इसलिए खासकर गर्मियों में ऐसी चीजें ज्यादा से ज्यादा अवॉइड करें और हरी पत्तेदार सब्जियों का ज्यादा सेवन करें। इसी तरह मांस और अंडे से भी शरीर से आने वाली गंध प्रभावित होती है। स्टडी से पता चला है कि जो पुरुष वेजिटेरियन होते हैं, उनके शरीर से आने वाली गंध महिलाओं को ज्यादा पसंद होती है, बजाय उन लोगों के जो कि नॉन वेजिटेरियन होते हैं और यही चीज महिलाओं पर भी लागू होती है।

अगर आप एक ही कपड़े को बिना धोएं बार बार पहनते हैं तो कम से कम गर्मियों के दिनों में ऐसा बिल्कुल ना करें। पसीना आने पर शरीर में मौजूद बैक्टीरिया हमारे कपड़ों में भी रह जाते हैं, जिन्हें बिना धोए फिर से पहन लेने से शरीर से आने वाली बदबू और ज्यादा बढ़ जाती है। कपड़ों की तरह कोशिश करें की अपने टॉवेल को भी हफ्ते में दो बार जरुर धोएं। अगर आप ऐसा नहीं कर सकते हैं तो इस बात का हमेशा ध्यान रहे कि इस्तमाल के बाद टॉवेल को हमेशा तेज धूप में जरुर रखें ताकि वह पूरी तरह सूख जाए। इसके अलावा पसीना या पसीने से आने वाली बदबू के लिए जो सबसे ज्यादा जरुरी है वह है रोजाना नहाना। अगर आप रोजाना नहीं नहाते हैं तो आपका शरीर ज्यादा पसीना पैदा करने लगता है और साथ ही त्वचा में बदबू पैदा करने वाले बैक्टीरिया की मात्रा भी दुगनी रफ्तार से बढने लगती है। इसलिए रोजाना जरुर नहाएं।

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