21-28 साल में हाइट कैसे बढ़ाये ? How to Increase Height after 20?

How to Increase Height after 20

How to Increase Height after 20

एक उम्र निकल गई समझते-समझते कि आखिर असल में हमारी रज़ा क्या थी ? तो दोस्तों आप भी एक उम्र के ऐसे पड़ाव में है जहां अक्सर लोग कहा करते हैं कि ” अब तो भूल ही जा कि अब तेरी हाइट बड़ेगी ” । गोल्डन एज ग्रुप में अक्सर हमें पता ही नहीं चलता कि हमें करना क्या है और अपने फिजिकल फिटनेस को किस तरह से मेंटेन करना है, इसी के चलते हम अपनी हाइट ग्रोथ पर भी ज्यादा ध्यान नहीं देते मगर 21 से 28 साल एक ऐसा एज ग्रुप होता है दोस्तों जहां पर हम अपने करियर की शुरुआत करते हैं, चाहे डिफेंस हो मॉडलिंग हो एक्टिंग हो या फिर चाहे कोई और पेशा हो सही मायनों में इस एज ग्रुप में ही हम अपने बारे में सोचते हैं ।

दोस्तों जैसा कि हमने शुरू में कहा – इस एज ग्रुप में हाइट बिल्कुल भी नहीं बढ़ती इस बात को लोग पत्थर की लकीर मान लेते हैं और दोस्तों देखिए और चैनल्स की तरह हम आपको सिर्फ व्यूज के लिए  अंधेरों में बिल्कुल भी नहीं रखना चाहते यह बात कहीं हद तक सच भी है क्योंकि यह एक बायोलॉजिकल और साइंटिफिक फैक्ट है कि हमारी बढ़ती उम्र में ही हमारी हाइट नेचुरल बायोलॉजिकल एवं साइंटिफिक तरीके से बढ़ती है  इसके बाद इस एज ग्रुप तक आते-आते हमारे बोंस एक दूसरे से जॉइंट हो जाते हैं और साथ ही इनकी ग्रोथ रुक जाती है।

मगर जरा रुकिए इतना सुनकर ही आपको निराश होने की जरूरत नहीं है क्योंकि जैसा कि हम बता ही चुके हैं कि आपकी हाइट कहीं ना कहीं जेनेटिकल और हार्मोन फैक्टर के साथ-साथ दूसरे अन्य फैक्टर्स पर भी डिपेंड करती है। और हमने हाइट सीरीज की पिछली वीडियो में इससे पहले की हर एक एज ग्रुप को शामिल किया है अगर आपने वह वीडियो अभी तक नहीं देखी है तो आप उन्हें बैल आइकन पर प्रेस कर कर भी देख सकते हैं या फिर उनकी लिंक हमने डिस्क्रिप्शन बॉक्स में दी हुई है आप वहां से भी उनका रेफरेंस ले सकते हैं ।

मेरे प्यारे दोस्तों हमारे फ्रेंड सर्कल मैं भी ना जाने कितने ही ऐसे फ्रेंड्स होंगे या फिर रोज हम किसी ना किसी ऐसे लोगों से टकरा जाते हैं जिनकी हाइट एवरेज से भी कम होती है अक्सर हमारे फ्रेंड सर्कल के ऐसे फ्रेंड्स खुद में इनफीरियर कांपलेक्स भी महसूस करने लगते हैं और ना जाने कैरियर के साथ कितनी सोशल इश्यूस भी रोज उन्हें फेस करने पड़ते हैं ।

मगर दोस्तों हमारे जाने माने फिजिकल हेल्थ एक्सपर्ट्स ने  और समय-समय पर की गई अलग-अलग स्टडीज में यह सामने आया है कि भले ही अगर किसी ने अपनी गोल्डन एज ग्रुप में अपनी हाइट पर ज्यादा ध्यान ना दिया हो मगर इस एज ग्रुप तक आते-आते भी दोस्तों हाइट बढ़ने की बिल्कुल संभावनाएं हैं क्योंकि आज साइंटिफिक एज में इंपॉसिबल तो कुछ भी नहीं।

बस ध्यान दीजिए कि,

How to Increase Height after 20

सबसे पहले जरूरी है कि आप एक आईडियली हेल्दी फिट लाइफ स्टाइल को फॉलो करें। दोस्तों हमारी हाइट हार्मोनल चेंजेज पर भी डिपेंड करती है 10- 12 साल की एज में ही आज बच्चे भी जल्दी जल्दी यंग होते हैं और उनमें हार्मो़नल चेंजेज भी पहले की तुलना में आज कुछ ज्यादा ही जल्दी हो रहे हैं, ऐसे में वह छोटी उम्र में ही मास्टरबेशन जैसी लत लगा लेते हैं,  कहीं ना कहीं आपकी ओवर सेक्सुअल हैबिट्स भी आपकी हाइट की ग्रोथ को इफ़ेक्ट करती है ।

दोस्तों यह एक ऐसी एज ग्रुप है जहां पर आप सिंगल और मेरिड दोनों तरह के लोग मिलते हैं अगर आप किसी भी तरह से ओवर मास्टरबेशन या फिर ओवर सेक्स के शिकार है तो यकीन मानिए कि ऐसे मैं आपको बहुत ज्यादा दिक्कत होगी आपकी हाइट ग्रोथ भी इफेक्ट होगी साथ ही  इसके बढ़ने के चांसेस भी कम ही होंगे।

कोबरा स्ट्रेच, प्लेंक्स, रनिंग स्पोर्ट्स, के साइकिलिंग भी आपकी हाइट को इस एज में भी बढ़ाने के लिए बहुत ज्यादा कारगर सिद्ध होगी। साथ ही  दोस्तों साइंस के साथ-साथ हमारे भारतीय आयुर्वेद में भी इसके कई उपाय किए गए नियमित रूप से  सूर्य नमस्कार , भुजंगासन ताड़ासन वृक्षासन नटराज आसन जैसे योगासन भी आपकी हाइट को बढ़ाने के लिए बहुत ज्यादा हेल्पफुल होंगे।

How to Increase Height after 20

दोस्त ध्यान रखिए यह एज ग्रुप ही आपका लास्ट ऐज ग्रुप है जब आप खुद पर सबसे ज्यादा ध्यान दे पाते हैं इसके बाद तो बस फैमिली और सब कुछ उनका ही होता है ठीक है तो यह आपकी सेल्फ लाइफ है तो ऐसे अच्छे से एंजॉय करना बिल्कुल मत भूलिएगा और साथ ही साथ अपनी फिजिकल हेल्थ पर भी ध्यान दीजिएगा । दोस्तों जैसा कि आपको पता ही होगा कि 21 से 28 साल तक के बहुत से लोग अपनी छोटी हाइट की वजह से अपनी मेरिड और सेक्सुअल लाइफ भी बिगाड़ बैठते हैं ।दोस्तों यह तो साइंटिफिकली प्रूफ भी है कि आपको पेनिस साइज भी आपकी हाइट पर ही डिपेंड करता है ठीक है आपका पेनिस उतना ही ज्यादा हैल्दी होगा जितना आपकी हाइट अच्छी होगी ठीक है बहुत से लोग अपने पेनिस साइज को लेकर भी अक्सर परेशान रहते हैं तो इसके पीछे एक मेजर फैक्टर हाइट ही है अगर आप भी अपने पेनिस से रिलेटेड किसी भी तरह की प्रॉब्लम को फेस कर रहे हैं तो इस से रिलेटेड डीटेल्ड वीडियो हमने अपने चैनल पर अपलोड कर दिया है Click here for watch.

दोस्तों बहुत से एंजाइम होते हैं जो हमारी हैल्थी डाइट से बूस्टॉप होकर हमारी इस एज में भी हाइट बूस्ट करने का काम करते हैं तो अपने मिल में ऐसे फाइबर युक्त आहारों को शामिल कर सकते हैं दोस्तों एक हेल्थी डाइट से रिलेटेड वीडियो भी हम पहले से ही अपने चैनल पर डाल चुके हैं डिटेल्स में  देखने के लिए बैल आइकन दबाकर या फिर ड्डिस्क्रिप्शन में दी हुई लिंक पर क्लिक कर कर भी आप इसे देख सकते हैं।

दोस्तों, अब सेलिब्रिटीज का तरीका ~ आप मार्केट में मिलने वाले इनसोल्स का भी यूज कर सकते हैं यह बहुत ही ज्यादा सुपरफास्ट एंड स्पीडी तरीका है अपनी हाइट को दो या 3 इंच बढ़ाने का । कुछ छुपा हुआ राज जब फिल्म शूट के दौरान आजकल की लंबी लंबी हीरोइन के साथ हमारे कुछ बॉलीवुड एक्टर्स बिल्कुल छोटी हाइट के लगते हैं , ऐसे में वह भी ऐसे इंसोल्स का यूज करते हैं सभी ऐसे तरीकों को आजमा कर अपनी इस समस्या का बिल्कुल जल्द सलूशन निकाल सकते हैं ।

दोस्तों एक सबसे जरूरी बात आप खुद को जितना ज्यादा फिट रखेंगे आपकी हाइट भले ही छोटी हो मगर आप एक लंबी हाइट का इल्यूजन क्रिएट कर सकते हैं, दोस्तों  बहुत से सेलिब्रिटीज और इनफ्लुएंसर हैं जैसे बात की जाए अगर टिकटोकर सौरभ गुप्ता की तो आपको पता ही होगा कि दरअसल उनकी हाइट छोटी है मगर उन्होंने अपने आप को कितना ज्यादा फिट कर रखा है और उनका ड्रेसिंग सेंस भी वह जिस तरह से खुद को स्टाइल करते हैं  दोस्तों आपको अगर ज्यादा दिमाग नहीं लगाना है तो बस आपको बस इतना करना है कि आप ऐसे लोगों को ब्लाइंड्ली फॉलो करें उनकी ड्रेसिंग स्टाइल ,देट हाउ ही वेयर देयर क्लॉथस ? हाउ दे मेंटेन देयर शॉर्ट हाइट पर्सनैलिटी ? तो  आपकी आधी दिक्कत तो बस ऐसे ही खत्म हो जाएगी।

कहा भी जाता है, कि अगर आपकी हाइट शॉट है और आप शर्ट को टक इन करके रखते हैं तो आप वैसे भी अगर आप गोलू मोलू टाइप चबी चबी होंगे तो यह तो आपका फैशन डिजास्टर तो होगा ही साथ ही यह आपको बहुत ही ज्यादा शॉर्ट भी दिखाएगा तो सबसे जरूरी है कि आप अपने फैशन सेंस का भी ध्यान रखें।

तो दोस्तों ये थी हमारी एक इंट्रेस्टिंग वीडियो आशा करता हूं आपको यह वीडियो जरूर पसंद आई होगी इसीलिए प्लीज इसे लाइक करें, हमारे चैनल Fitness Secret को सब्सक्राइब जरूर करें और Visit on Health Darbar