5 Joint Pain Relief: Fast & Natural | दर्द जड़ से ख़त्म

दोस्तों, आज के समय में हर पाँच व्यक्ति में से एक व्यक्ति ऐसा है जो जोड़ो के दर्द (Joint Pain) से परेशान है, और यह बीमारी लगातार दिन-ब-दिन बढ़ती ही जा रही है। जोड़ो का दर्द (Joint Pain) केवल घुटनों का दर्द ही नहीं बल्कि शरीर के हर उस अंग में हो सकता है जहाँ दो हड्डियाँ आपस में मिलती हैं। इस समस्या को अर्थराइटिस भी कहा जाता है। पुराने समय में एक उम्र होने के बाद जोड़ो में दर्द (Joint Pain) होना शुरू होता था, लेकिन आजकल यह देखा जा रहा है कि यह समस्या जवान उम्र में ही होने लगती है। इसकी मुख्य तीन वजहें हैं: पहली, खराब खानपान – बाहर का तला हुआ या फिर चर्बी बढ़ाने वाला खाना, जिससे हमारे शरीर में गैस बनती है, और साथ ही ज्यादा ठंडा व सूखा भोजन करना, जो जोड़ो के दर्द (Joint Pain) को बढ़ावा देता है। दूसरी, प्रदूषण – यह एक बहुत बड़ा कारण है, जिसकी वजह से हमारी सांस से लेकर भोजन तक सब दूषित हो जाता है, जिससे शरीर में सूजन और जोड़ो का दर्द (Joint Pain) बढ़ सकता है। तीसरी, खराब जीवनशैली – सोने, उठने और खाने का सही समय न होना और अनियमितता के साथ आलसी जीवन जीते हुए शारीरिक व्यायाम कम करना, जो जोड़ो के दर्द (Joint Pain) का एक प्रमुख कारण है। अगर एक बार जोड़ो में दर्द (Joint Pain) शुरू हो जाए, तो इसे ठीक होने में काफी समय लग सकता है। इसलिए हमें अपने खानपान, जीवनशैली और शारीरिक गतिविधियों का ध्यान रखना चाहिए ताकि इस समस्या से बचा जा सके।

जोड़ो के दर्द से परेशान व्यक्ति की जिंदगी अधूरी लगने लगती है, क्योंकि हर शारीरिक कार्य में यह दर्द बाधा बन जाता है। इसे ठीक करने के लिए हम महंगी दवाइयाँ, पेन किलर और इलाज का सहारा लेते हैं, लेकिन यह सिर्फ अस्थायी राहत देते हैं, स्थायी समाधान नहीं। इसलिए, इस समस्या को जड़ से खत्म करने के लिए बाहरी नहीं, बल्कि अंदरूनी इलाज भी जरूरी है। आज मैं आपके लिए कुछ असरदार नुस्खे लेकर आया हूँ, जो जोड़ो के दर्द, जकड़न, सूजन या गांठ जैसी समस्याओं को दूर करने में कारगर हैं, चाहे दर्द 10-20 साल पुराना ही क्यों न हो।

दोस्तों अक्सर यह देखा गया है कि जोड़ों के दर्द में लोग ज्यादातर बाहर से इलाज करने की कोशिश करते हैं क्योंकि कई बार जोड़ों का दर्द इतना तेज होता है कि हम सिर्फ बाहर से इसको ठीक करने में लग जाते हैं। पर अगर हम अंदर से इसका इलाज करें तो यह हमेशा हमेशा के लिए चला जाएगा। इसके लिए कुछ असरदार घरेलू नुस्खे हैं जिनका आप रोजाना इस्तेमाल कर सकते हैं। सबसे पहला जो घरेलू नुस्खा है वह है

मेथी दाने का पानी

Joint Pain Relief

इस घरेलू नुस्खे को बनाने के लिए 200 एमएल (लगभग दो गिलास) पानी में दो चम्मच मेथी दाने डालकर रातभर भिगो दें, ताकि वे अच्छी तरह फूलकर नरम हो जाएं। सुबह इन भीगे हुए मेथी दानों को पानी से निकालकर मिक्सर में पीस लें और एक महीन चटनी बना लें। अब इस चटनी को उसी पानी में मिलाकर धीमी आंच पर अच्छी तरह उबालें। जब मिश्रण गुनगुना हो जाए, तो इसे बिना छाने ही खाने से 10-15 मिनट पहले पिएं। स्वाद बढ़ाने के लिए आप इसमें एक चम्मच शहद भी मिला सकते हैं।

मेथी हड्डियों के लिए बेहद फायदेमंद होती है, क्योंकि इसमें आयरन, कैल्शियम और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो जोड़ों के दर्द, सूजन और जकड़न को कम करने में मदद करते हैं। अगर आप इस उपाय को लगातार 1 से 2 महीने तक अपनाते हैं, तो जोड़ों के दर्द में काफी हद तक आराम मिलेगा और आपकी हड्डियाँ मजबूत बनेंगी।

लहसुन

Joint Pain Relief

लहसुन प्राकृतिक औषधि के रूप में सदियों से जोड़ों के दर्द, सूजन और जकड़न को कम करने के लिए इस्तेमाल किया जाता रहा है। यह अपने एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण हड्डियों को मजबूत करने में सहायक होता है। इसके सेवन के लिए रोजाना 5-6 लहसुन की कलियाँ भोजन से पहले चबा-चबा कर खाएं, जिससे शरीर में मौजूद विषैले तत्व बाहर निकलें और सूजन कम हो। यदि कच्चा लहसुन खाना मुश्किल हो, तो इसे हल्का सा सेककर या फिर घी में फ्राई करके खा सकते हैं, जिससे स्वाद भी बढ़ेगा और औषधीय गुण भी बरकरार रहेंगे। इसके अलावा, सरसों या नारियल तेल में लहसुन की कलियाँ गर्म करके मालिश करने से भी दर्द और जकड़न में राहत मिलती है। लहसुन में मौजूद सल्फर, कैल्शियम, जिंक और सेलेनियम हड्डियों को मजबूत बनाते हैं और रक्त संचार को बेहतर करके जोड़ो में ऑक्सीजन व पोषक तत्वों की आपूर्ति बढ़ाते हैं। यदि आप लगातार 1-2 महीने तक लहसुन का सेवन करते हैं, तो जोड़ों के दर्द में जबरदस्त सुधार देखने को मिलेगा और आपकी हड्डियाँ पहले से अधिक मजबूत हो जाएंगी।

चूना

Joint Pain Relief

शरीर के हर जोड़ और हड्डी के दर्द को तेजी से ठीक करने में खाने वाला चूना एक बेहद असरदार उपाय है। यह किसी भी पान की दुकान या गुमटी पर आसानी से मिल जाता है और इसे रोजाना सेवन किया जा सकता है, लेकिन इसके सेवन में कुछ जरूरी सावधानियाँ बरतनी चाहिए। चूने का सेवन एक दिन में केवल एक चुटकी (गेहूं के दाने के बराबर) करना चाहिए और इसे गर्म दूध या गर्म पानी में मिलाकर नाश्ते या भोजन से पहले लेना चाहिए। चूना प्राकृतिक रूप से कैल्शियम का बेहतरीन स्रोत है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने के साथ-साथ जोड़ों के दर्द को जड़ से खत्म करने में मदद करता है। यह उपाय न सिर्फ सस्ता और आसान है, बल्कि बेहद असरदार भी साबित होता है। हालांकि, जिन लोगों को पथरी (स्टोन) की समस्या है, उन्हें इसका सेवन करने से बचना चाहिए। अगर सही तरीके से इसका उपयोग किया जाए, तो यह हड्डियों को मजबूत और दर्दमुक्त बनाने में बेहद मददगार हो सकता है।

हारसिंगार के पत्ते

Joint Pain Relief

परिजात, जिसे नाइट जैस्मिन (Night Jasmine) कहा जाता है, जोड़ों के दर्द और अर्थराइटिस के लिए बेहद असरदार घरेलू नुस्खा है। यह 10-20 साल पुरानी समस्या को भी 2-3 महीनों में ठीक करने में मदद कर सकता है। इसकी पहचान सफेद फूलों और नारंगी डंडी से होती है, जो रात में खिलते हैं और सुबह गिर जाते हैं। इसके पत्ते खुरदुरे और कांटेदार होते हैं और यह पेड़ आपको किसी बगीचे या नर्सरी में आसानी से मिल सकता है। सेवन के लिए, 5-6 ताजे पत्तों को अदरक के साथ पीसकर चटनी बनाएं और उसमें शहद मिलाकर रोज सुबह खाएं, या फिर 4-5 पत्तों को पानी में उबालकर काढ़ा बनाएं और इसे ठंडा करके खाली पेट पिएं। यह उपाय खासकर उन लोगों के लिए बेहद फायदेमंद है, जो लंबे समय से जोड़ो के दर्द से परेशान हैं और दर्द के कारण सामान्य जीवन जीने में असमर्थ हैं। यदि इस नुस्खे को 2-3 महीने तक नियमित रूप से अपनाया जाए, तो यह जोड़ों के दर्द को हमेशा के लिए खत्म कर सकता है।

योगराज गुग्गुलु

योगराज गुग्गुलु एक प्रभावी आयुर्वेदिक दवा है, जो जोड़ों के दर्द, अर्थराइटिस और हड्डियों की कमजोरी को दूर करने में मदद करती है। इसे टेबलेट या चूर्ण के रूप में लिया जा सकता है और यह किसी भी आयुर्वेदिक स्टोर या ऑनलाइन आसानी से उपलब्ध है। इसका सेवन सुबह और शाम, भोजन से पहले करना फायदेमंद होता है। यदि आप इनमें से कोई भी एक या दो नुस्खों को नियमित रूप से अपनाते हैं, तो अर्थराइटिस और जॉइंट पेन की समस्या को 2-3 महीनों में नहीं, बल्कि हमेशा के लिए खत्म किया जा सकता है। इसके अलावा, आने वाले वीडियो में मैं आपको कुछ ऐसे घरेलू तेलों के बारे में बताऊंगा, जिनकी मालिश जोड़ों के दर्द में तुरंत राहत देती है और हड्डियों को मजबूत बनाती है।

तो दोस्तों ये थी हमारी एक इंट्रेस्टिंग वीडियो आशा करता हूं आपको यह वीडियो जरूर पसंद आई होगी इसीलिए प्लीज इसे लाइक करें, हमारे चैनल Fitness Secret को सब्सक्राइब जरूर करें और Visit on Health Darbar

Joint Pain Relief