Migraine Pain Headache Instant Relief : सिर्फ 10 मिनट में माइग्रेन से छुटकारा पाएं

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हर व्यक्ति कभी ना कभी सरदर्द का शिकार हो ही जाता है। साधारण सरदर्द की समस्या ज्यादातर आँखों में थकान धूप में ज्यादा समय बिताने, गलत तरीके से सोने या नींद पूरी नहीं होने और खान पान में गडबडी आने के कारण होती है। इसके अलावा कई बार सर्दी, जुखाम, बुखार या बहुत ज्यादा थकान या टेंशन होने पर भी सर में दर्द होने लगता है। जब सरदर्द कभी कभी या कम समय के लिए ही होता है तो इसे आसानी से ठीक किया जा सकता है। लेकिन जब सर में बार बार या लंबे समय तक दर्द होने लगे तब ये माइग्रेन की समस्या भी हो सकती है।

What is Migraine ?

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माइग्रेन एक बहुत ही दर्दनाक और गंभीर बीमारी है। साथ ही ये समय के साथ साथ बढ़ती भी जाती है। माइग्रेन को समझना और इसका इलाज करना एक पेचीदा काम है। इसलिए अक्सर लोग कहते हैं कि माइग्रेन में होने वाले दर्द से छुटकारा पाना खुद अपने आप में एक सरदर्द बन जाता है क्यूंकि माइग्रेन का दर्द एक से अधिक कारणों से हो सकता है और साथ ही अलग अलग लोगों में इसके होने की वजह भी अलग होती है। कई बार ये दर्द इतना बढ़ जाता है कि इसके कारण कोई भी काम कर पाना असंभव हो जाता है और हमारे पास दवाइयां खाने के अलावा कोई दूसरा रास्ता नहीं बचता। ऐसा होने पर धीरे धीरे दवाईयों की आदत पड़ने लग जाती है, जिसका हमारे पेट और किडनी पर बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है। दवाई खाना किसी भी स्थिति में सरदर्द या माइग्रेन को ठीक करने का सही तरीका नहीं होता। इस बीमारी को केवल अपने लाइफस्टाइल में बदलाव लाकर और कुछ आसान घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल करके ही हमेशा के लिए खत्म किया जा सकता है। क्यूंकि सिर्फ इन तरीकों से ही इस बीमारी की जड़ पर असर होता है और बार बार सरदर्द या माइग्रेन की समस्या पूरी तरह ठीक हो जाती है। आज के इस विडियो में हम बात करेंगे कुछ ऐसे ही असरदार घरेलू नुस्खों और सावधानियों के बारे में जिनके पहले इस्तेमाल से ही सरदर्द और माइग्रेन की समस्या में फर्क नजर आने लगेगा और साथ ही लगातार इनके इस्तेमाल से ये बीमारी कम समय में ही पूरी तरह ठीक हो जाएगी। इसमें जो पहला नुस्खा है उसे बनाने के लिए हमें ज़रूरत होगी।

Migraine Pain Headache Instant Relief

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बादाम का तेल, गुलाब जल, चंदन पाउडर और पेपरमिंट Oil

बादाम का तेल, गुलाब जल, चंदन पाउडर और पेपरमिंट Oil की। सबसे पहले एक चम्मच बादाम के तेल में लगभग पाँच बूंद पेपरमिंट ऑयल डालकर इससे अपने सर और फोरहेड की 5 से 10 मिनट अच्छी तरह से मसाज करें। पेपरमिंट आयल हमारे दिमाग की नसों को शांत करता है तथा तेज़ हो रहे सरदर्द में तुरंत राहत भी मिलती है। 5 से 10 मिनट हल्के हाथों से मसाज करने के बाद एक चम्मच चंदन पाउडर में एक चम्मच गुलाबजल और 7 से 8 बूँद पेपरमिंट ऑयल मिलाकर इसका एक पेस्ट तैयार कर लें। उसके बाद इस पेस्ट को अपने फोरहेड यानि की पूरे माथे पर अच्छी तरह लगा लें। चंदन का इस्तेमाल आयुर्वेद में पुराने समय से किया जाता रहा है। इसके अंदर कूलिंग प्रॉपर्टीज होती है जो की ना सिर्फ हमारे दिमाग को ठंडक प्रदान करती है बल्कि दिमागी थकान और स्ट्रेस को भी दूर करती है।

माइग्रेन की प्रॉब्लम में मसाज और चंदन के पेस्ट का इस्तमाल रोज़ाना रात को सोने से पहले या सुबह उठने के बाद 15 से 20 मिनट के लिए किया जा सकता है। इसके अलावा एक और नुस्खा है वो है बादाम का तेल और गाय का घी। माइग्रेन होने पर दिमाग की नसों में सूखापन और कमजोरी आ जाती है, जिससे की थकान होने पर या लगातार रौशनी के संपर्क में रहने से हमारा दिमाग उसे सहन नहीं कर पाता और इस वजह से आँखों के आस पास और सर में दर्द होना शुरू हो जाता है। ऐसे में इस कमजोरी को दूर करने के लिए गाय का घी और बादाम का तेल बहुत अधिक फायदेमंद होते हैं। घी को हल्का गर्म कर ले और रोज़ाना रात को सोने से पहले ड्रॉपर की मदद से एक एक बूंद अपनी दोनों नाक में डालकर लेट जाएँ। उसके बाद धीरे धीरे गहरी साँस लें। ऐसा करने से घी का कुछ अंश हमारे गले में और कुछ अंश हमारे दिमाग तक पहुँच जाता है। ठीक इसी तरह से बादाम के तेल का भी इस्तेमाल किया जा सकता है। लेकिन एक बार में घी और बादाम के तेल में से किसी एक चीज़ का ही इस्तेमाल करें और अगर आप बादाम के तेल का इस्तमाल कर रहे हैं तो केवल रोगन बादाम के तेल का ही इस्तेमाल करें। सर में लगने वाले बादाम के तेल का यूज़ बिल्कुल भी ना करें। अगर आप रोजाना रात को अपनी नाक में गाय का शुद्ध देसी घी डालकर सोते हैं तो मात्र सात दिनों में ही आपको इस समस्या में कमाल का फर्क नजर आने लगेगा और धीरे धीरे ये बीमारी पूरी तरह खत्म हो जाएगी। लेकिन ध्यान रहे कि घी केवल शुद्ध देसी और गाय का ही होना चाहिए तब ही इससे आपको जल्दी परिणाम प्राप्त होंगे।

माइग्रेन के अगले Blog में हम जानेंगे कुछ खाए जाने वाले नुस्खों के बारे में जिसे करते ही अचानक होने वाले सर दर्द में आराम मिलता है। और अगर आपको ये Blog पसंद आया हो तो इसे लाइक और शेयर जरूर करें। कॉमेंट करें

तो दोस्तों ये थी हमारी एक इंट्रेस्टिंग वीडियो आशा करता हूं आपको यह वीडियो जरूर पसंद आई होगी इसीलिए प्लीज इसे लाइक करें, हमारे चैनल Fitness Secret को सब्सक्राइब जरूर करें और Visit on Health Darbar