Table Contents of 10 Benefits of Masturbation

हस्तमैथुन या मास्टरबेशन के फायदे  – 10 Benefits of Masturbation

• बहुत सारे शोध में यह साबित हो चुका है कि हस्तमैथुन आपके तनाव को कम करता है और आपको खुशी महसूस करवाने वाले हार्मोन Dopamine को रिलीज करता है जिससे आप रिलैक्स महसूस करते हैं साथ ही आपको खुशी भी महसूस होती है। हस्तमैथुन से आपके प्राइवेट पार्ट्स भी एक्टिव रहते हैं ।

• हस्तमैथुन का दूसरा फायदा यह है कि आपको इससे बहुत ही अच्छी नींद आती है। आपने खुद यह Realize किया होगा कि हस्तमैथुन करने के बाद आपको नींद आने लगती है। आपको यह भी बताते चलें हैं कि शायद  आपको जानकर हैरानी होगी कि सिर्फ इंसान ही हस्तमैथुन नहीं करता है बल्कि जानवरों में बिल्ली, कुत्ते और बंदर भी हस्तमैथुन करते हैं।

• Masturbation के दौरान दिल की धड़कन तेज हो जाती है, आपके शरीर में ब्लड का फ्लो बढ़ जाता है और मसल्स में खिचाव आ जाता है। इन सब प्रतिक्रियाओं के कारण आपको तनाव से मुक्ति मिलती है आप इसे एक Workout भी कह सकते हैं।

• जो लोग सप्ताह में दो से तीन बार हस्तमैथुन करते हैं उनकी Sexual Life बहुत मजबूत होती है मास्टरबेशन करने से आपकी एकाग्रता भी बढ़ती है। अगर आपने ध्यान दिया हो तो हस्तमैथुन करने के दौरान आपके शरीर में दर्द महसूस नहीं होता है।

• हस्तमैथुन करने से कॉर्टिसोल लेवल बढ़ता हैं, जिसकी वजह से आपका इम्यून सिस्टम बेहतर होता हैं। यह डिप्रेशन को कम कर के रक्त प्रवाह में एंडोर्फिन के स्तर को बढ़ाता है।

• कई सारी रिसर्च में यह साबित हुआ है कि अगर आप सही तरीके से मास्टरबेशन या हस्तमैथुन करते हैं तो आप अपने लिंग के साइज को 3 से 5 इंच तक बढ़ा भी सकते हैं

अब यह बात जानने के बाद आपके मन में यह प्रश्न उठ रहा होगा कि कैसे आप सही तरीके से हस्तमैथुन करके अपने लिंग के साइज को बढ़ा सकते हैं, तो थोड़ा सा धैर्य रखें आपको आगे बतायेगे

हस्तमैथुन या मास्टरबेशन के नुकसान – 10 Benefits of Masturbation

कोई भी चीज तब तक ही फायदा देती है जब तक कि उसका उपयोग पूरी जानकारी के साथ व सही तरीके से हो। गलत तरीके वा आधी अधूरी जानकारी के साथ किया गया कोई भी काम या किसी भी काम की अति उसे जीवन भर का दर्द बनाने में जरा भी देर नहीं करती। उसी तरह अगर अभी मास्टरबेशन करने के आदी हो गए हैं और आपको इसकी लत लग गई है तो आपको इसके गंभीर और खतरनाक परिणामों से भी जूझना पड़ सकता है।

• वैसे तो Masturbation करने के कोई भी शारीरिक नुकसान नहीं है लेकिन अगर आप इसे हद से ज्यादा करते हैं तो निश्चित ही आपको कुछ मानसिक और शारीरिक नुकसान हो सकते हैं।

• अगर आप हद से ज्यादा हस्तमैथुन करते हैं तो आपकी योन संवेदनशीलता कम हो सकती है, आप के Penis में सूजन आ सकती है, और लिंग टेढ़ा हो सकता है, कुछ लोगों को हस्तमैथुन करने के बाद गिल्टी महसूस होती है अगर आपके साथ भी ऐसा होता है तो आप तुरंत ही hastmaithun को बंद कर दें।

• अगर आप दिन में दो बार या उससे भी ज्यादा  हस्तमैथुन करते हैं तो आपके शरीर में कमजोरी भी हो सकती है, आपके दैनिक जीवन में भी इसके दुखद परिणाम देखने को मिल सकते हैं, आप इसके आदि भी हो सकते हैं। हद से Masturbation करने से शुक्राणुओं की संख्या पर भी असर पड़ता है।

• अगर आप सप्ताह में दो से तीन बार  हस्तमैथुन करते हैं तो यह आपके लिए पूर्ण रूप से सुरक्षित है। इससे आपको कोई भी मानसिक या शारीरिक नुकसान नहीं होगा लेकिन अगर आप हर रोज या दिन में दो से तीन बार मास्टरबेशन करते हैं तो आपको इसके शारीरिक और मानसिक नुकसान होने की संभावना बढ़ जाती है।

• भले ही इसके कुछ प्रमाणित फ़ायदे हैं, पर कुछ लोग हस्तमैथुन के बाद नकारात्मक भावना से भर जाते हैं. ऐसा इसलिए हो सकता है, क्योंकि आपके दिमाग़ में शुरू से ही यह बात भरी गई है कि हस्तमैथुन करना बुरी बात है. यह अच्छे लड़कों और लड़कियों के लिए नहीं है।

• कुछ लोग बचपन से दिमाग़ में भरी गई इन बातों के अलावा धार्मिक और सामाजिक कारणों के चलते इस नैचुरल प्रक्रिया को निहायत ग़लत समझते हैं. कई जगहों पर यह मान्यता है कि महिलाओं को हस्तमैथुन नहीं करना चाहिए. यह एक अनैतिक कृत्य है. नीम हमीक़ों के पर्चे और प्रचार में हस्तमैथुन के साइड इफ़ेक्ट्स के बारे में पढ़-पढ़कर कई लोग इससे डरने लगते हैं. वे ऐसा करके शर्म, गिल्ट और ग्लानि से भर जाते हैं।

• ऊपर बताई गई मानसिक कंडिशनिंग के अलावा कुछ शारीरिक कंडिशन्स भी हस्तमैथुन से दूरी बनाने के लिए मजूबर करते हैं. उदाहरण के लिए अगर पुरुष उत्तेजना की कमी से जूझ रहे होते हैं तो उन्हें यह प्रक्रिया बकवास लग सकती है. जिन लोगों में कामोत्तेजना की कमी होती है, वे भी इसे अपनाने की ज़रूरत महसूस नहीं करते और अंतत: इसे बुरा ही मानते हैं. जिन महिलाओं को वेजाइनल ड्रायनेस की समस्या होती है, वे भी इस प्रक्रिया में आनंद का अनुभव नहीं करते और इसे बुरा मानते हैं। इसके अलावा जननांगों से जुड़ी दूसरी समस्याएं भी हस्तमैथुन से आपको दूर कर सकती हैं। वहीं वे लोग जो ज़िंदगी में कभी सेक्शुअल उत्पीड़न या हिंसा का शिकार हो जाते हैं, वे भी हस्तमैथुन क्या नॉर्मल सेक्स करने से भी कतराते हैं।

• दोस्तों यह बात कहीं ना कहीं बिल्कुल सही है कि ज्यादा हस्तमैथुन ही कहीं ना कहीं हर तरह के यौन समस्याओं के लिए जिम्मेदार होता है फिर चाहे वह शीघ्रपतन हो या लिंग का टेढ़ापन कहीं ना कहीं हस्तमैथुन ही इनका जिम्मेदार होता है।

• हस्तमैथुन कई प्रकार से किया जाता है, कुछ लोग इसे बहुत ही आक्रामक तरीके से करते हैं जिससे कि वह अपने लिंग में ढीलापन, सूजन, शीघ्रपतन और लिंग टेढ़ापन की समस्या का सामना भी करते हैं इसके साथ ही गलत तरीके से हस्तमैथुन करने से लिंग में घर्षण या चोट की संभावना भी बढ़ जाती है, जो बाद में यहां तक कि आपके पिता बनने का सपना भी आपसे छीन सकती है ।

दोस्तों , अब आपको तय करना है कि आपके लिए हस्तमैथुन सही है या नहीं है | सबसे पहले आपको यह बात अपने दिमाग में लेकर चली है कि यह एक ऐसी क्रिया है जो पूरे रूप से आपकी शारीरिक बनावट पर निर्भर करती है अगर आप एक हेल्दी डाइट लेते हैं, आप डेली जिम जाते हैं, एक बहुत ही अच्छे फिटनेस फ्रीक है और आपका एक हटा कटा शरीर है, तो आप बेशक हफ्ते में तीन से चार बार हस्तमैथुन कर सकते हैं लेकिन आप इसके बिल्कुल उलट हैं तो आपको सबसे पहले अपने शरीर को मस्कुलर और टोंड बॉडी बनाने पर ध्यान देना चाहिए।

हमारे एक सब्सक्राइबर ने हमसे पूछा है कि क्या हमारे फेवरेट सेलिब्रिटीज और मस्कुलर बॉडी वाले भी हस्तमैथुन करते हैं

दोस्तों इसका उत्तर है हां, इस दुनिया में 98% पुरुष अपने जीवन काल में कम से कम एक बार हस्तमैथुन तो जरूर करते हैं यहां तक की हमारे फेवरेट सेलिब्रिटी भी हस्तमैथुन करते हैं और कई सारे बॉडीबिल्डर और मस्कुलर बॉडी बनाने वाले भी हस्तमैथुन करते हैं लेकिन वह लोग हस्तमैथुन को एक सीमा में करते हैं जिससे कि उनके शरीर पर कोई भी प्रभाव नहीं पड़ता है जैसा कि मैंने आपको पहले भी बताया है कि अगर आप एक हेल्दी डाइट लेते हैं, आप डेली जिम जाते हैं, एक बहुत ही अच्छे फिटनेस फ्रीक है और आपका एक हटा कटा शरीर है, तो आप बेशक हफ्ते में तीन से चार बार हस्तमैथुन कर सकते हैं।

हमारे फेवरेट सेलिब्रिटी को अपने स्टारडम को मैनेज करके रखना होता है जिससे कि उनका चार्म भी कम ना हो और उनकी बॉडी भी मेंटेन बनी रहे इसके लिए वह हस्तमैथुन और फिजिकल रिलेशन भी एक सीमा में बनाते हैं जिससे कि उनकी बॉडी को किसी भी प्रकार का नुकसान ना हो और वह भी आराम से इस चीज को इंजॉय कर सकें।

हस्तमैथुन भले ही एक प्राकृतिक क्रिया हो लेकिन आपका पेनिस इसके लिए नहीं बना है और तमाम मिथकों के साथ एक मिथक यही भी होता है कि कि ज्यादा हस्तमैथुन करने से लिंग छोटा होता है या इसे बढ़ाया जा सकता है

तो दोस्तों ये थी हमारी एक इंट्रेस्टिंग वीडियो आशा करता हूं आपको यह वीडियो जरूर पसंद आई होगी इसीलिए प्लीज इसे लाइक करें, हमारे चैनल Fitness Secret को सब्सक्राइब जरूर करें और Visit on Health Darbar

Table Contents of How to Increase Penis Size Naturally

How to Increase Penis Size Naturally

हस्तमैथुन के द्वारा कैसे अपने लिंग के साइज को बढ़ाया जा सकता है ???

How to Increase Penis Size Naturally

दोस्तों यहां कुछ ऐसे उपाय और ऐसे कुछ समय बताए गए हैं जिसमें आप यदि हस्तमैथुन करते हैं तो जो आप अपने लिंग के साइज को कम से कम 3  से 4  इंच तक बढ़ा भी सकते हैं

आजकल के युवा के लिए सेक्स बस एक खेल है इसमें फीलिंग, इमोशन और आनंद उनके लिए मायने नहीं रखता है, एक चीज का ध्यान रखें कि अगर आप और आपका पार्टनर सेक्स करने के लिए तैयार हैं तो उसके लिए सबसे महत्वपूर्ण चीज जो है वह है फीलिंग । फीलिंग का संबंध आपके हार्मोन से होता है जब आप और आपके पार्टनर सेक्स के लिए तैयार होते हैं तो दोनों के शरीर से सेक्स हारमोंस रिलीज होते हैं जिससे फीमेल पार्टनर की योनि में लुब्रिकेंट बनता है यह लुब्रिकेंट एक प्रकार का सिग्नल होता है जिससे पता चलता है की फीमेल पार्टनर सेक्स के लिए पूरी तरीके से तैयार है इस लुब्रिकेंट की मदद से ही सेक्स का आनंद लिया जा सकता है इसी प्रकार जब पुरुष पूरी तरीके से सेक्स के लिए तैयार होते हैं तो उनके लिंग में से एक प्रकार का लुब्रिकेंट निकलता है जिसे प्रीकम बोलते हैं योनि का लुब्रिकेंट और पुरुषों का प्रीकम के द्वारा ही सेक्स किया जाता है और उसका आनंद उठाया जा सकता है अगर आप इसी प्रकार एक हेल्थी सेक्स करते हैं तो इससे आपके पेनिस की लंबाई बढ़ने के आसार ज्यादा हो जाते हैं इस प्रकार के सेक्स के द्वारा पुरुषों की लिंग की लंबाई आसानी से बढ़ाई जा सकती है क्योंकि इस प्रकार से जब सेक्स किया जाता है तो दोनों तरफ से लिंग की नेचुरल तरीके से Stretching होती है जिससे कि उसकी लंबाई आसानी से कुछ इंच बढ़ाई जा सकती है

दोस्तों यह जानकारी मैंने आपको इसलिए दी क्योंकि इसका सीधा संबंध मास्टरबेशन से भी है जब आप अपने हाथों के द्वारा हस्तमैथुन करते हैं तो उसमें कोई लुब्रिकेंट नहीं होता है जिससे कि तेजी से करने के कारण लिंग में घर्षण होता है और लिंग में चोट लगने की संभावना ज्यादा हो जाती है

कई सारे टीनएजर्स और युवा जिनकी अभी शादी नहीं हुई है और वह हेल्थी मास्टरबेशन करना चाहते हैं जिससे कि उनके लिंग के साइज पर कोई प्रभाव ना पड़े तो इसके लिए उन्हें प्रीमियम लुब्रिकेंट का यूज करना चाहिए

प्रीमियम लुब्रिकेंट का इस्तेमाल

How to Increase Penis Size Naturally

• सबसे पहले अपने लिंग को पूरी तरीके से तनाव में करें
• उसके बाद अपने दोनों हाथों में प्रीमियम लुब्रिकेंट अच्छी तरीके से मले
• उसके बाद अपने खड़े हुए लिंग पर अच्छी तरीके से प्रीमियम लुब्रिकेंट लगाएं
• जब आपका लिंग पूरी तरीके से गिला हो जाए तो उसके बाद हल्के हाथों से अपने लिंग को आगे पीछे करें
• इस प्रक्रिया में अपने लिंग की चमड़ी को पूरी तरीके से पीछे करते जाएं अगर लुब्रिकेंट कम लगने लगे तो फिर से उसे पूरी तरीके से गिला करें और हल्के हाथों से लिंग के आगे की चमड़ी को पूरी तरीके से पीछे की ओर ले जाएं
• हल्के हाथों से अपने लिंग पर तनाव बनाते रहे और कामुक विचारों के साथ हस्तमैथुन करें
• इस प्रक्रिया में जल्दबाजी और तेजी से हस्तमैथुन नहीं करना है बस इस चीज का ध्यान रखना है कि अगर लुब्रिकेंट कम लगने लगे तो वापस से अपने लिंग को पूरा गिला करें और इस प्रक्रिया को फिर से दोहराएं
• जब आपको लगने लगे कि आप का वीर्य निकलने वाला है तो इस प्रक्रिया को रोक दें अपने लिंग को हाथ भी ना लगाएं अगर आपने उस समय अपने लिंग को हाथ लगाया तो आप का वीर्य भी निकल सकता है
• इस प्रक्रिया में हमें बस लिंग की हस्तमैथुन के द्वारा एक्सरसाइज करानी है और कोशिश करना है कि किसी भी कारण से हमारे लिंग में से वीर्य ना निकले

इस प्रकार आप इस प्रक्रिया को दो से तीन बार भी कर सकते हैं पर याद रखें कि इसमें सबसे महत्वपूर्ण भूमिका आपके प्रीमियम लुब्रिकेंट की है जो कि आपको हस्तमैथुन करते समय लिंग के साइज को बढ़ाने में मदद करता है और कुछ भी हो जाए इस प्रक्रिया में आपको अपने लिंग में से वीर्य को नहीं निकालना है|

नेचुरल प्रीमियम लुब्रिकेंट जिसे कई सारे युवाओं ने टेस्ट किया है और जिसके कई सारे पॉजिटिव रिजल्ट आए हैं अगर आप यह नेचुरल प्रीमियम लुब्रिकेंट ऑनलाइन खरीदना चाहते हैं तो आप Click Here करके घर बैठे मंगवा सकते हैं|

अब मेरे ऐसे दोस्त, जिनकी शादी हो गई है और शादी के बाद भी वह अपने लिंग के साइज को बढ़ाना चाहते हैं जैसा कि मैं पहले बता चुका हूं कि उन्हें नेचुरल लुब्रिकेंट के द्वारा ही अपने लिंग के साइज को बढ़ा सकते हैं अगर फीमेल की योनि में लुब्रिकेंट नहीं बन रहा है तो इसका मतलब यह है कि वह सेक्स के लिए तैयार नहीं है और इस प्रकार अगर आप बिना लुब्रिकेंट के सेक्स करेंगे तो इससे लिंग की लंबाई बढ़ने की बजाय आपके लिंग को चोट या घर्षण ही लग सकता है जिससे कि आपको भविष्य में कई प्रकार की दिक्कतें जैसे लिंग का ढीलापन टेढ़ापन या शीघ्रपतन जैसी समस्या हो सकती है|

अगर किसी कारणवश योनि में लुब्रिकेंट नहीं बन रहा है तो इसके लिए आप मार्केट से नेचुरल प्रीमियम लुब्रिकेंट ले सकते हैं जिसके इस्तेमाल से आप नेचुरल तरीके से सेक्स का आनंद ले सकते हैं और अपने लिंग को कुछ इंच तक बड़ा सकते हैं अगर आप यह नेचुरल प्रीमियम लुब्रिकेंट ऑनलाइन खरीदना चाहते हैं तो आप Click Here करके घर बैठे मंगवा सकते हैं|

नहाते समय किए जाने वाला हस्तमैथुन

How to Increase Penis Size Naturally

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यदि आपको हस्तमैथुन करना ही है तो उसका सबसे अच्छा आनंद बाथरूम से ज्यादा कहीं नहीं आ सकता हैं नहाते समय शरीर पर साबुन लगाते हुए हैं ढेर सारा झाग बनाए और फिर इसी प्रकार से अपने लिंग को आगे पीछे करते हुए हस्तमैथुन करें इस प्रक्रिया में अपने लिंग की चमड़ी को पूरी तरीके से पीछे करते जाएं और हल्के हाथों से अपने लिंग पर तनाव बनाते रहे और कामुक विचारों के साथ हस्तमैथुन करे इससे आपके हस्तमैथुन का आनंद चरम पर होगा और साथ ही साथ इससे आपके प्राइवेट पार्ट्स की अच्छी तरह से सफाई भी हो जाएगी ।

जब आपको लगने लगे कि आप का वीर्य निकलने वाला है तो इस प्रक्रिया को रोक दें अपने लिंग को हाथ भी ना लगाएं अगर आपने उस समय अपने लिंग को हाथ लगाया तो आप का वीर्य भी निकल सकता है इस प्रक्रिया में हमें बस लिंग की हस्तमैथुन के द्वारा एक्सरसाइज करानी है और कोशिश करना है कि किसी भी कारण से हमारे लिंग में से वीर्य ना निकले

इस टॉपिक से संबंधित आपके कोई भी प्रश्न हो, तो आप हमसे कमेंट बॉक्स में कमेंट करके पूछ सकते हैं। आपके हर क्वेश्चन का आंसर हमारे एक्सपर्ट टीम  के द्वारा जल्दी से दिया जाएगा। आप हमें इंस्टाग्राम पर आकर भी फॉलो कर सकते हैं और कोई भी अगर आपके प्रश्न है तो आप इंस्टाग्राम पर आकर मैसेज के द्वारा हम से पूछ सकते हैं वहां पर भी आपको आपके क्वेश्चन के आंसर दिए जाएंगे।

सेक्स लाइफ को सही से एंजॉय के लिए हेल्दी बॉडी का होना जरूरी है

अगर आप भी अपनी बॉडी और सेक्स  लाइफ हमेशा जवान और तरोताजा रखना चाहते हैं तो हमारे चैनल Fitness Secret को सब्सक्राइब करके बेल आइकन जरूर प्रेस  कर दें।

लिंग को नुकसान पहुंचाने वाली चीजें

How to Increase Penis Size Naturally

कई सारे युवा और टीनएजर्स मास्टरबेशन करने के लिए नारियल का तेल, अरंडी का तेल, कड़वा तेल, जापानी तेल, लिंग वर्धक तेल और इसके साथ-साथ ग्रीस, डीजल या अन्य चिकनाहट करने वाली चीजों को अपने लिंग पर लगाते हैं, जो कि बिल्कुल गलत है इस तरह की चीजें आपके लिंग को नुकसान पहुंचा सकती हैं साथ ही आप को नपुंसक भी बना सकती हैं इससे आपके लिंग की मसल्स को नुकसान पहुंचता है जिससे कि आपके लिंग में ढीलापन, टेढ़ापन, सूजन आदि आ सकती है इससे बेहतर है कि आप यदि हस्तमैथुन कर रहे हैं या फिर सेक्स कर रहे हैं तो इसके लिए आप प्रीमियम नेचुरल लुब्रिकेंट का ही यूज़ करें

दोस्तों एक चीज का ध्यान रखें कि लिंग का जो टॉप होता है वही सारे काम करता है जब आप सेक्स करते हैं तो आपके लिंग का टॉप ही  योनि की दीवारों पर घर्षण करता है जिससे कि आपके पार्टनर और आपको आनंद आता है वही जब आप हस्तमैथुन करते हैं तो आपके हाथों के द्वारा लिंग को आगे पीछे घर्षण दिया जाता है जिससे कि आपको चरम  सुख की प्राप्ति होती है इसे इस उदाहरण से समझ सकते हैं कि सांप का एक पूरा शरीर चाहे जितना भी लंबा या छोटा हो उससे कोई फर्क नहीं पड़ता सांप का जो ऊपर वाला हिस्सा यानी उसका मुंह होता है जहां उसके दांत जहर सब कुछ होता है वही मायने रखता है उसी तरह लिंग का ऊपर का शिश्न ही महत्वपूर्ण होता है इसलिए यदि आप कभी भी सेक्स करें या फिर हस्तमैथुन करें तो कोशिश करें कि इससे आपके लिंग के टॉप को किसी भी प्रकार की हानि ना हो

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What Is Masturbation

“हस्तमैथुन” ( Masterbation ) – What Is Masturbation

हस्तमैथुन…, मास्टरबेशन…। कई लोग इसे गलत समझते हैं तो कहीं सही भी मानते हैं यह एक ऐसा विषय है इसके बारे में कई धर्मों में तो इसे पाप भी कहा गया है ; तो आज कुछ हद तक हमारा समाज भी जानकारी की कमी के कारण और जागरूकता के अभाव में इसे गलत मानते भी हैं । ऐसे में टीनएजर्स और एडल्ट्स के साथ-साथ बहुत से लोगों के मन में भी हस्तमैथुन को लेकर कई तरह की भ्रांतियां, मिथक और अफवाह घर कर जाती हैं, और कई बार जानकारी की कमी के कारण वह सही भी मानने लगते हैं। तो अगर आप भी ऐसे ही इन्हीं उलझन के सुलझाने की तलाश कर रहे हैं तो तो आपकी यह तलाश यहाँ खत्म होने वाली है ।

तो आइए जानते हैं , सबसे पहले की ‘हस्तमैथुन’ या ‘मास्टरबेशन’ क्या होता है ? – What Is Masturbation

आजकल के युवाओं का खाना – पीना, रहन – सहन, उनके दोस्त, कल्चर आदि सब कुछ ऐसा हो गया है कि उनकी Intercourse के प्रति जिज्ञासा ज्यादा बढ़ने लगी है और अपनी कामवासना या संभोग की इच्छा को शांत करने के लिए ये लोग हस्तमैथुन या Masturbation का सहारा लेते हैं |

सबसे पहले यह समझने की जरूरत है कि इस सेक्स की तरह ही मास्टरबेशन भी एक बिल्कुल प्राकृतिक और साधारण यौन क्रिया है । हस्तमैथुन या मास्टरबेशन में आपको पार्टनर की जरूरत नहीं होती है, बिना अपॉजिट लिंग के या बिना पार्टनर की सहायता के चरम सुख हासिल करने के लिए की गई क्रिया या सेक्सुअल इंद्रियों को शांत करने के लिए की गई क्रिया को ही हस्तमैथुन किया मास्टरबेशन कहा जाता है।

Hastmaithun इतना Sensitive Topic होने के कारण इस पर बहुत कम बातें की जाती हैं इसके बावजूद एक सर्वे के मुताबिक 95% पुरुष और 90% महिलाएं हर रोज हस्तमैथुन या मास्टरबेशन करते हैं | दुनिया भर में की गई Health Studies की माने तो Masterbation Sexual Tension को कम करने का सबसे अच्छा तरीका है |

मिथकों के बावजूद, वास्तव में हस्तमैथुन से शरीर को किसी भी प्रकार से नुकसान नहीं होता है। हालांकि, अत्यधिक हस्तमैथुन आपके संबंधों और दैनिक जीवन को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। इसके अलावा, हस्तमैथुन एक मज़ेदार, सामान्य और स्वस्थ कार्य है।

इनके अलावा अगर इसके कई बहुत से फायदे भी हैं तो उसका मतलब यह नहीं कि इसका कोई नुकसान नहीं है कई बार तो बिना लिमिट और बिना सही तरीके के किया गया हस्तमैथुन नुकसानदायक भी साबित हो सकता है ।

तो आइए सबसे पहले नजर डालते हैं कि क्या है हस्तमैथुन के फायदे और क्या हो सकते हैं इसके नुकसान …? – What Is Masturbation

हस्तमैथुन या मास्टरबेशन के फायदे  –

• बहुत सारे शोध में यह साबित हो चुका है कि हस्तमैथुन आपके तनाव को कम करता है और आपको खुशी महसूस करवाने वाले हार्मोन Dopamine को रिलीज करता है जिससे आप रिलैक्स महसूस करते हैं साथ ही आपको खुशी भी महसूस होती है । हस्तमैथुन से आपके प्राइवेट पार्ट्स भी एक्टिव रहते हैं |

• हस्तमैथुन का दूसरा फायदा यह है कि आपको इससे बहुत ही अच्छी नींद आती है | आपने खुद यह Realize किया होगा कि हस्तमैथुन करने के बाद आपको नींद आने लगती है | आपको यह भी बताते चलें हैं कि शायद  आपको जानकर हैरानी होगी कि सिर्फ इंसान ही हस्तमैथुन नहीं करता है बल्कि जानवरों में बिल्ली, कुत्ते और बंदर भी हस्तमैथुन करते हैं |

• Masturbation के दौरान दिल की धड़कन तेज हो जाती है, आपके शरीर में ब्लड का फ्लो बढ़ जाता है और मसल्स में खिचाव आ जाता है | इन सब प्रतिक्रियाओं के कारण आपको तनाव से मुक्ति मिलती है आप इसे एक Workout भी कह सकते हैं |

• जो लोग सप्ताह में दो से तीन बार हस्तमैथुन करते हैं उनकी Sexual Life बहुत मजबूत होती है मास्टरबेशन करने से आपकी एकाग्रता भी बढ़ती है | अगर आपने ध्यान दिया हो तो हस्तमैथुन करने के दौरान आपके शरीर में दर्द महसूस नहीं होता है |

• हस्तमैथुन करने से कॉर्टिसोल लेवल बढ़ता हैं, जिसकी वजह से आपका इम्यून सिस्टम बेहतर होता हैं। यह डिप्रेशन को कम कर के रक्त प्रवाह में एंडोर्फिन के स्तर को बढ़ाता है।

• कई सारी रिसर्च में यह साबित हुआ है कि अगर आप सही तरीके से मास्टरबेशन या हस्तमैथुन करते हैं तो आप अपने लिंग के साइज को 3 से 5 इंच तक बढ़ा भी सकते हैं

अब यह बात जानने के बाद आपके मन में यह प्रश्न उठ रहा होगा कि कैसे आप सही तरीके से हस्तमैथुन करके अपने लिंग के साइज को बढ़ा सकते हैं, तो थोड़ा सा धैर्य रखें और इस वीडियो को लास्ट तक देखें क्योंकि आपके प्रश्न का उत्तर आपको इसी वीडियो में दिया गया है तो अंत तक इस वीडियो को पूरा जरूर देखें

हस्तमैथुन या मास्टरबेशन के नुकसान – What Is Masturbation

कोई भी चीज तब तक ही फायदा देती है जब तक कि उसका उपयोग पूरी जानकारी के साथ व सही तरीके से हो। गलत तरीके वा आधी अधूरी जानकारी के साथ किया गया कोई भी काम या किसी भी काम की अति उसे जीवन भर का दर्द बनाने में जरा भी देर नहीं करती। उसी तरह अगर अभी मास्टरबेशन करने के आदी हो गए हैं और आपको इसकी लत लग गई है तो आपको इसके गंभीर और खतरनाक परिणामों से भी जूझना पड़ सकता है।

• वैसे तो Masturbation करने के कोई भी शारीरिक नुकसान नहीं है लेकिन अगर आप इसे हद से ज्यादा करते हैं तो निश्चित ही आपको कुछ मानसिक और शारीरिक नुकसान हो सकते हैं |

• अगर आप हद से ज्यादा हस्तमैथुन करते हैं तो आपकी योन संवेदनशीलता कम हो सकती है, आप के Penis में सूजन आ सकती है, और लिंग टेढ़ा हो सकता है, कुछ लोगों को हस्तमैथुन करने के बाद गिल्टी महसूस होती है अगर आपके साथ भी ऐसा होता है तो आप तुरंत ही hastmaithun को बंद कर दें |

• अगर आप दिन में दो बार या उससे भी ज्यादा  हस्तमैथुन करते हैं तो आपके शरीर में कमजोरी भी हो सकती है, आपके दैनिक जीवन में भी इसके दुखद परिणाम देखने को मिल सकते हैं, आप इसके आदि भी हो सकते हैं | हद से Masturbation करने से शुक्राणुओं की संख्या पर भी असर पड़ता है |

• अगर आप सप्ताह में दो से तीन बार  हस्तमैथुन करते हैं तो यह आपके लिए पूर्ण रूप से सुरक्षित है | इससे आपको कोई भी मानसिक या शारीरिक नुकसान नहीं होगा लेकिन अगर आप हर रोज या दिन में दो से तीन बार मास्टरबेशन करते हैं तो आपको इसके शारीरिक और मानसिक नुकसान होने की संभावना बढ़ जाती है |

• भले ही इसके कुछ प्रमाणित फ़ायदे हैं, पर कुछ लोग हस्तमैथुन के बाद नकारात्मक भावना से भर जाते हैं. ऐसा इसलिए हो सकता है, क्योंकि आपके दिमाग़ में शुरू से ही यह बात भरी गई है कि हस्तमैथुन करना बुरी बात है. यह अच्छे लड़कों और लड़कियों के लिए नहीं है ।

• कुछ लोग बचपन से दिमाग़ में भरी गई इन बातों के अलावा धार्मिक और सामाजिक कारणों के चलते इस नैचुरल प्रक्रिया को निहायत ग़लत समझते हैं. कई जगहों पर यह मान्यता है कि महिलाओं को हस्तमैथुन नहीं करना चाहिए. यह एक अनैतिक कृत्य है. नीम हमीक़ों के पर्चे और प्रचार में हस्तमैथुन के साइड इफ़ेक्ट्स के बारे में पढ़-पढ़कर कई लोग इससे डरने लगते हैं. वे ऐसा करके शर्म, गिल्ट और ग्लानि से भर जाते हैं।

• ऊपर बताई गई मानसिक कंडिशनिंग के अलावा कुछ शारीरिक कंडिशन्स भी हस्तमैथुन से दूरी बनाने के लिए मजूबर करते हैं. उदाहरण के लिए अगर पुरुष उत्तेजना की कमी से जूझ रहे होते हैं तो उन्हें यह प्रक्रिया बकवास लग सकती है. जिन लोगों में कामोत्तेजना की कमी होती है, वे भी इसे अपनाने की ज़रूरत महसूस नहीं करते और अंतत: इसे बुरा ही मानते हैं. जिन महिलाओं को वेजाइनल ड्रायनेस की समस्या होती है, वे भी इस प्रक्रिया में आनंद का अनुभव नहीं करते और इसे बुरा मानते हैं. इसके अलावा जननांगों से जुड़ी दूसरी समस्याएं भी हस्तमैथुन से आपको दूर कर सकती हैं. वहीं वे लोग जो ज़िंदगी में कभी सेक्शुअल उत्पीड़न या हिंसा का शिकार हो जाते हैं, वे भी हस्तमैथुन क्या नॉर्मल सेक्स करने से भी कतराते हैं।

• दोस्तों यह बात कहीं ना कहीं बिल्कुल सही है कि ज्यादा हस्तमैथुन ही कहीं ना कहीं हर तरह के यौन समस्याओं के लिए जिम्मेदार होता है फिर चाहे वह शीघ्रपतन हो या लिंग का टेढ़ापन कहीं ना कहीं हस्तमैथुन ही इनका जिम्मेदार होता है ।

• हस्तमैथुन कई प्रकार से किया जाता है, कुछ लोग इसे बहुत ही आक्रामक तरीके से करते हैं जिससे कि वह अपने लिंग में ढीलापन, सूजन, शीघ्रपतन और लिंग टेढ़ापन की समस्या का सामना भी करते हैं इसके साथ ही गलत तरीके से हस्तमैथुन करने से लिंग में घर्षण या चोट की संभावना भी बढ़ जाती है, जो बाद में यहां तक कि आपके पिता बनने का सपना भी आपसे छीन सकती है ।

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दोस्तों, अब आपको तय करना है कि आपके लिए हस्तमैथुन सही है या नहीं है| सबसे पहले आपको यह बात अपने दिमाग में लेकर चली है कि यह एक ऐसी क्रिया है जो पूरे रूप से आपकी शारीरिक बनावट पर निर्भर करती है अगर आप एक हेल्दी डाइट लेते हैं, आप डेली जिम जाते हैं, एक बहुत ही अच्छे फिटनेस फ्रीक है और आपका एक हटा कटा शरीर है, तो आप बेशक हफ्ते में तीन से चार बार हस्तमैथुन कर सकते हैं लेकिन आप इसके बिल्कुल उलट हैं तो आपको सबसे पहले अपने शरीर को मस्कुलर और टोंड बॉडी बनाने पर ध्यान देना चाहिए।

हमारे एक सब्सक्राइबर ने हमसे पूछा है कि क्या हमारे फेवरेट सेलिब्रिटीज और मस्कुलर बॉडी वाले भी हस्तमैथुन करते हैं

दोस्तों इसका उत्तर है हां, इस दुनिया में 98% पुरुष अपने जीवन काल में कम से कम एक बार हस्तमैथुन तो जरूर करते हैं यहां तक की हमारे फेवरेट सेलिब्रिटी भी हस्तमैथुन करते हैं और कई सारे बॉडीबिल्डर और मस्कुलर बॉडी बनाने वाले भी हस्तमैथुन करते हैं लेकिन वह लोग हस्तमैथुन को एक सीमा में करते हैं जिससे कि उनके शरीर पर कोई भी प्रभाव नहीं पड़ता है जैसा कि मैंने आपको पहले भी बताया है कि अगर आप एक हेल्दी डाइट लेते हैं, आप डेली जिम जाते हैं, एक बहुत ही अच्छे फिटनेस फ्रीक है और आपका एक हटा कटा शरीर है, तो आप बेशक हफ्ते में तीन से चार बार हस्तमैथुन कर सकते हैं।

हमारे फेवरेट सेलिब्रिटी को अपने स्टारडम को मैनेज करके रखना होता है जिससे कि उनका चार्म भी कम ना हो और उनकी बॉडी भी मेंटेन बनी रहे इसके लिए वह हस्तमैथुन और फिजिकल रिलेशन भी एक सीमा में बनाते हैं जिससे कि उनकी बॉडी को किसी भी प्रकार का नुकसान ना हो और वह भी आराम से इस चीज को इंजॉय कर सकें।

हस्तमैथुन भले ही एक प्राकृतिक क्रिया हो लेकिन आपका पेनिस इसके लिए नहीं बना है और तमाम मिथकों के साथ एक मिथक यही भी होता है कि कि ज्यादा हस्तमैथुन करने से लिंग छोटा होता है या इसे बढ़ाया जा सकता है

हस्तमैथुन से लिंग का छोटा होना और लिंग को नुकसान होना – What Is Masturbation

अक्सर देखा जाता है कि टीनएजर्स एवं अनमैरिड शीघ्रता से मास्टरबेशन करना शुरू कर देते हैं, जिससे कि लिंग को बहुत ज्यादा नुकसान होता है और जो बाद में लिंग की शिथिलता ( लचीलापन ) के साथ-साथ बाद में लिंग के और टेढ़ेपन का भी कारण बनता है | कई सारी टीनएजर और पुरुष हस्तमैथुन करते हैं हस्तमैथुन करते समय वह अपने लिंग को बहुत ही तेजी से आगे पीछे करते हैं और वह ऐसा इसलिए करते हैं कि बस किसी तरह से उनका वीर्य निकल जाए ऐसे करने के चक्कर में उनके लिंग में ढीलापन और टेढ़ापन आने की संभावना बहुत ज्यादा बढ़ जाती है |  हस्तमैथुन करने के बाद अगर आपके लिंग पर सूजन, ढीलापन और हल्का दर्द महसूस हो तो आप समझ जाइए कि आपके लिंग पर टेढ़ापन और ढीलापन होना शुरू हो गया है |

हस्तमैथुन करना आपके शरीर के लिए नुकसानदायक नहीं है लेकिन अगर आप हफ्ते में दो बार या तीन बार हस्तमैथुन करते हैं तो इससे आपके शरीर को कोई नुकसान नहीं है लेकिन अगर आप 1 दिन में 4 बार या 5 बार हस्तमैथुन करते हैं तो इससे आपके शरीर के साथ-साथ आपके लिंग को भी नुकसान होगा जो कि आगे जाकर लिंग में टेढ़ापन और ढीलापन आने की संभावनाओं को बढ़ा देता है साथ ही इसके कारण से आपके लिंग का साइज भी छोटा हो सकता है

हस्तमैथुन के द्वारा कैसे अपने लिंग के साइज को बढ़ाया जा सकता है

दोस्तों यहां कुछ ऐसे उपाय और ऐसे कुछ समय बताए गए हैं जिसमें आप यदि हस्तमैथुन करते हैं तो जो आप अपने लिंग के साइज को कम से कम 3  से 4  इंच तक बढ़ा भी सकते हैं

आजकल के युवा के लिए सेक्स बस एक खेल है इसमें फीलिंग, इमोशन और आनंद उनके लिए मायने नहीं रखता है, एक चीज का ध्यान रखें कि अगर आप और आपका पार्टनर सेक्स करने के लिए तैयार हैं तो उसके लिए सबसे महत्वपूर्ण चीज जो है वह है फीलिंग । फीलिंग का संबंध आपके हार्मोन से होता है जब आप और आपके पार्टनर सेक्स के लिए तैयार होते हैं तो दोनों के शरीर से सेक्स हारमोंस रिलीज होते हैं जिससे फीमेल पार्टनर की योनि में लुब्रिकेंट बनता है यह लुब्रिकेंट एक प्रकार का सिग्नल होता है जिससे पता चलता है की फीमेल पार्टनर सेक्स के लिए पूरी तरीके से तैयार है इस लुब्रिकेंट की मदद से ही सेक्स का आनंद लिया जा सकता है इसी प्रकार जब पुरुष पूरी तरीके से सेक्स के लिए तैयार होते हैं तो उनके लिंग में से एक प्रकार का लुब्रिकेंट निकलता है जिसे प्रीकम बोलते हैं योनि का लुब्रिकेंट और पुरुषों का प्रीकम के द्वारा ही सेक्स किया जाता है और उसका आनंद उठाया जा सकता है अगर आप इसी प्रकार एक हेल्थी सेक्स करते हैं तो इससे आपके पेनिस की लंबाई बढ़ने के आसार ज्यादा हो जाते हैं इस प्रकार के सेक्स के द्वारा पुरुषों की लिंग की लंबाई आसानी से बढ़ाई जा सकती है क्योंकि इस प्रकार से जब सेक्स किया जाता है तो दोनों तरफ से लिंग की नेचुरल तरीके से Stretching होती है जिससे कि उसकी लंबाई आसानी से कुछ इंच बढ़ाई जा सकती है

दोस्तों यह जानकारी मैंने आपको इसलिए दी क्योंकि इसका सीधा संबंध मास्टरबेशन से भी है जब आप अपने हाथों के द्वारा हस्तमैथुन करते हैं तो उसमें कोई लुब्रिकेंट नहीं होता है जिससे कि तेजी से करने के कारण लिंग में घर्षण होता है और लिंग में चोट लगने की संभावना ज्यादा हो जाती है

कई सारे टीनएजर्स और युवा जिनकी अभी शादी नहीं हुई है और वह हेल्थी मास्टरबेशन करना चाहते हैं जिससे कि उनके लिंग के साइज पर कोई प्रभाव ना पड़े तो इसके लिए उन्हें प्रीमियम लुब्रिकेंट का यूज करना चाहिए

प्रीमियम लुब्रिकेंट का इस्तेमाल – What Is Masturbation

• सबसे पहले अपने लिंग को पूरी तरीके से तनाव में करें
• उसके बाद अपने दोनों हाथों में प्रीमियम लुब्रिकेंट अच्छी तरीके से मले
• उसके बाद अपने खड़े हुए लिंग पर अच्छी तरीके से प्रीमियम लुब्रिकेंट लगाएं
• जब आपका लिंग पूरी तरीके से गिला हो जाए तो उसके बाद हल्के हाथों से अपने लिंग को आगे पीछे करें
• इस प्रक्रिया में अपने लिंग की चमड़ी को पूरी तरीके से पीछे करते जाएं अगर लुब्रिकेंट कम लगने लगे तो फिर से उसे पूरी तरीके से गिला करें और हल्के हाथों से लिंग के आगे की चमड़ी को पूरी तरीके से पीछे की ओर ले जाएं
• हल्के हाथों से अपने लिंग पर तनाव बनाते रहे और कामुक विचारों के साथ हस्तमैथुन करें
• इस प्रक्रिया में जल्दबाजी और तेजी से हस्तमैथुन नहीं करना है बस इस चीज का ध्यान रखना है कि अगर लुब्रिकेंट कम लगने लगे तो वापस से अपने लिंग को पूरा गिला करें और इस प्रक्रिया को फिर से दोहराएं
• जब आपको लगने लगे कि आप का वीर्य निकलने वाला है तो इस प्रक्रिया को रोक दें अपने लिंग को हाथ भी ना लगाएं अगर आपने उस समय अपने लिंग को हाथ लगाया तो आप का वीर्य भी निकल सकता है
• इस प्रक्रिया में हमें बस लिंग की हस्तमैथुन के द्वारा एक्सरसाइज करानी है और कोशिश करना है कि किसी भी कारण से हमारे लिंग में से वीर्य ना निकले

इस प्रकार आप इस प्रक्रिया को दो से तीन बार भी कर सकते हैं पर याद रखें कि इसमें सबसे महत्वपूर्ण भूमिका आपके प्रीमियम लुब्रिकेंट की है जो कि आपको हस्तमैथुन करते समय लिंग के साइज को बढ़ाने में मदद करता है और कुछ भी हो जाए इस प्रक्रिया में आपको अपने लिंग में से वीर्य को नहीं निकालना है|

नेचुरल प्रीमियम लुब्रिकेंट जिसे कई सारे युवाओं ने टेस्ट किया है और जिसके कई सारे पॉजिटिव रिजल्ट आए हैं अगर आप यह नेचुरल प्रीमियम लुब्रिकेंट ऑनलाइन खरीदना चाहते हैं तो आप Click Here करके घर बैठे मंगवा सकते हैं|

अब मेरे ऐसे दोस्त, जिनकी शादी हो गई है और शादी के बाद भी वह अपने लिंग के साइज को बढ़ाना चाहते हैं जैसा कि मैं पहले बता चुका हूं कि उन्हें नेचुरल लुब्रिकेंट के द्वारा ही अपने लिंग के साइज को बढ़ा सकते हैं अगर फीमेल की योनि में लुब्रिकेंट नहीं बन रहा है तो इसका मतलब यह है कि वह सेक्स के लिए तैयार नहीं है और इस प्रकार अगर आप बिना लुब्रिकेंट के सेक्स करेंगे तो इससे लिंग की लंबाई बढ़ने की बजाय आपके लिंग को चोट या घर्षण ही लग सकता है जिससे कि आपको भविष्य में कई प्रकार की दिक्कतें जैसे लिंग का ढीलापन टेढ़ापन या शीघ्रपतन जैसी समस्या हो सकती है|

अगर किसी कारणवश योनि में लुब्रिकेंट नहीं बन रहा है तो इसके लिए आप मार्केट से नेचुरल प्रीमियम लुब्रिकेंट ले सकते हैं जिसके इस्तेमाल से आप नेचुरल तरीके से सेक्स का आनंद ले सकते हैं और अपने लिंग को कुछ इंच तक बड़ा सकते हैं इसकी लिंक मैंने डिस्क्रिप्शन में दी है आप ऑनलाइन ऑर्डर कर कर भी इसे घर बैठे मंगवा सकते हैं

नहाते समय किए जाने वाला हस्तमैथुन – What Is Masturbation

यदि आपको हस्तमैथुन करना ही है तो उसका सबसे अच्छा आनंद बाथरूम से ज्यादा कहीं नहीं आ सकता हैं नहाते समय शरीर पर साबुन लगाते हुए हैं ढेर सारा झाग बनाए और फिर इसी प्रकार से अपने लिंग को आगे पीछे करते हुए हस्तमैथुन करें इस प्रक्रिया में अपने लिंग की चमड़ी को पूरी तरीके से पीछे करते जाएं और हल्के हाथों से अपने लिंग पर तनाव बनाते रहे और कामुक विचारों के साथ हस्तमैथुन करे इससे आपके हस्तमैथुन का आनंद चरम पर होगा और साथ ही साथ इससे आपके प्राइवेट पार्ट्स की अच्छी तरह से सफाई भी हो जाएगी ।

जब आपको लगने लगे कि आप का वीर्य निकलने वाला है तो इस प्रक्रिया को रोक दें अपने लिंग को हाथ भी ना लगाएं अगर आपने उस समय अपने लिंग को हाथ लगाया तो आप का वीर्य भी निकल सकता है इस प्रक्रिया में हमें बस लिंग की हस्तमैथुन के द्वारा एक्सरसाइज करानी है और कोशिश करना है कि किसी भी कारण से हमारे लिंग में से वीर्य ना निकले।

लिंग को नुकसान पहुंचाने वाली चीजें – What Is Masturbation

कई सारे युवा और टीनएजर्स मास्टरबेशन करने के लिए नारियल का तेल, अरंडी का तेल, कड़वा तेल, जापानी तेल, लिंग वर्धक तेल और इसके साथ-साथ ग्रीस, डीजल या अन्य चिकनाहट करने वाली चीजों को अपने लिंग पर लगाते हैं, जो कि बिल्कुल गलत है इस तरह की चीजें आपके लिंग को नुकसान पहुंचा सकती हैं साथ ही आप को नपुंसक भी बना सकती हैं इससे आपके लिंग की मसल्स को नुकसान पहुंचता है जिससे कि आपके लिंग में ढीलापन, टेढ़ापन, सूजन आदि आ सकती है इससे बेहतर है कि आप यदि हस्तमैथुन कर रहे हैं या फिर सेक्स कर रहे हैं तो इसके लिए आप प्रीमियम नेचुरल लुब्रिकेंट का ही यूज़ करें

दोस्तों एक चीज का ध्यान रखें कि लिंग का जो टॉप होता है वही सारे काम करता है जब आप सेक्स करते हैं तो आपके लिंग का टॉप ही  योनि की दीवारों पर घर्षण करता है जिससे कि आपके पार्टनर और आपको आनंद आता है वही जब आप हस्तमैथुन करते हैं तो आपके हाथों के द्वारा लिंग को आगे पीछे घर्षण दिया जाता है जिससे कि आपको चरम  सुख की प्राप्ति होती है इसे इस उदाहरण से समझ सकते हैं कि सांप का एक पूरा शरीर चाहे जितना भी लंबा या छोटा हो उससे कोई फर्क नहीं पड़ता सांप का जो ऊपर वाला हिस्सा यानी उसका मुंह होता है जहां उसके दांत जहर सब कुछ होता है वही मायने रखता है उसी तरह लिंग का ऊपर का शिश्न ही महत्वपूर्ण होता है इसलिए यदि आप कभी भी सेक्स करें या फिर हस्तमैथुन करें तो कोशिश करें कि इससे आपके लिंग के टॉप को किसी भी प्रकार की हानि ना हो

कैसे पता करें कि आपका पेनिस हेल्दी है या नहीं – What Is Masturbation

दोस्तों कई सारे टीनएजर और युवाओं के दिल में यह क्वेश्चन आता है कि हमारा पेनिस हेल्दी है या नहीं यहां मैं आपको कुछ ऐसे पॉइंट्स बता रहा हूं जिससे आप ही पता कर सकते हैं कि आपका पेनिस हेल्दी है या नहीं

• आज के समय की बात करें तो जब जब हम 15 साल की एज में आते हैं तब तक हमारे लिंग का पूर्ण रूप से विकास हो जाता है इस एज में जो हमारे लिंग का साइज होता है वही ताउम्र साइज बना रहता है जैसे कि मैं पहले भी बता चुका हूं कि कुछ आसान उपायों से और हस्तमैथुन के द्वारा अपने लिंग के साइज को कुछ इंच तक और बढ़ाया जा सकता है अच्छी डाइट और एक्साइज के द्वारा आप अपने शरीर के साथ-साथ अपने लिंग को भी मजबूत और ताकतवर बना सकते हैं

• जब भी आप कोई कामुक विचार या फिर कोई पोर्न वीडियो देखते हैं तो आपके लिंग में से नेचुरल लुब्रिकेंट जिसे प्रीकम बोलते हैं वह निकलने लगता है अगर वह निश्चित मात्रा में और सही से निकल रहा है तो इसका मतलब है कि आपका लिंग हेल्दी है

• जब आप सुबह सोकर उठते हैं और आपके लिंग में पूर्ण तनाव रहता है या फिर दिन भर में किसी भी समय अचानक ही आपके लिंग में पूर्ण रूप से तनाव आने लगे तो यह भी हेल्दी पेनिस की निशानी है

• आपके लिंग में पूर्ण रूप से तनाव होने पर लिंग बहुत ज्यादा कठोर हो जाता है और लिंग के आगे का हिस्सा पूरी तरीके से फूल जाता है और लिंग पर नसे उभर कर आ जाती है तो इसका अर्थ है कि आपका लिंग पूरी तरीके से हेल्दी है

• जब आपका लिंग पूरी तरीके से तनाव में होता है तो वह 90 डिग्री का कोण बनाता है इस अवस्था में यदि आप अपने शरीर को हिलाते हैं तो लिंग में ज्यादा हलचल नहीं होती है और वह पूर्ण रुप से खड़ा रहता है यदि आपका लिंग आपके शरीर को हिलाने के साथ ही हिलने लगता है और वह 90 डिग्री का कोण नहीं बनाता है तो इसका अर्थ है कि आपको लिंग में ढीलापन की समस्या है और आपका लिंग हेल्दी नहीं है

• जब आपका लिंग पूरी तरीके से तनाव में होता है और वह कम से कम 4 से 5 मिनट तक पूरी तरीके से तनाव में रहे तो इसका अर्थ यह है कि आपका लिंग हेल्दी है और आप कम से कम 8 से 10 मिनट तक हार्डकोर सेक्स कर सकते हैं

• जब भी आप अपनी पार्टनर के साथ सेक्स करते हैं और उस समय आपका लिंग पूरी तरीके से खड़ा रहता है उसमें कठोरता बनी रहती है और वह योनि के बच्चेदानी (Uterus) को बार-बार छू रहा है तो इसका अर्थ है कि आपका लिंग पूरी तरीके से हेल्दी है और उसका साइज भी पूरी तरीके से परफेक्ट है इससे आप अपनी पार्टनर को पूरी तरीके से सर्टिफाइड करके सेक्स का आनंद ले सकते हैं

• जब आप एक बार हस्तमैथुन या फिर सेक्स करके चरम सुख प्राप्त कर चुके हैं और उसके 2 से 3 घंटे के बाद फिर से आपके लिंग में तनाव आने लगे तो इसका अर्थ यह है कि आपका लिंग हेल्दी है

• दोस्तों जब आपका लिंग पूरी तरीके से तनाव में है और वह 90 डिग्री का कोण बना रहा है उस समय आप सीधे खड़े हो जाइए उस समय आपका लिंग आपकी नाभि को छू रहा है या फिर नाभि के 2  इंच तक पहुंच रहा है तो इसका अर्थ है कि आपका लिंग पूरी तरीके से हेल्दी है और उसका साइज भी आपकी हाइट के अनुसार बिल्कुल सही है

दोस्तों इनमें से अगर आपके अधिकतर सारे उत्तर हां हैं तो इसका अर्थ है कि आपका लिंग हेल्दी है और आप अपनी गर्लफ्रेंड या फिर अपनी पार्टनर को पूर्ण रूप से सर्टिफाइड करके हेल्दी सेक्स का आनंद ले सकते हैं

दोस्तों. अगर आप ज्यादा ही हस्तमैथुन के आदी हो गए हैं और आपको उसकी लत लग गई है तो आगे आपको और भी ध्यान देने की जरूरत है क्योंकि अब हम बताने जा रहे हैं

ज्यादा हस्तमैथुन को रोकने के उपाय – What Is Masturbation

● अपनी पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित करें और जिंदगी में कुछ हासिल करने के लिए लक्ष्य बनाएं

क्योंकि यह भविष्य में एक अच्छी शादीशुदा ज़िंदगी का होना अधिक जरूरी है। अपने आप को

कुछ खेल गतिविधियों में शामिल करें या सुबह-सुबह दौड़ने जाएं, जिससे आप अपने स्वास्थ्य पर

ध्यान केंद्रित कर पाएंगे। अच्छी पुस्तक पढ़ें या फिर अपनी पसंद का कोई और काम करने लग जाएं. कुल मिलाकर अपना दिमाग कुछ अच्छे कामों में लगाएं.

● गलतफहमियां

ऐसी आवधारना हैं कि एक ग्लास दूध पी लेने और मीट खाने के बाद हस्तमैथुन करने से कोई

समस्या उत्पन्न नहीं होती है और वे बार-बार हस्थमैथुन करते हैं और फिर इसके पहले या बाद में

मीट या दूध इत्यादि चीजों का सेवन कर लेते हैं. इस तरह की भ्रम को दिमाग से निकाल दें,

क्योंकि इन चीजों के सेवन और हस्तमैथुन के बीच कोई संबंध नहीं है. इसलिए हस्थमैथुन को

लेकर दिमाग में भ्रम ना बनाएं.

● वास्तविक उम्मीद

जब आप हस्तमैथुन किये बिना बहुत समय गुजार लेते हैं तो आपका आत्मविश्वास बढ़ने लगता

है और आप बेहतर अनुभव करने लगते हैं. लेकिन आपका मन में कहीं न कहीं इसे करने की

इच्छा भी बनी रहती है. ऐसे में ये समझने की कोशिश करें कि ये 5 या 10 मिनट का मजा आपकी

इतने दिन की मेहनत और आत्म नियंत्रण के परीक्षण पर पानी फेर सकता है.

● पॉर्न को कहें ना

आपको सबसे पहलें सभी तरह की अश्लील सामग्री से दूरी बनाएं. पोर्न सामिग्री न केवल

आपको हस्तमैथुन के लिए उकसाती है बल्कि डिप्रेशन और स्ट्रेस का कारण भी बनती है.

आपको इसके बारे में बहुत गंभीर होकर सोचना होगा और सभी पोर्न सामग्री को फैंकना होगा.

यकीन मानिए ऐसा करने के बाद न सिर्फ आपकी हस्तमैथुन की लत छोड़ने में मदद होगी, बल्कि

दिमाग भी शांत रहता है. इसके सबसे बड़े स्रोत कंप्यूटर को ऐसी जगह शिफ्ट करें जहां सबका

आना-जाना हो, ऐसा करने से आप अपनी काफी मदद कर पाएंगे.

इसके साथ-साथ यह भी जानते चलें कि हस्तमैथुन के कारण होने वाली शारीरिक कमजोरी को दूर करने के उपाय –

मास्टरबेशन से आई शारीरिक कमजोरी को दूर करने से पहले इस दूसरे सवाल का जवाब जानना भी

जरूरी। आपको अपनी डाइट के बारे में अच्छी तरह पता होना चाहिए। आप किसी प्रकार का खाना खा

रहे हैं और आपकी शरीर को वाकई किस पोषक तत्व की जरूरत है। इसलिए डाइट की जानकारी होनी

चाहिए।

यदि कोई सप्ताह में 10-12 या इससे अधिक बार हस्तमैथुन करता है तो वह इस समस्या से परेशान हो

सकता है। साथ ही यदि कोई हेल्दी डाइट नहीं लेता या उसके शरीर को पर्याप्त पोषक तत्व नहीं मिल रहे

तो वह कम बार भी हस्तमैथुन करने से कमजोर हो सकता है।

मर्दाना कमजोरी या शारीरिक कमजोरी को दूर करने के लिए आपको अपनी दिनचर्या में बदलाव करने

की आवश्यकता है। साथ ही इसके अलावा खान-पान भी सही करना होगा। ऐसे फूड्स खाएं जिससे

पोषक तत्व मिलें। जंक फूड और शराब-सिगरेट-तंबाकू का सेवन बंद करना होगा। आप यहां पर दिए ये

कुछ उपाय अपनाएं-

वीर्य बढ़ाने वाले फूड्स खाएं –

आम, केला, सिंघाड़ा, तरबूज, लीची और इसके अलावा मौसमी फलों का सेवन भरपूर मात्रा में करें।

अपनी डाइट में हरे ताजे फलों को शामिल करें। इससे आपके वीर्य की गुणवत्ता बढ़ेगी और शारीरिक

कमजोरी भी दूर होगी। इसके अलावा आप हरी सब्जियों को भी अपने खाने में रखें। जैसे- गाजर, मूली,

साग, कमल ककड़ी इत्यादि खाएं। इस सारी चीजों के सेवन से बिना दवा खाए ही वीर्य बढ़ सकता है।

घूमने-फिरने की आदत डालें-

केवल अच्छा खाकर घर में बैठने से कुछ नहीं हो सकता है। अगर आप अच्छा खाने के बाद बेटर रिजल्ट

चाहते हैं तो आपको सुबह-शाम टहलने की आदत डालनी चाहिए। इससे आपके शुक्राणुओं की संख्या

बढ़ सकती है।

योग और व्यायाम करें

अगर आप सुबह-शाम टहलने के बाद भी बेटर रिजल्ट नहीं पा रहे हैं तो आपको योग और व्यायाम करने

की आदत डालनी चाहिए। आप भले ही सिक्स पैक न बनाएं लेकिन हर दिन वर्कआउट जरूर करें।

हर्बल उत्पादों का सेवन-

एक नहीं कई हर्बल उत्पाद आपकी शारीरिक कमजोरी को दूर कर सकते हैं। इसके लिए आपको बहुत अधिक पैसे खर्च करने की जरूरत नहीं है। बस आप अश्वगंधा, शतावरी, सफेद मूसली, छुहारा आदि का सेवन शुरू कर दें। इसके बाद आपको देखिए कैसे असर दिखता है। इसकी लिंक मैंने डिस्क्रिप्शन में दी है आप ऑनलाइन ऑर्डर कर कर भी इसे घर बैठे मंगवा सकते हैं

• DryFruit – काजू, बादाम, अखरोट, अंजीर, किशमिश आदि को अपनी डाइट में डेली शामिल करें रोज सुबह खाली पेट इन्हें ले
• अनार- 1 Glass अनार का जूस या फिर  100 ग्राम अनार के दाने  खाइये।
• एवोकाडो- 1 एवोकाडो सालाद   के साथ ,smootie  की तरह हफ्ते में 2 से 3 बार ले सकते है।
• लहसुन- २ से ३ छोटी कलियाँ  चबा  कर खाना है ,या अपनी सुविधा  के अनुसार खा सकते है
• केला- रोज़ 2 केले खाइये दूध के साथ भी ले सकते है।

आप इन सब फ़ूड के साथ

• भरपूर मात्रा मे नींद लीजिये  |
• कम से कम 8 घंटे की नींद  होनी चाहिये , रोज़ 40 मिनिट  एक्सरसाइज करे  ,
• खूब पानी पीजिये  , खुश रहिये  ,
• एक्टिव  रहिये  ,
• अच्छा संगीत  सुनिये
• और अपनी समस्या का समाधान पॉजिटिव  सोच  के साथ कीजिये ।

दोस्तों एक बात तो आपको माननी पड़ेगी अगर आप किसी भी चीज की अति करते हैं तो उसका अंत बुरा ही होगा, चाहे आप हद से ज्यादा खाना खा कर देख ले, हद से ज्यादा सो कर देख ले, अगर आप हद से ज्यादा वर्कआउट करते हैं तो भी आपको नुकसान ही होगा| अगर किसी भी काम को लिमिट में किया जाए तो उसके नुकसान नहीं होते हैं |

तो दोस्तों ये थी हमारी एक इंट्रेस्टिंग वीडियो आशा करता हूं आपको यह वीडियो जरूर पसंद आई होगी इसीलिए प्लीज इसे लाइक करें, हमारे चैनल Fitness Secret को सब्सक्राइब जरूर करें और Visit on Health Darbar

Table Contents of How to stop Masturbating

“हस्तमैथुन” ( Masturbation ) – How to stop Masturbating

Effects of masturbation

हस्तमैथुन…, मास्टरबेशन…। कई लोग इसे गलत समझते हैं तो कहीं सही भी मानते हैं यह एक ऐसा विषय है इसके बारे में कई धर्मों में तो इसे पाप भी कहा गया है ; तो आज कुछ हद तक हमारा समाज भी जानकारी की कमी के कारण और जागरूकता के अभाव में इसे गलत मानते भी हैं । ऐसे में टीनएजर्स और एडल्ट्स के साथ-साथ बहुत से लोगों के मन में भी हस्तमैथुन को लेकर कई तरह की भ्रांतियां, मिथक और अफवाह घर कर जाती हैं, और कई बार जानकारी की कमी के कारण वह सही भी मानने लगते हैं। तो अगर आप भी ऐसे ही इन्हीं उलझन के सुलझाने की तलाश कर रहे हैं तो तो आपकी यह तलाश यहाँ खत्म होने वाली है ।

तो आइए जानते हैं , सबसे पहले की ‘हस्तमैथुन’ या ‘मास्टरबेशन’ क्या होता है ? How to stop Masturbating

Effects of masturbation

आजकल के युवाओं का खाना – पीना, रहन – सहन, उनके दोस्त, कल्चर आदि सब कुछ ऐसा हो गया है कि उनकी Intercourse के प्रति जिज्ञासा ज्यादा बढ़ने लगी है और अपनी कामवासना या संभोग की इच्छा को शांत करने के लिए ये लोग हस्तमैथुन या Masturbation का सहारा लेते हैं |

सबसे पहले यह समझने की जरूरत है कि इस सेक्स की तरह ही मास्टरबेशन भी एक बिल्कुल प्राकृतिक और साधारण यौन क्रिया है । हस्तमैथुन या मास्टरबेशन में आपको पार्टनर की जरूरत नहीं होती है, बिना अपॉजिट लिंग के या बिना पार्टनर की सहायता के चरम सुख हासिल करने के लिए की गई क्रिया या सेक्सुअल इंद्रियों को शांत करने के लिए की गई क्रिया को ही हस्तमैथुन किया मास्टरबेशन कहा जाता है।

Hastmaithun इतना Sensitive Topic होने के कारण इस पर बहुत कम बातें की जाती हैं इसके बावजूद एक सर्वे के मुताबिक 95% पुरुष और 90% महिलाएं हर रोज हस्तमैथुन या मास्टरबेशन करते हैं | दुनिया भर में की गई Health Studies की माने तो Masterbation Sexual Tension को कम करने का सबसे अच्छा तरीका है |

मिथकों के बावजूद, वास्तव में हस्तमैथुन से शरीर को किसी भी प्रकार से नुकसान नहीं होता है। हालांकि, अत्यधिक हस्तमैथुन आपके संबंधों और दैनिक जीवन को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। इसके अलावा, हस्तमैथुन एक मज़ेदार, सामान्य और स्वस्थ कार्य है।

इनके अलावा अगर इसके कई बहुत से फायदे भी हैं तो उसका मतलब यह नहीं कि इसका कोई नुकसान नहीं है कई बार तो बिना लिमिट और बिना सही तरीके के किया गया हस्तमैथुन नुकसानदायक भी साबित हो सकता है ।

तो आइए सबसे पहले नजर डालते हैं कि क्या है हस्तमैथुन के फायदे और क्या हो सकते हैं इसके नुकसान …? How to stop Masturbating

Effects of masturbation

हस्तमैथुन या मास्टरबेशन के फायदे  – How to stop Masturbating

Effects of masturbation

• बहुत सारे शोध में यह साबित हो चुका है कि हस्तमैथुन आपके तनाव को कम करता है और आपको खुशी महसूस करवाने वाले हार्मोन Dopamine को रिलीज करता है जिससे आप रिलैक्स महसूस करते हैं साथ ही आपको खुशी भी महसूस होती है । हस्तमैथुन से आपके प्राइवेट पार्ट्स भी एक्टिव रहते हैं |

• हस्तमैथुन का दूसरा फायदा यह है कि आपको इससे बहुत ही अच्छी नींद आती है | आपने खुद यह Realize किया होगा कि हस्तमैथुन करने के बाद आपको नींद आने लगती है | आपको यह भी बताते चलें हैं कि शायद  आपको जानकर हैरानी होगी कि सिर्फ इंसान ही हस्तमैथुन नहीं करता है बल्कि जानवरों में बिल्ली, कुत्ते और बंदर भी हस्तमैथुन करते हैं |

• Masturbation के दौरान दिल की धड़कन तेज हो जाती है, आपके शरीर में ब्लड का फ्लो बढ़ जाता है और मसल्स में खिचाव आ जाता है | इन सब प्रतिक्रियाओं के कारण आपको तनाव से मुक्ति मिलती है आप इसे एक Workout भी कह सकते हैं |

• जो लोग सप्ताह में दो से तीन बार हस्तमैथुन करते हैं उनकी Sexual Life बहुत मजबूत होती है मास्टरबेशन करने से आपकी एकाग्रता भी बढ़ती है | अगर आपने ध्यान दिया हो तो हस्तमैथुन करने के दौरान आपके शरीर में दर्द महसूस नहीं होता है |

• हस्तमैथुन करने से कॉर्टिसोल लेवल बढ़ता हैं, जिसकी वजह से आपका इम्यून सिस्टम बेहतर होता हैं। यह डिप्रेशन को कम कर के रक्त प्रवाह में एंडोर्फिन के स्तर को बढ़ाता है।

• कई सारी रिसर्च में यह साबित हुआ है कि अगर आप सही तरीके से मास्टरबेशन या हस्तमैथुन करते हैं तो आप अपने लिंग के साइज को 3 से 5 इंच तक बढ़ा भी सकते हैं

अब यह बात जानने के बाद आपके मन में यह प्रश्न उठ रहा होगा कि कैसे आप सही तरीके से हस्तमैथुन करके अपने लिंग के साइज को बढ़ा सकते हैं, तो थोड़ा सा धैर्य रखें और इस वीडियो को लास्ट तक देखें क्योंकि आपके प्रश्न का उत्तर आपको इसी वीडियो में दिया गया है तो अंत तक इस वीडियो को पूरा जरूर देखें

हस्तमैथुन या मास्टरबेशन के नुकसान – How to stop Masturbating

Effects of masturbation

कोई भी चीज तब तक ही फायदा देती है जब तक कि उसका उपयोग पूरी जानकारी के साथ व सही तरीके से हो। गलत तरीके वा आधी अधूरी जानकारी के साथ किया गया कोई भी काम या किसी भी काम की अति उसे जीवन भर का दर्द बनाने में जरा भी देर नहीं करती। उसी तरह अगर अभी मास्टरबेशन करने के आदी हो गए हैं और आपको इसकी लत लग गई है तो आपको इसके गंभीर और खतरनाक परिणामों से भी जूझना पड़ सकता है।

• वैसे तो Masturbation करने के कोई भी शारीरिक नुकसान नहीं है लेकिन अगर आप इसे हद से ज्यादा करते हैं तो निश्चित ही आपको कुछ मानसिक और शारीरिक नुकसान हो सकते हैं |

• अगर आप हद से ज्यादा हस्तमैथुन करते हैं तो आपकी योन संवेदनशीलता कम हो सकती है, आप के Penis में सूजन आ सकती है, और लिंग टेढ़ा हो सकता है, कुछ लोगों को हस्तमैथुन करने के बाद गिल्टी महसूस होती है अगर आपके साथ भी ऐसा होता है तो आप तुरंत ही hastmaithun को बंद कर दें |

• अगर आप दिन में दो बार या उससे भी ज्यादा  हस्तमैथुन करते हैं तो आपके शरीर में कमजोरी भी हो सकती है, आपके दैनिक जीवन में भी इसके दुखद परिणाम देखने को मिल सकते हैं, आप इसके आदि भी हो सकते हैं | हद से Masturbation करने से शुक्राणुओं की संख्या पर भी असर पड़ता है |

• अगर आप सप्ताह में दो से तीन बार  हस्तमैथुन करते हैं तो यह आपके लिए पूर्ण रूप से सुरक्षित है | इससे आपको कोई भी मानसिक या शारीरिक नुकसान नहीं होगा लेकिन अगर आप हर रोज या दिन में दो से तीन बार मास्टरबेशन करते हैं तो आपको इसके शारीरिक और मानसिक नुकसान होने की संभावना बढ़ जाती है |

• भले ही इसके कुछ प्रमाणित फ़ायदे हैं, पर कुछ लोग हस्तमैथुन के बाद नकारात्मक भावना से भर जाते हैं. ऐसा इसलिए हो सकता है, क्योंकि आपके दिमाग़ में शुरू से ही यह बात भरी गई है कि हस्तमैथुन करना बुरी बात है. यह अच्छे लड़कों और लड़कियों के लिए नहीं है ।

• कुछ लोग बचपन से दिमाग़ में भरी गई इन बातों के अलावा धार्मिक और सामाजिक कारणों के चलते इस नैचुरल प्रक्रिया को निहायत ग़लत समझते हैं. कई जगहों पर यह मान्यता है कि महिलाओं को हस्तमैथुन नहीं करना चाहिए. यह एक अनैतिक कृत्य है. नीम हमीक़ों के पर्चे और प्रचार में हस्तमैथुन के साइड इफ़ेक्ट्स के बारे में पढ़-पढ़कर कई लोग इससे डरने लगते हैं. वे ऐसा करके शर्म, गिल्ट और ग्लानि से भर जाते हैं।

• ऊपर बताई गई मानसिक कंडिशनिंग के अलावा कुछ शारीरिक कंडिशन्स भी हस्तमैथुन से दूरी बनाने के लिए मजूबर करते हैं. उदाहरण के लिए अगर पुरुष उत्तेजना की कमी से जूझ रहे होते हैं तो उन्हें यह प्रक्रिया बकवास लग सकती है. जिन लोगों में कामोत्तेजना की कमी होती है, वे भी इसे अपनाने की ज़रूरत महसूस नहीं करते और अंतत: इसे बुरा ही मानते हैं. जिन महिलाओं को वेजाइनल ड्रायनेस की समस्या होती है, वे भी इस प्रक्रिया में आनंद का अनुभव नहीं करते और इसे बुरा मानते हैं. इसके अलावा जननांगों से जुड़ी दूसरी समस्याएं भी हस्तमैथुन से आपको दूर कर सकती हैं. वहीं वे लोग जो ज़िंदगी में कभी सेक्शुअल उत्पीड़न या हिंसा का शिकार हो जाते हैं, वे भी हस्तमैथुन क्या नॉर्मल सेक्स करने से भी कतराते हैं।

• दोस्तों यह बात कहीं ना कहीं बिल्कुल सही है कि ज्यादा हस्तमैथुन ही कहीं ना कहीं हर तरह के यौन समस्याओं के लिए जिम्मेदार होता है फिर चाहे वह शीघ्रपतन हो या लिंग का टेढ़ापन कहीं ना कहीं हस्तमैथुन ही इनका जिम्मेदार होता है ।

• हस्तमैथुन कई प्रकार से किया जाता है, कुछ लोग इसे बहुत ही आक्रामक तरीके से करते हैं जिससे कि वह अपने लिंग में ढीलापन, सूजन, शीघ्रपतन और लिंग टेढ़ापन की समस्या का सामना भी करते हैं इसके साथ ही गलत तरीके से हस्तमैथुन करने से लिंग में घर्षण या चोट की संभावना भी बढ़ जाती है, जो बाद में यहां तक कि आपके पिता बनने का सपना भी आपसे छीन सकती है ।

अगर आपको शीघ्रपतन या लिंग कि टेढ़ापन के बारे में सब कुछ जानना चाहते हैं तो यह वीडियोस हमारे चैनल पर पहले से ही अपलोड की गई हैं आप Click Here करके भी देख सकते हैं इसके अलावा डिस्क्रिप्शन बॉक्स में भी इसकी लिंक दी हुई है।

दोस्तों, अब आपको तय करना है कि आपके लिए हस्तमैथुन सही है या नहीं है| सबसे पहले आपको यह बात अपने दिमाग में लेकर चली है कि यह एक ऐसी क्रिया है जो पूरे रूप से आपकी शारीरिक बनावट पर निर्भर करती है अगर आप एक हेल्दी डाइट लेते हैं, आप डेली जिम जाते हैं, एक बहुत ही अच्छे फिटनेस फ्रीक है और आपका एक हटा कटा शरीर है, तो आप बेशक हफ्ते में तीन से चार बार हस्तमैथुन कर सकते हैं लेकिन आप इसके बिल्कुल उलट हैं तो आपको सबसे पहले अपने शरीर को मस्कुलर और टोंड बॉडी बनाने पर ध्यान देना चाहिए।

हमारे एक सब्सक्राइबर ने हमसे पूछा है कि क्या हमारे फेवरेट सेलिब्रिटीज और मस्कुलर बॉडी वाले भी हस्तमैथुन करते हैं

दोस्तों इसका उत्तर है हां, इस दुनिया में 98% पुरुष अपने जीवन काल में कम से कम एक बार हस्तमैथुन तो जरूर करते हैं यहां तक की हमारे फेवरेट सेलिब्रिटी भी हस्तमैथुन करते हैं और कई सारे बॉडीबिल्डर और मस्कुलर बॉडी बनाने वाले भी हस्तमैथुन करते हैं लेकिन वह लोग हस्तमैथुन को एक सीमा में करते हैं जिससे कि उनके शरीर पर कोई भी प्रभाव नहीं पड़ता है जैसा कि मैंने आपको पहले भी बताया है कि अगर आप एक हेल्दी डाइट लेते हैं, आप डेली जिम जाते हैं, एक बहुत ही अच्छे फिटनेस फ्रीक है और आपका एक हटा कटा शरीर है, तो आप बेशक हफ्ते में तीन से चार बार हस्तमैथुन कर सकते हैं।

हमारे फेवरेट सेलिब्रिटी को अपने स्टारडम को मैनेज करके रखना होता है जिससे कि उनका चार्म भी कम ना हो और उनकी बॉडी भी मेंटेन बनी रहे इसके लिए वह हस्तमैथुन और फिजिकल रिलेशन भी एक सीमा में बनाते हैं जिससे कि उनकी बॉडी को किसी भी प्रकार का नुकसान ना हो और वह भी आराम से इस चीज को इंजॉय कर सकें।

हस्तमैथुन भले ही एक प्राकृतिक क्रिया हो लेकिन आपका पेनिस इसके लिए नहीं बना है और तमाम मिथकों के साथ एक मिथक यही भी होता है कि कि ज्यादा हस्तमैथुन करने से लिंग छोटा होता है या इसे बढ़ाया जा सकता है

हस्तमैथुन से लिंग का छोटा होना और लिंग को नुकसान होना – How to stop Masturbating

Effects of masturbation

अक्सर देखा जाता है कि टीनएजर्स एवं अनमैरिड शीघ्रता से मास्टरबेशन करना शुरू कर देते हैं, जिससे कि लिंग को बहुत ज्यादा नुकसान होता है और जो बाद में लिंग की शिथिलता ( लचीलापन ) के साथ-साथ बाद में लिंग के और टेढ़ेपन का भी कारण बनता है | कई सारी टीनएजर और पुरुष हस्तमैथुन करते हैं हस्तमैथुन करते समय वह अपने लिंग को बहुत ही तेजी से आगे पीछे करते हैं और वह ऐसा इसलिए करते हैं कि बस किसी तरह से उनका वीर्य निकल जाए ऐसे करने के चक्कर में उनके लिंग में ढीलापन और टेढ़ापन आने की संभावना बहुत ज्यादा बढ़ जाती है |  हस्तमैथुन करने के बाद अगर आपके लिंग पर सूजन, ढीलापन और हल्का दर्द महसूस हो तो आप समझ जाइए कि आपके लिंग पर टेढ़ापन और ढीलापन होना शुरू हो गया है |

हस्तमैथुन करना आपके शरीर के लिए नुकसानदायक नहीं है लेकिन अगर आप हफ्ते में दो बार या तीन बार हस्तमैथुन करते हैं तो इससे आपके शरीर को कोई नुकसान नहीं है लेकिन अगर आप 1 दिन में 4 बार या 5 बार हस्तमैथुन करते हैं तो इससे आपके शरीर के साथ-साथ आपके लिंग को भी नुकसान होगा जो कि आगे जाकर लिंग में टेढ़ापन और ढीलापन आने की संभावनाओं को बढ़ा देता है साथ ही इसके कारण से आपके लिंग का साइज भी छोटा हो सकता है

हस्तमैथुन के द्वारा कैसे अपने लिंग के साइज को बढ़ाया जा सकता है

दोस्तों यहां कुछ ऐसे उपाय और ऐसे कुछ समय बताए गए हैं जिसमें आप यदि हस्तमैथुन करते हैं तो जो आप अपने लिंग के साइज को कम से कम 3  से 4  इंच तक बढ़ा भी सकते हैं

आजकल के युवा के लिए सेक्स बस एक खेल है इसमें फीलिंग, इमोशन और आनंद उनके लिए मायने नहीं रखता है, एक चीज का ध्यान रखें कि अगर आप और आपका पार्टनर सेक्स करने के लिए तैयार हैं तो उसके लिए सबसे महत्वपूर्ण चीज जो है वह है फीलिंग । फीलिंग का संबंध आपके हार्मोन से होता है जब आप और आपके पार्टनर सेक्स के लिए तैयार होते हैं तो दोनों के शरीर से सेक्स हारमोंस रिलीज होते हैं जिससे फीमेल पार्टनर की योनि में लुब्रिकेंट बनता है यह लुब्रिकेंट एक प्रकार का सिग्नल होता है जिससे पता चलता है की फीमेल पार्टनर सेक्स के लिए पूरी तरीके से तैयार है इस लुब्रिकेंट की मदद से ही सेक्स का आनंद लिया जा सकता है इसी प्रकार जब पुरुष पूरी तरीके से सेक्स के लिए तैयार होते हैं तो उनके लिंग में से एक प्रकार का लुब्रिकेंट निकलता है जिसे प्रीकम बोलते हैं योनि का लुब्रिकेंट और पुरुषों का प्रीकम के द्वारा ही सेक्स किया जाता है और उसका आनंद उठाया जा सकता है अगर आप इसी प्रकार एक हेल्थी सेक्स करते हैं तो इससे आपके पेनिस की लंबाई बढ़ने के आसार ज्यादा हो जाते हैं इस प्रकार के सेक्स के द्वारा पुरुषों की लिंग की लंबाई आसानी से बढ़ाई जा सकती है क्योंकि इस प्रकार से जब सेक्स किया जाता है तो दोनों तरफ से लिंग की नेचुरल तरीके से Stretching होती है जिससे कि उसकी लंबाई आसानी से कुछ इंच बढ़ाई जा सकती है

दोस्तों यह जानकारी मैंने आपको इसलिए दी क्योंकि इसका सीधा संबंध मास्टरबेशन से भी है जब आप अपने हाथों के द्वारा हस्तमैथुन करते हैं तो उसमें कोई लुब्रिकेंट नहीं होता है जिससे कि तेजी से करने के कारण लिंग में घर्षण होता है और लिंग में चोट लगने की संभावना ज्यादा हो जाती है

कई सारे टीनएजर्स और युवा जिनकी अभी शादी नहीं हुई है और वह हेल्थी मास्टरबेशन करना चाहते हैं जिससे कि उनके लिंग के साइज पर कोई प्रभाव ना पड़े तो इसके लिए उन्हें प्रीमियम लुब्रिकेंट का यूज करना चाहिए

प्रीमियम लुब्रिकेंट का इस्तेमाल

Effects of masturbation

• सबसे पहले अपने लिंग को पूरी तरीके से तनाव में करें
• उसके बाद अपने दोनों हाथों में प्रीमियम लुब्रिकेंट अच्छी तरीके से मले
• उसके बाद अपने खड़े हुए लिंग पर अच्छी तरीके से प्रीमियम लुब्रिकेंट लगाएं
• जब आपका लिंग पूरी तरीके से गिला हो जाए तो उसके बाद हल्के हाथों से अपने लिंग को आगे पीछे करें
• इस प्रक्रिया में अपने लिंग की चमड़ी को पूरी तरीके से पीछे करते जाएं अगर लुब्रिकेंट कम लगने लगे तो फिर से उसे पूरी तरीके से गिला करें और हल्के हाथों से लिंग के आगे की चमड़ी को पूरी तरीके से पीछे की ओर ले जाएं
• हल्के हाथों से अपने लिंग पर तनाव बनाते रहे और कामुक विचारों के साथ हस्तमैथुन करें
• इस प्रक्रिया में जल्दबाजी और तेजी से हस्तमैथुन नहीं करना है बस इस चीज का ध्यान रखना है कि अगर लुब्रिकेंट कम लगने लगे तो वापस से अपने लिंग को पूरा गिला करें और इस प्रक्रिया को फिर से दोहराएं
• जब आपको लगने लगे कि आप का वीर्य निकलने वाला है तो इस प्रक्रिया को रोक दें अपने लिंग को हाथ भी ना लगाएं अगर आपने उस समय अपने लिंग को हाथ लगाया तो आप का वीर्य भी निकल सकता है
• इस प्रक्रिया में हमें बस लिंग की हस्तमैथुन के द्वारा एक्सरसाइज करानी है और कोशिश करना है कि किसी भी कारण से हमारे लिंग में से वीर्य ना निकले

Effects of masturbation

इस प्रकार आप इस प्रक्रिया को दो से तीन बार भी कर सकते हैं पर याद रखें कि इसमें सबसे महत्वपूर्ण भूमिका आपके प्रीमियम लुब्रिकेंट की है जो कि आपको हस्तमैथुन करते समय लिंग के साइज को बढ़ाने में मदद करता है और कुछ भी हो जाए इस प्रक्रिया में आपको अपने लिंग में से वीर्य को नहीं निकालना है|

नेचुरल प्रीमियम लुब्रिकेंट जिसे कई सारे युवाओं ने टेस्ट किया है और जिसके कई सारे पॉजिटिव रिजल्ट आए हैं अगर आप यह नेचुरल प्रीमियम लुब्रिकेंट ऑनलाइन खरीदना चाहते हैं तो आप Click Here करके घर बैठे मंगवा सकते हैं|

अब मेरे ऐसे दोस्त, जिनकी शादी हो गई है और शादी के बाद भी वह अपने लिंग के साइज को बढ़ाना चाहते हैं जैसा कि मैं पहले बता चुका हूं कि उन्हें नेचुरल लुब्रिकेंट के द्वारा ही अपने लिंग के साइज को बढ़ा सकते हैं अगर फीमेल की योनि में लुब्रिकेंट नहीं बन रहा है तो इसका मतलब यह है कि वह सेक्स के लिए तैयार नहीं है और इस प्रकार अगर आप बिना लुब्रिकेंट के सेक्स करेंगे तो इससे लिंग की लंबाई बढ़ने की बजाय आपके लिंग को चोट या घर्षण ही लग सकता है जिससे कि आपको भविष्य में कई प्रकार की दिक्कतें जैसे लिंग का ढीलापन टेढ़ापन या शीघ्रपतन जैसी समस्या हो सकती है|

अगर किसी कारणवश योनि में लुब्रिकेंट नहीं बन रहा है तो इसके लिए आप मार्केट से नेचुरल प्रीमियम लुब्रिकेंट ले सकते हैं जिसके इस्तेमाल से आप नेचुरल तरीके से सेक्स का आनंद ले सकते हैं और अपने लिंग को कुछ इंच तक बड़ा सकते हैं इसकी लिंक मैंने डिस्क्रिप्शन में दी है आप ऑनलाइन ऑर्डर कर कर भी इसे घर बैठे मंगवा सकते हैं

नहाते समय किए जाने वाला हस्तमैथुन – How to stop Masturbating

Effects of masturbation

Effects of masturbation

यदि आपको हस्तमैथुन करना ही है तो उसका सबसे अच्छा आनंद बाथरूम से ज्यादा कहीं नहीं आ सकता हैं नहाते समय शरीर पर साबुन लगाते हुए हैं ढेर सारा झाग बनाए और फिर इसी प्रकार से अपने लिंग को आगे पीछे करते हुए हस्तमैथुन करें इस प्रक्रिया में अपने लिंग की चमड़ी को पूरी तरीके से पीछे करते जाएं और हल्के हाथों से अपने लिंग पर तनाव बनाते रहे और कामुक विचारों के साथ हस्तमैथुन करे इससे आपके हस्तमैथुन का आनंद चरम पर होगा और साथ ही साथ इससे आपके प्राइवेट पार्ट्स की अच्छी तरह से सफाई भी हो जाएगी ।

जब आपको लगने लगे कि आप का वीर्य निकलने वाला है तो इस प्रक्रिया को रोक दें अपने लिंग को हाथ भी ना लगाएं अगर आपने उस समय अपने लिंग को हाथ लगाया तो आप का वीर्य भी निकल सकता है इस प्रक्रिया में हमें बस लिंग की हस्तमैथुन के द्वारा एक्सरसाइज करानी है और कोशिश करना है कि किसी भी कारण से हमारे लिंग में से वीर्य ना निकले

लिंग को नुकसान पहुंचाने वाली चीजें – How to stop Masturbating

Effects of masturbation

कई सारे युवा और टीनएजर्स मास्टरबेशन करने के लिए नारियल का तेल, अरंडी का तेल, कड़वा तेल, जापानी तेल, लिंग वर्धक तेल और इसके साथ-साथ ग्रीस, डीजल या अन्य चिकनाहट करने वाली चीजों को अपने लिंग पर लगाते हैं, जो कि बिल्कुल गलत है इस तरह की चीजें आपके लिंग को नुकसान पहुंचा सकती हैं साथ ही आप को नपुंसक भी बना सकती हैं इससे आपके लिंग की मसल्स को नुकसान पहुंचता है जिससे कि आपके लिंग में ढीलापन, टेढ़ापन, सूजन आदि आ सकती है इससे बेहतर है कि आप यदि हस्तमैथुन कर रहे हैं या फिर सेक्स कर रहे हैं तो इसके लिए आप प्रीमियम नेचुरल लुब्रिकेंट का ही यूज़ करें

दोस्तों एक चीज का ध्यान रखें कि लिंग का जो टॉप होता है वही सारे काम करता है जब आप सेक्स करते हैं तो आपके लिंग का टॉप ही  योनि की दीवारों पर घर्षण करता है जिससे कि आपके पार्टनर और आपको आनंद आता है वही जब आप हस्तमैथुन करते हैं तो आपके हाथों के द्वारा लिंग को आगे पीछे घर्षण दिया जाता है जिससे कि आपको चरम  सुख की प्राप्ति होती है इसे इस उदाहरण से समझ सकते हैं कि सांप का एक पूरा शरीर चाहे जितना भी लंबा या छोटा हो उससे कोई फर्क नहीं पड़ता सांप का जो ऊपर वाला हिस्सा यानी उसका मुंह होता है जहां उसके दांत जहर सब कुछ होता है वही मायने रखता है उसी तरह लिंग का ऊपर का शिश्न ही महत्वपूर्ण होता है इसलिए यदि आप कभी भी सेक्स करें या फिर हस्तमैथुन करें तो कोशिश करें कि इससे आपके लिंग के टॉप को किसी भी प्रकार की हानि ना हो

कैसे पता करें कि आपका पेनिस हेल्दी है या नहीं – How to stop Masturbating

Effects of masturbation

दोस्तों कई सारे टीनएजर और युवाओं के दिल में यह क्वेश्चन आता है कि हमारा पेनिस हेल्दी है या नहीं यहां मैं आपको कुछ ऐसे पॉइंट्स बता रहा हूं जिससे आप ही पता कर सकते हैं कि आपका पेनिस हेल्दी है या नहीं

• आज के समय की बात करें तो जब जब हम 15 साल की एज में आते हैं तब तक हमारे लिंग का पूर्ण रूप से विकास हो जाता है इस एज में जो हमारे लिंग का साइज होता है वही ताउम्र साइज बना रहता है जैसे कि मैं पहले भी बता चुका हूं कि कुछ आसान उपायों से और हस्तमैथुन के द्वारा अपने लिंग के साइज को कुछ इंच तक और बढ़ाया जा सकता है अच्छी डाइट और एक्साइज के द्वारा आप अपने शरीर के साथ-साथ अपने लिंग को भी मजबूत और ताकतवर बना सकते हैं

• जब भी आप कोई कामुक विचार या फिर कोई पोर्न वीडियो देखते हैं तो आपके लिंग में से नेचुरल लुब्रिकेंट जिसे प्रीकम बोलते हैं वह निकलने लगता है अगर वह निश्चित मात्रा में और सही से निकल रहा है तो इसका मतलब है कि आपका लिंग हेल्दी है

• जब आप सुबह सोकर उठते हैं और आपके लिंग में पूर्ण तनाव रहता है या फिर दिन भर में किसी भी समय अचानक ही आपके लिंग में पूर्ण रूप से तनाव आने लगे तो यह भी हेल्दी पेनिस की निशानी है

• आपके लिंग में पूर्ण रूप से तनाव होने पर लिंग बहुत ज्यादा कठोर हो जाता है और लिंग के आगे का हिस्सा पूरी तरीके से फूल जाता है और लिंग पर नसे उभर कर आ जाती है तो इसका अर्थ है कि आपका लिंग पूरी तरीके से हेल्दी है

• जब आपका लिंग पूरी तरीके से तनाव में होता है तो वह 90 डिग्री का कोण बनाता है इस अवस्था में यदि आप अपने शरीर को हिलाते हैं तो लिंग में ज्यादा हलचल नहीं होती है और वह पूर्ण रुप से खड़ा रहता है यदि आपका लिंग आपके शरीर को हिलाने के साथ ही हिलने लगता है और वह 90 डिग्री का कोण नहीं बनाता है तो इसका अर्थ है कि आपको लिंग में ढीलापन की समस्या है और आपका लिंग हेल्दी नहीं है

• जब आपका लिंग पूरी तरीके से तनाव में होता है और वह कम से कम 4 से 5 मिनट तक पूरी तरीके से तनाव में रहे तो इसका अर्थ यह है कि आपका लिंग हेल्दी है और आप कम से कम 8 से 10 मिनट तक हार्डकोर सेक्स कर सकते हैं

• जब भी आप अपनी पार्टनर के साथ सेक्स करते हैं और उस समय आपका लिंग पूरी तरीके से खड़ा रहता है उसमें कठोरता बनी रहती है और वह योनि के बच्चेदानी (Uterus) को बार-बार छू रहा है तो इसका अर्थ है कि आपका लिंग पूरी तरीके से हेल्दी है और उसका साइज भी पूरी तरीके से परफेक्ट है इससे आप अपनी पार्टनर को पूरी तरीके से सर्टिफाइड करके सेक्स का आनंद ले सकते हैं

• जब आप एक बार हस्तमैथुन या फिर सेक्स करके चरम सुख प्राप्त कर चुके हैं और उसके 2 से 3 घंटे के बाद फिर से आपके लिंग में तनाव आने लगे तो इसका अर्थ यह है कि आपका लिंग हेल्दी है

• दोस्तों जब आपका लिंग पूरी तरीके से तनाव में है और वह 90 डिग्री का कोण बना रहा है उस समय आप सीधे खड़े हो जाइए उस समय आपका लिंग आपकी नाभि को छू रहा है या फिर नाभि के 2  इंच तक पहुंच रहा है तो इसका अर्थ है कि आपका लिंग पूरी तरीके से हेल्दी है और उसका साइज भी आपकी हाइट के अनुसार बिल्कुल सही है

Effects of masturbation

दोस्तों इनमें से अगर आपके अधिकतर सारे उत्तर हां हैं तो इसका अर्थ है कि आपका लिंग हेल्दी है और आप अपनी गर्लफ्रेंड या फिर अपनी पार्टनर को पूर्ण रूप से सर्टिफाइड करके हेल्दी सेक्स का आनंद ले सकते हैं

दोस्तों. अगर आप ज्यादा ही हस्तमैथुन के आदी हो गए हैं और आपको उसकी लत लग गई है तो आगे आपको और भी ध्यान देने की जरूरत है क्योंकि अब हम बताने जा रहे हैं

ज्यादा हस्तमैथुन को रोकने के उपाय – How to stop Masturbating

Effects of masturbation

● अपनी पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित करें और जिंदगी में कुछ हासिल करने के लिए लक्ष्य बनाएं

क्योंकि यह भविष्य में एक अच्छी शादीशुदा ज़िंदगी का होना अधिक जरूरी है। अपने आप को

कुछ खेल गतिविधियों में शामिल करें या सुबह-सुबह दौड़ने जाएं, जिससे आप अपने स्वास्थ्य पर

ध्यान केंद्रित कर पाएंगे। अच्छी पुस्तक पढ़ें या फिर अपनी पसंद का कोई और काम करने लग जाएं. कुल मिलाकर अपना दिमाग कुछ अच्छे कामों में लगाएं.

● गलतफहमियां

ऐसी आवधारना हैं कि एक ग्लास दूध पी लेने और मीट खाने के बाद हस्तमैथुन करने से कोई

समस्या उत्पन्न नहीं होती है और वे बार-बार हस्थमैथुन करते हैं और फिर इसके पहले या बाद में

मीट या दूध इत्यादि चीजों का सेवन कर लेते हैं. इस तरह की भ्रम को दिमाग से निकाल दें,

क्योंकि इन चीजों के सेवन और हस्तमैथुन के बीच कोई संबंध नहीं है. इसलिए हस्थमैथुन को

लेकर दिमाग में भ्रम ना बनाएं.

● वास्तविक उम्मीद

जब आप हस्तमैथुन किये बिना बहुत समय गुजार लेते हैं तो आपका आत्मविश्वास बढ़ने लगता

है और आप बेहतर अनुभव करने लगते हैं. लेकिन आपका मन में कहीं न कहीं इसे करने की

इच्छा भी बनी रहती है. ऐसे में ये समझने की कोशिश करें कि ये 5 या 10 मिनट का मजा आपकी

इतने दिन की मेहनत और आत्म नियंत्रण के परीक्षण पर पानी फेर सकता है.

● पॉर्न को कहें ना

आपको सबसे पहलें सभी तरह की अश्लील सामग्री से दूरी बनाएं. पोर्न सामिग्री न केवल

आपको हस्तमैथुन के लिए उकसाती है बल्कि डिप्रेशन और स्ट्रेस का कारण भी बनती है.

आपको इसके बारे में बहुत गंभीर होकर सोचना होगा और सभी पोर्न सामग्री को फैंकना होगा.

यकीन मानिए ऐसा करने के बाद न सिर्फ आपकी हस्तमैथुन की लत छोड़ने में मदद होगी, बल्कि

दिमाग भी शांत रहता है. इसके सबसे बड़े स्रोत कंप्यूटर को ऐसी जगह शिफ्ट करें जहां सबका

आना-जाना हो, ऐसा करने से आप अपनी काफी मदद कर पाएंगे.

इसके साथ-साथ यह भी जानते चलें कि हस्तमैथुन के कारण होने वाली शारीरिक कमजोरी को दूर करने के उपाय –

मास्टरबेशन से आई शारीरिक कमजोरी को दूर करने से पहले इस दूसरे सवाल का जवाब जानना भी

जरूरी। आपको अपनी डाइट के बारे में अच्छी तरह पता होना चाहिए। आप किसी प्रकार का खाना खा

रहे हैं और आपकी शरीर को वाकई किस पोषक तत्व की जरूरत है। इसलिए डाइट की जानकारी होनी

चाहिए।

यदि कोई सप्ताह में 10-12 या इससे अधिक बार हस्तमैथुन करता है तो वह इस समस्या से परेशान हो

सकता है। साथ ही यदि कोई हेल्दी डाइट नहीं लेता या उसके शरीर को पर्याप्त पोषक तत्व नहीं मिल रहे

तो वह कम बार भी हस्तमैथुन करने से कमजोर हो सकता है।

मर्दाना कमजोरी या शारीरिक कमजोरी को दूर करने के लिए आपको अपनी दिनचर्या में बदलाव करने

की आवश्यकता है। साथ ही इसके अलावा खान-पान भी सही करना होगा। ऐसे फूड्स खाएं जिससे

पोषक तत्व मिलें। जंक फूड और शराब-सिगरेट-तंबाकू का सेवन बंद करना होगा। आप यहां पर दिए ये

कुछ उपाय अपनाएं-

वीर्य बढ़ाने वाले फूड्स खाएं –

आम, केला, सिंघाड़ा, तरबूज, लीची और इसके अलावा मौसमी फलों का सेवन भरपूर मात्रा में करें।

अपनी डाइट में हरे ताजे फलों को शामिल करें। इससे आपके वीर्य की गुणवत्ता बढ़ेगी और शारीरिक

कमजोरी भी दूर होगी। इसके अलावा आप हरी सब्जियों को भी अपने खाने में रखें। जैसे- गाजर, मूली,

साग, कमल ककड़ी इत्यादि खाएं। इस सारी चीजों के सेवन से बिना दवा खाए ही वीर्य बढ़ सकता है।

घूमने-फिरने की आदत डालें-

केवल अच्छा खाकर घर में बैठने से कुछ नहीं हो सकता है। अगर आप अच्छा खाने के बाद बेटर रिजल्ट

चाहते हैं तो आपको सुबह-शाम टहलने की आदत डालनी चाहिए। इससे आपके शुक्राणुओं की संख्या

बढ़ सकती है।

योग और व्यायाम करें

अगर आप सुबह-शाम टहलने के बाद भी बेटर रिजल्ट नहीं पा रहे हैं तो आपको योग और व्यायाम करने

की आदत डालनी चाहिए। आप भले ही सिक्स पैक न बनाएं लेकिन हर दिन वर्कआउट जरूर करें।

हर्बल उत्पादों का सेवन-

एक नहीं कई हर्बल उत्पाद आपकी शारीरिक कमजोरी को दूर कर सकते हैं। इसके लिए आपको बहुत

अधिक पैसे खर्च करने की जरूरत नहीं है। बस आप अश्वगंधा, शतावरी, सफेद मूसली, छुहारा आदि का

सेवन शुरू कर दें। इसके बाद आपको देखिए कैसे असर दिखता है। इसकी लिंक मैंने डिस्क्रिप्शन में दी है आप ऑनलाइन ऑर्डर कर कर भी इसे घर बैठे मंगवा सकते हैं

• DryFruit – काजू, बादाम, अखरोट, अंजीर, किशमिश आदि को अपनी डाइट में डेली शामिल करें रोज सुबह खाली पेट इन्हें ले
• अनार- 1 Glass अनार का जूस या फिर  100 ग्राम अनार के दाने  खाइये।
• एवोकाडो- 1 एवोकाडो सालाद   के साथ ,smootie  की तरह हफ्ते में 2 से 3 बार ले सकते है।
• लहसुन- २ से ३ छोटी कलियाँ  चबा  कर खाना है ,या अपनी सुविधा  के अनुसार खा सकते है
• केला- रोज़ 2 केले खाइये दूध के साथ भी ले सकते है।

आप इन सब फ़ूड के साथ

• भरपूर मात्रा मे नींद लीजिये  |
• कम से कम 8 घंटे की नींद  होनी चाहिये , रोज़ 40 मिनिट  एक्सरसाइज करे  ,
• खूब पानी पीजिये  , खुश रहिये  ,
• एक्टिव  रहिये  ,
• अच्छा संगीत  सुनिये
• और अपनी समस्या का समाधान पॉजिटिव  सोच  के साथ कीजिये ।

दोस्तों एक बात तो आपको माननी पड़ेगी अगर आप किसी भी चीज की अति करते हैं तो उसका अंत बुरा ही होगा, चाहे आप हद से ज्यादा खाना खा कर देख ले, हद से ज्यादा सो कर देख ले, अगर आप हद से ज्यादा वर्कआउट करते हैं तो भी आपको नुकसान ही होगा | अगर किसी भी काम को लिमिट में किया जाए तो उसके नुकसान नहीं होते हैं |

तो दोस्तों ये थी हमारी एक इंट्रेस्टिंग वीडियो आशा करता हूं आपको यह वीडियो जरूर पसंद आई होगी इसीलिए प्लीज इसे लाइक करें, हमारे चैनल Fitness Secret को सब्सक्राइब जरूर करें और Visit on Health Darbar

Table Contents of Ling Ka Tedapan Kaise Dur Kare

Peyronie disease Treatment in Hindi

आपके वैवाहिक जीवन के सबसे बेहतरीन पलों में से एक है- ‘सेक्स’| यही है जो किसी पुरुष को पुरुषत्व एवं स्त्री को स्त्रीत्व प्रदान करता है। इसलिए यह किसी भी व्यक्ति के लिए जिज्ञासा एवं चिता का विषय बना रहता है। एक स्वस्थ लिंग यानि एक हेल्‍दी लाइफ़स्टाइल ..

और किसी भी तरह की सेक्सुअल प्रॉब्लम इस लाइफस्टाइल का ग्राफ ऊपर से नीचे लाने के लिए काफी है |

पुरुषों का पेनिस यानी लिंग उनके मर्द होने की पहचान है। इसलिए उनके लिए यह अंग महत्वपूर्ण होता है। अधिकतर पुरुष अक्सर अपने लिंग के प्रति चिंतित रहते है। क्योंकि लिंग का उपयोग, उसके साइज और आकार को लेकर उनके मन में काफी सारी भ्रांतियां होती है। पुरुष अपने पेनिस ? टेढ़ापन को लेकर इसलिए चिंतित होते है, क्योंकि स्त्री के साथ संबंध स्थापित यानी सैक्स करते समय वे किसी भी प्रकार की बाधा नहीं चाहते। वे यौन रुप से अपने साथी को संतुष्ट करना पसंद करते है। लेकिन पेनिस संबंधी समस्याएं पुरुषों को चिंतित कर देती है। क्योंकि पेनिस समस्याओं के कारण पुरुष सही से यौन प्रदर्शन करने में असमर्थ होते है।

वैसे तो पुरुषों को लिंग संबंधी कई समस्याएं होती है। जिसके बारे में पुरुषों को सही और विस्तार से जानना

बहुत जरुरी है। लेकिन इस इस बार हम बात करने जा रहे हैं ‘ लिंग के टेढ़ेपन की ।’

पर ये सब जानने से पहले दोस्तो, अगर आपने इस चैनल फिटनेस सीक्रेट अभी तक सब्सक्राइब नहीं किया है तो प्लीज इसी तरह की विडियोज के लिए इस चैनल को सब्सक्राइब जरूर कर लें।

क्या है ‘लिंग का टेढ़ापन’ ? – Ling Ka Tedapan Kaise Dur Kare

Peyronie disease Treatment in Hindi

Peyronie disease Treatment in Hindi

लिंग का टेढ़ापन पुरुषों का यौन रोग है। इस स्थिति में पुरुष का लिंग टेढ़ा हो जाता है। लिंग में टेढ़ापन धीरे- धीरे या फिर आचानक से हो सकता है। शुरुआत में यह गांठ बनने और दर्द के साथ शुरु हो सकता है। लिंग का टेढ़ापन सबसे स्पष्ट रुप से लिंग के खड़े होने के दौरान दिखाई देता है। यह कभी-कभी अपने आप ठीक हो जाता है। लेकिन अधिकतर मामलों में स्थिर रहता है या और भी बिगड़ जाता है। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें व्यक्ति का पेनिस सीधा रहने की बजाए ऊपर या नीचे की ओर रहता है। इस स्थिति को पेरोनी रोग (Peyronie’s Disease) कहा जाता है। यह किसी भी व्यक्ति के रिश्ते और भावनाओं को ठेस पहुंचा सकता है।

यह एक दुर्लभ समस्या है जिसमें लिंग टेढ़ा ही रहता है। जिन पुरुषों को यह समस्या होती है उन्हें सेक्स के दौरान परेशानी का सामना करना पड़ सकता है।

सेक्स न कर पाना व लिंग का टेढ़ापन व्यक्ति को एंग्जायटी और असुविधा महसूस करवा सकता है, जिससे स्थिति और भी अधिक गंभीर हो सकती है।

दोस्तों टेढ़े लिंग की वजह से जब लिंग खड़ा होता है। तो उस दौरान लिंग में दर्द होता है। उसकी मांसपेशियां

दर्द करने लगती है। और अगर इंसान जब कभी भी यौन संबंध बनाता है। तो वह टेढ़े लिंग के वजह से महिला को तृप्त कर नहीं पाता है। और खुद भी तृप्त नहीं होता है। क्योंकि जब लिंग योनि में प्रवेश करता है। वह योनि की वजह ऊपर की ओर घ॒र्षण करके अंदर जाता रहता है। जिससे लिंग के टॉप में घर्षण होकर उसे दर्द होता है। और उसकी वजह से वह योन सम्बन्ध बना नहीं पाता है। और महिलाओं के योनि के अंदर के अंडकोष तक नही पहुंच पाता है। इसी वजह से महिलाएं तृप्त नहीं होती यह एक प्रमुख कारण है। और ना ही वो अपने पार्टनर से कॉमुक सुख प्राप्त कर सकती है। छोटे लिंग की वजह से आदमी की मर्दाना ताकत कम होती है। और उसे शीघ्रपतन होकर वह जल्दी अपना योन प्रक्रिया समाप्त कर लेता है। शीघ्रपतन जल्दी इसलिए होता है, क्योंकि टेढ़े लिंग का टॉप योनि में घर्षण जल्द ही महसूस वीर्य करके निकाल देता है। क्योकि लिंग का टॉप बहुत ही सेंसिटिव होता है। और टेढ़ा लिंग अगर खड़ा होकर टाइट हो जाता है। तो उसे अंतर्वस्त्र में तनाव महसूस होता है।

इसके साथ ही यह जानना भी जरूरी है कि वह ऐसे कौन से लक्षण हैं, जिनसे

लिंग के टेढ़ेपन की पहचान सकते हैं – Ling Ka Tedapan Kaise Dur Kare

Peyronie disease Treatment in Hindi

लिंग का टेढ़ापन शुरुआती चरणों में दिखाई नहीं देता है। हाल्रांकि, कुछ मामल्रों में यह एक दिन में सामने आ सकता है। लिंग के ऊतकों को क्षति पहुंचते $चते के कारण वह सख्त हो जाता है जिसकी वजह से वह अपना लचीलापन खो देता है। क्षतिग्रस्त हुए ऊतकों में दर्द के कारण लिंग उत्तेजित होते समय टेढ़ा होने लगता है। इस स्थिति में लिंग का टेढ़ापन दाएं यां बाएं ओर व नीचे की ओर हो सकता है।

अगर समय रहते लिंग के टेढ़ापन का इलाज न करवाया जाए तो यह गंभीर रोग का रूप ले लेता है जिसका

इलाज नहीं किया जा सकता है। लिंग के टेढ़ेपन के दौरान फ्लैसिड (बिना स्तंभन के) पेनिस में दर्द महसूस नहीं होता है। हालांकि, स्तंभन के समय आपको दर्द व अन्य असुविधा महसूस हो सकती है।

इन लक्षणों की जान करके भी आप स्वयं लिंग के टेढ़ापन की पहचान कर सकते हैं –

  उत्तेजित होने पर दर्द महसूस होता है |

 सेक्स करते समय योनि में प्रवेश करने में समस्या आना व दर्द महसूस होता है ।

 सेक्स के बाद लिंग में सूजन या दर्द होता है।

 कुछ दुर्लभ मामलों में लिंग छोटा या संकुचित भी हो जाता है।

 लिंग जहां से टेढ़ा हुआ होता है वहां गांठ या सूजन दिखाई देती है।

 क्षतिग्रस्त ऊतकों को आप लिंग के ऊपर आसानी से देख सकते हैं।

 सेक्स करने में मुश्किल होती है।

 बिना दर्द के लिंग का टेढ़ा रहता है।

 छूने पर सख्त ऊतक महसूस होना व लचीलापन कम हो जाता है।

इसके साथ-साथ यह जानना भी जरूरी है कि,

ऐसे कया कारण हैं जिनकी वजह से लिंग में टेढ़ापन आ जाता है ?

यूँ तो लिंग में टेढ़ेपन का कोई ठोस कारण स्पष्ट नहीं है। इसके कई कारण हो सकते हैं। विशेषज्ञों का मानना है, कि किसी तरह की चोट के कारण ऐसा हुआ हो। कई बार ऐसी चोट का पता भी नहीं चलता। किसी खेल, दुर्घटना या यौन संबंध के दौरान लिंग के एक ही स्थान पर बल या चोट पहुंचने से सूजन आ जाती है। यह एक निशान के रूप में भी दिखता है।

इसके अनुवांशिक कारण भी माने जाते हैं। इसके अलावा –

हस्तमैथुन से लिंग को नुकसान होना – Ling Ka Tedapan Kaise Dur Kare

Peyronie disease Treatment in Hindi

Peyronie disease Treatment in Hindi

अक्सर देखा जाता है कि टीनएजर्स एवं अनमैरिड शीघ्रता से मास्टरबेशन करना शुरू कर देते हैं, जिससे कि लिंग को बहुत ज्यादा नुकसान होता है और जो बाद में लिंग की शिथिलता ( लचीलापन ) के साथ-साथ बाद में लिंग के और टेढ़ेपन का भी कारण बनता है | कई सारी टीनएजर और पुरुष हस्तमैथुन करते हैं हस्तमैथुन करते समय वह अपने लिंग को बहुत ही तेजी से आगे पीछे करते हैं और वह ऐसा इसलिए करते हैं कि बस किसी तरह से उनका वीर्य निकल जाए ऐसे करने के चक्कर में उनके लिंग में ढीलापन और टेढ़ापन आने की संभावना बहुत ज्यादा बढ़ जाती है |  हस्तमैथुन करने के बाद अगर आपके लिंग पर सूजन, ढीलापन और हल्का दर्द महसूस हो तो आप समझ जाइए कि आपके लिंग पर टेढ़ापन और ढीलापन होना शुरू हो गया है |

हस्तमैथुन करना आपके शरीर के लिए नुकसानदायक नहीं है लेकिन अगर आप हफ्ते में दो बार या तीन बार हस्तमैथुन करते हैं तो इससे आपके शरीर को कोई नुकसान नहीं है लेकिन अगर आप 1 दिन में 4 बार या 5 बार हस्तमैथुन करते हैं तो इससे आपके शरीर के साथ-साथ आपके लिंग को भी नुकसान होगा जो कि आगे जाकर लिंग में टेढ़ापन और ढीलापन आने की संभावनाओं को बढ़ा देता है

हस्तमैथन से संबंधित और भी वीडियो हमारे चैनल पर पहले से ही है आप Click Here इनको देख सकते हैं।

Orgasum के लिये कुछ भी करना – Ling Ka Tedapan Kaise Dur Kare

Peyronie disease Treatment in Hindi

आज कल के युवा अपने आप को सेक्सुअली Satisfied करने के लिये तरह तरह के हथकंड़े अपनाते है 12 साल से 24 साल के टीनजर्स जिनमें सेक्सुअल Hormonical changes होते हैं जिसके कारण वह हमेशा सेक्स के बारे में ही सोचते रहते हैं और इस वजह से अप्राकृतिक सेक्स और उसकी जैसे कई प्रकार की क्रियाकलापों में लिप्त हो जाते हैं अप्राकृतिक सेक्स करना किसी भी तरीके से सही नहीं है यह चीज आप लोग जान लीजिए कि पुरुषों का लिंग सिर्फ महिलाओं की योनि के लिए ही बना है और किसी भी अन्य चीज के लिए नहीं बना है अगर आप अप्राकृतिक सेक्स करते हैं तो इसका असर आपके लिंग पर ही दिखाई देता है जिससे कि लिंग में ढीलापन, टेढ़ापन और शीघ्रपतन जैसी कई सारी समस्याएं हो सकती हैं साथ ही ऐसा करने के कारण आपके लिंग पर किसी भी प्रकार की चोट या घर्षण भी हो सकता है जिससे कि भविष्य में आपको कोई गंभीर बीमारी यह रोग भी लग सकता है

बहुत ज्यादा संभोग करने से भी

आजकल के युवा सबसे ज्यादा सेक्स के बारे में ही सोचते रहते हैं और उन्हें ऐसा लगता है कि उन्हें 1 दिन में कम से कम तीन से चार बार सेक्स करना चाहिए अगर वह ऐसा नहीं करेंगे तो वह सही मायने में मर्द नहीं है परंतु दोस्तों ऐसा कुछ भी नहीं है अगर आप बहुत ज्यादा सेक्स करेंगे तो उसके कारण से भी आपके लिंग में टेढ़ापन और ढीलापन आ सकता है अगर आपकी पर्सनालिटी और आपकी डाइट बहुत अच्छी है और आप अच्छे शरीर के मालिक हैं तो आप हफ्ते में चार से पांच बार भी सेक्स कर सकते हैं

इस टॉपिक से संबंधित आपके कोई भी प्रश्न हो, तो आप हमसे कमेंट बॉक्स में कमेंट करके पूछ सकते हैं। आपके हर क्वेश्चन का आंसर हमारे एक्सपर्ट टीम  के द्वारा जल्दी से दिया जाएगा। आप हमें इंस्टाग्राम पर आकर भी फॉलो कर सकते हैं और कोई भी अगर आपके प्रश्न है तो आप इंस्टाग्राम पर आकर मैसेज के द्वारा हम से पूछ सकते हैं वहां पर भी आपको आपके क्वेश्चन के आंसर दिए जाएंगे।

सेक्स लाइफ को सही से एंजॉय के लिए हेल्दी बॉडी का होना जरूरी है

अगर आप भी अपनी बॉडी और सेक्स  लाइफ हमेशा जवान और तरोताजा रखना चाहते हैं तो हमारे चैनल Fitness Secret को सब्सक्राइब करके बेल आइकन जरूर प्रेस  कर दें।

बहुत ज्यादा टाइट अंडरवियर का इस्तेमाल- Ling Ka Tedapan Kaise Dur Kare

Peyronie disease Treatment in Hindi

Peyronie disease Treatment in Hindi

बहुत ज्यादा टाइट अंडरवियर पहनने से एक लंबे समय अंतराल तक लिंग कसे रहने से भी लिंग के टेढ़ेपन की समस्या हो सकती है। आजकल के युवा फैशन के चक्कर में बहुत ही ज्यादा टाइट कपड़े पहनना शुरू कर कर देते हैं जिसके कारण से उनके लिंग में टेढ़ापन की समस्या आ जाती है इससे बचने के लिए हमें अच्छी क्वालिटी की अंडरवियर पहनना चाहिए जिससे कि अगर हम थोड़े टाइट कपड़े भी पहने और अगर किसी कारण से हमारे लिंग में तनाव आ जाए तो उस समय भी हमारा लिंग आराम से कंफर्टेबल रह सके अच्छी क्वालिटी की अंडरवियर को आप ऑनलाइन भी खरीद सकते हैं इसकी लिंक मैंने डिस्क्रिप्शन बॉक्स में दी है आप आसानी से इस अंडरवियर को अपने घर मंगवा सकते हैं और अपने लिंग के टेढ़ापन को सही कर सकते हैं।

यदि किसी कारण से अचानक ही आपके लिंग पर तनाव आ जाए तो आप उसी समय वॉशरूम का यूज करें| वॉशरूम जाकर आपको हस्तमैथुन नहीं करना है वहां जाकर आपको यूरिन पास करना है, जिससे कि आप अपने लिंग पर आए तनाव को कम कर सके यह बहुत ही आसान उपाय है जिससे कि आप अपने लिंग के तनाव को कंट्रोल कर सकते हैं और लिंग के टेनेपन को सही कर सकते हैं

अन्य कारक – Ling Ka Tedapan Kaise Dur Kare

Peyronie disease Treatment in Hindi

कछ निश्चित प्रकार की स्वास्थ्य स्थितियां, धूम्रपान और कुछ प्रकार की प्रोस्टेट सर्जरी आदि लिंग में टेढ़ापन विकसित होने की समस्या से जुडी हो सकती हैं।

प्रोस्टेट कैंसर का इलाज करने के लिए की जाने वाली कछ प्रकार की सर्जिकल और रेडिएशन थेरेपी जैसे इलाज के बाद भी लिंग में टेढ़ापन आ सकता है।

जिन लोगों को हाइपरटेंशन या डायबिटीज आदि की समस्या है, उनके लिए पेरोनी रोग की समस्या आम

मानी जाती है।

पुरुषों को इस बात का एहसास नहीं होता है कि वे शारीरिक संभोग के दौरान अपने लिंग को भी क्षति

सकते हैं। जिससे सेक्स करना म॒श्किल और यहां तक की नाममकिन भी हो सकता है। इस प्रकार की

बचने के लिए ऐसी कई चीजें हैं जो पुरूष व उसकी पार्टनर कर सकते हैं।

दोस्तों अब बात करते हैं ऐसे कुछ घरेलू उपचार के बारे में जिससे कि आप अपने लिंग का टेढ़ापन को सही कर सकते हैं इन सारे बचाव और उपायों को अच्छी तरीके से समझने के लिए वीडियो को अंत तक जरूर देखें

तो आइए , नजर डालते हैं कुछ ऐसे उपायों एवं बचाव की ओर –

ऐसे तूफानी उपचार जिनके इस्तेमाल्र से है फर्क आप खद महसूस करेंगे

Stretching Exercise – Ling Ka Tedapan Kaise Dur Kare

Peyronie disease Treatment in Hindi

Peyronie disease Treatment in Hindi

लिंग में टेढेपन को सही करने के लिए यह सबसे सरल और किफायती उपचार है। स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज में आपको सही दिशा में सही बल लगाना होता है यदि आपके लिंग का टेढ़ापन ज्यादा नहीं है तो इन एक्सरसाइज के निरंतर अभ्यास से मात्र 1 महीने में ही इसका उपचार किया जा सकता है।

महिला साथी को सेक्स करने से पहले यह सुनिश्चित कर लेना चाहिए कि उसकी योनी लूबरीकेटेड (चिकनाईयुक्त या नम) है। अगर योनि में पर्याप्त चिकनाई नहीं है तो उन्हें कुछ प्रकार के ओवर-द-काउंटर (बिना डॉक्टर की पर्ची के मिलने वाले उत्पाद अथवा दवाएं) लूबरीकेंट्स का इस्तेमाल करना चाहिए।

•सेक्स करने के दौरान ध्यान रखना चाहिए और हाथ की मदद से लिंग को ठीक पोजिसन में रखना चाहिए।

•संभोग के दौरान उन आसनों का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए जिसमें महिला साथी ऊपर हों, क्योंकि इन पॉजिशन से लिंग में मोड़ आने का जोखिम बढ़ जाता है ।

•सेक्स पॉजिशन कैसी भी हो, संभोग के दौरान पुरुष का लिंग सीधी अवस्था में ही होना चाहिए। ऐसी पॉजिशन या गति का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए जिससे लिंग में मोड़ या मरोड़ आ जाए।

•जब पुरुष थका हुआ होता है या उसने अत्याधिक शराब पी रखी होती है, तो ऐसे में संभोग से बचना चाहिए। क्योंकि ऐसी स्थिति में लिंग स्तंभन पर भरोसा नही किया जा सकता है।

जैसे कि आगे भी कहा गया है कि लिंग के टेढ़ेपन का कारण शुरुआत में अत्यधिक हस्तमैथुन है जिससे बचने के लिए आप –

• खुद क्रिएटिव कामों में बिजी रहकर खुद को एक हेल्दी लाइफ़स्टाइल गिफ्ट कर सकते हैं ।

• पोर्न वीडियोस या फिर अश्लीलता से भरी हुई सामग्री के बदले आप किसी अच्छे राइटर की बुक पढकर या क्रिएटिव शो देख कर भी खुद को बिजी रख सकते हैं ।

• अच्छा संगीत सुनें जिससे कि हस्तमैथुन के लिए समय ही ना मिले और अन्य लैंगिक समस्याओं के साथ-साथ लिंग के टेढ़ेपन की समस्या पैदा ही ना हो सके ।

वैसे तो आपको इंटरनेट पर तमाम तरह की सर्जरी और दवाइयां टेढे लिंग के तुरंत इलाज के रूप में बता दी जाती है परंतु आज जहां योग और आयुर्वेद भारत के साथ-साथ दुनिया में फिर से अपनी जड़ें बना रहा है ऐसे में इनके साथ हम लेकर आए हैं – योग की गोद से ऐसे कारगार योगासन जो भले ही सर्जरी या फिर अन्य दवाइयों जैसा ना हो परंतु इन आसनों से लिंग के टेढ़ेपन का उपचार स्थाई तौर पर किया जा सकता है। और हम यही सलाह देते हैं कि इन दर्द भरी सर्जरी और दवाइयों के साइड इफेक्ट के बजाय आप

इन बेहतरीन योगासन को आजमा कर इसका स्थाई एवं दर्द रहित उपचार कर सकते हैं । – Ling Ka Tedapan Kaise Dur Kare

• ●   त्रिकोणासन

इससे आपके पैरों और लिंग की मांसपेशियों में तनाव आने लगता है और आपका लिंग सीधा होने लगता है

• ●   बटरफ्लाई आसन

यह आसन बहुत ही सरल है । इसमें आपको बैठकर अपने पैरों के पंजों को एक दूसरे से चिपकाना है और दोनों पैरों के घुटने के ऊपर नीचे करने हैं जिससे की भी जांघों और लिंग की मांसपेशियॉं कुछ नहीं लगती हैं और आपका लिंग धीरे धीरे सीधे होने लगता है ।

• ●   नटराज आसन

इस आसन के नियमित अभ्यास से अभी आपका लिंग सीधे-सीधे धीरे होने लगता है और यह टेढ़े लिंग को सीधा करने में भी फायदेमंद  होता है ‌।

• ●   धनुरासन

इस आसन को करने के लिए आपको पेट के बल लेट जाना है और अपने दोनों पैरों के तलवों को हाथों की मदद से ऊपर खींचते हुए अपने शरीर का सारा तनाव की मांसपेशियों की ओर धकेलना है, जिससे कि आपका लिंग सीधे होने लगता है ।

दोस्तों हम कुछ ऐसे उपायों से भी पर्दा उठाने जा रहे हैं जिनके लिए आपको घर से बाहर जाने की भी जरूरत नहीं पड़ेगी ।

ऐसी ही कुछ घरेलू उपायों में है – Ling Ka Tedapan Kaise Dur Kare

Peyronie disease Treatment in Hindi

~ लिंग पर देसी घी की मसाज –

लिंग पर प्रतिदिन देसी घी की मसाज करने से इसका इलाज संभव है इसके लिए बस आपको दिन में दो बार सुबह शाम लिंग पर देसी घी लगाना है इसमें बस आपको एक हाथ से लिंग को सीधा पकड़ना है और दूसरे हाथ से मसाज करनी होगी ‌

~ लंगोट-

लिंग को सीधा रखने के लिए आप सपोर्टर या लंगोट का इस्तेमाल भी कर सकते हैं आपको से दिनभर पहना है इसे पहनने से लिंग के स्नायु में खिंचाव बना रहता है जिससे लिंग हमेशा सीधे पोजीशन में रहता है उसी कारण लिंग भी सीधा हो जाता है ।

~ गुनगुने पानी की मसाज-

लिंग पर गुनगुने पानी की मसाज करके भी  इस समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है। रोज नहाते वक्त लिंग की गुनगुने पानी से मसाज करें जिससे कि लिंग की मांसपेशियां तरोताजा होकर अपना टेढ़ा आकर सीधा बना लेती हैं।

~ बात करने से बनेगी बात –

सेक्स करते समय कई बार अति उत्साही कपल्स उत्तेजनाओं के कारण ऐसी ऐसी पोजीशन में सेक्स करते हैं जो लिंग के टेढ़ेपन का कारण बन सकती है इससे बेहतर है कि इससे बचने के लिए आप अपने पार्टनर से बात करते रहे और ऐसी कोई भी पोजीशन में आने के लिए सहमत ना हो।

इसके अलावा भी –

• मेडिटेशन ,
• पौष्टिक आहार का सेवन और
• हेल्दी लाइफ़स्टाइल जीने की आदत

आप को इस समस्या से जल्द से जल्द छुटकारा दिलाने में मदद करेगी ।

इस विषय से संबंधित यदि कोई भी प्रश्न आपके मन में हो तो आप हमसे कमेंट बॉक्स में आकर पूछ सकते हैं आपके हर प्रश्न का उत्तर हमारे एक्सपोर्ट टीम द्वारा जल्द से जल्द या जाएगा।

आप हमारे इंस्टाग्राम पेज को भी फॉलो कर सकते हैं और अपने किसी भी प्रश्न का उत्तर सीधे इंस्टाग्राम के मैसेज बॉक्स में आकर पूछ सकते हैं वह भी आपके हर प्रश्न का उत्तर है जल्द से जल्द हमारी एक्सपर्ट टीम के द्वारा दिया जाएगा ।

ऐसी ही और भी सेक्स समस्याओं के बारे में  और उनके  बेहतरीन उपचारों के बारे में जानने के लिए बने रहिए हमारे साथ  ..! और अगर आप भी अपनी बॉडी और सेक्स  लाइफ हमेशा जवान और तरोताजा रखना चाहते हैं तो हमारे चैनल Fitness Secret को सब्सक्राइब करके बेल आइकन जरूर प्रेस  कर दें।

तो दोस्तों ये थी हमारी एक इंट्रेस्टिंग वीडियो आशा करता हूं आपको यह वीडियो जरूर पसंद आई होगी इसीलिए प्लीज इसे लाइक करें, हमारे चैनल Fitness Secret को सब्सक्राइब जरूर करें और Visit on Health Darbar

Table Contents of Shighrapatan Kya hai

Shighrapatan Kya hai

मां-बाप बनने का सुख हो…  या रोजमर्रा की जिंदगी का सुख…  इन सब में सेक्स की क्या भूमिका है, मेरे हिसाब से यह बताने की जरूरत नहीं होनी चाहिए।

 लेकिन दुर्भाग्यवश, हम सभी अपने लड़कपन से लेकर जिंदगी भर सेक्स के दौरान या सेक्स के कारण कई ऐसे आम समस्याओं का सामना करते हैं जिनका अगर शुरुआत में ही ध्यान देकर सही और प्रभावी इलाज किया जाए तो वह कभी गंभीर समस्या बने ही नहीं । जी हाॅं! दोस्तों आज हम बात करने जा रहे हैं ऐसी ही एक यौन-समस्या : ‘शीघ्रपतन’ की ।

दोस्तों जैसा कि इसके नाम से ही देखा जा सकता है की वीर्य का जल्दी गिर जाना शीघ्रपतन है । कोई निश्चित समय नहीं है पर इसे ऐसे समझ सकते हैं कि जब “एंट्री” के साथ ही “एक्सिट” होने लगे या स्त्री-पुरुष अभी चरम पर न हो और स्खलन ( वीर्य का गिरना ) हो जाए, तो यह शीघ्रपतन (Premature Ejaculation) है। ऐसे में असंतुष्टि, ग्लानी, हीन-भावना, नकारात्मक विचारो का आना एवं अपने साथी के साथ संबंधों में तनाव आना मुमकिन है। शीघ्र स्खलन या शीघ्रपतन पुरुषों के लिए एक आम समस्या है।  यदि कोई व्यक्ति तेजी से संभोग करता है और बिना किसी नियंत्रण के शीघ्रता से स्खलन करता है तो इसे शीघ्रपतन कहा जाता है।

अगर आप भी बार-बार कोशिश करने पर भी सेक्स के दौरान ejaculation को 1 मिनट तक नही रोक पाते हैं , सेक्स को टालने की कोशिश करते हैं, संभोग करने के बाद एक guilt महसूस होता है  कि आप पार्टनर को संतुष्ट नहीं कर पाए या फिर सेक्स करने से पहले ही मन में शीघ्रपतन का डर आ जाए ,

क्या होता है शीघ्रपतन? – Shighrapatan Kya hai

Shighrapatan Ki Dawa

Shighrapatan Ki Dawa

सेक्स के दौरान चरम सुख पर पहुंचने से पहले ही पुरुष का स्पर्म निकल जाना ही शीघ्रपतन है । इसकी सबसे बड़ी वजह मानसिक कमजोरी है। जो व्यक्ति सेक्स को लेकर जितना कम जानता है, वह सेक्स के दौरान शीघ्रपतन का शिकार उतनी जल्दी होता है। अगर सेक्स की सीमा को लंबे समय तक ले जाना है,तो पुरुषों को मानसिक रुप से जागरुक और मज़बूत होना पड़ेगा। उन्हें स्वंय पर नियंत्रण करने की ज़रुरत है ।भारत के लगभग 30 से 40 प्रतिशत पुरुषों को यह समस्या है।… तो यह शीघ्रपतन की पहचान है और यह मान लेने के लिए काफी है, कि आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं । आपको यह जानना जरूरी है वह कौन से कारण है जिससे शीघ्रपतन जैसी समस्या होती है :-

अत्यधिक हस्तमैथुन  ( High Masturbation )  – Shighrapatan Kya hai

Shighrapatan Ki Dawa

Shighrapatan Ki Dawa

यह शीघ्रपतन का सबसे बड़ा कारण निकल कर आता है। टीनएजर्स के साथ-साथ अनमैरिड व्यक्ति भी कभी कुछ ज्यादा ही किसी स्त्री को सोचकर या ज्यादा ही पोर्न वीडियोज देख कर और अस्वस्थ्य masturbation करने लगते हैं और बाद में शीघ्रपतन के आसान शिकार बन जाते हैं। इसे मैं आपको एक उदाहरण से समझाता हूं, अगर आप एक दिन मे हस्तमैथुन करते हैं तो पहली बार मे आपका बहुत सारा वीर्य निकलेगा, उसके थोड़ी देर बाद आप दूसरी बार हस्तमैथुन करेंगे तो आपका थोड़ा सा वीर्य निकलेगा, इसके बाद आप तीसरी बार भी हस्तमैथुन करेंगे तो भी आपका थोड़ा सा ही वीर्य निकलेगा, लेकिन अगर आप चौथी बार करते हैं तो फिर वीर्य बिल्कुल भी नहीं निकलेगा। अत्यधिक हस्तमैथुन के कारण जो अब आप का वीर्य नहीं निकल रहा है इसे निल शुक्राणु कहते हैं। अत्यधिक हस्तमैथुन करना हानिकारक होता है जिसके कारण कामेच्छा में कमी आ जाती है और बाद में आप शीघ्रपतन के शिकार बन जाते हैं। तो  मेरी आप सभी लोगों को यह सलाह है कि अगर आपको हस्तमैथुन करना है तो आप हफ्ते में दो बार कर सकते हैं लेकिन एक दिन में 4 बार या 5 बार हस्तमैथुन ना करें ऐसा करने से आपके शरीर पर इसका बहुत ज्यादा असर होगा। हस्तमैथुन करना सही है या गलत इस पर मैंने विस्तार से पूरा एक वीडियो बनाया हुआ है जिसकी लिंक मैंने दी है आप Click Here करके पूरे वीडियो को देखकर समझ सकते हैं कि आपके लिए हस्तमैथुन करना सही है या नहीं ।

सेक्स लाइफ को सही से एंजॉय के लिए हेल्दी बॉडी का होना जरूरी है अगर आप भी अपनी बॉडी और सेक्स  लाइफ हमेशा जवान और तरोताजा रखना चाहते हैं तो हमारे चैनल Fitness Secret को सब्सक्राइब करके बेल आइकन जरूर प्रेस  कर दें।

सेक्स करने का अनुभव ना होना – Shighrapatan Kya hai

Shighrapatan Ki Dawa

हमारे जैसे टीनएजर्स अपने टीन एज में कदम रखते ही सेक्स के प्रति नये नये रोमांच और उत्साह के कारण हस्थमैथुन करना शुरू कर देते हैं और कई बार सही समय अंतराल की जानकारी और अनुभव ना होने के चलते शीघ्रपतन का शिकार हो जाते हैं।

नए पार्टनर के साथ सेक्स करने पर भी शीघ्रपतन हो सकता है-

एक्स्ट्रा मैरिटल अफेयर्स या गर्लफ्रेंड के साथ सेक्स की उत्तेजना में यह समस्या सामने आती है। कुछ विशेष positions में सेक्स करने पर जब पार्टनर बहुत करने लगते हैं तब ये शीघ्रपतन का कारण बनता है।

बहुत दिनों के बाद सेक्स करने पर प्रीमैच्योर इजैकुलेशन की स्थिति आ सकती है, फीमेल पार्टनर को संतुष्ट करने की टेंशन, स्ट्रेस या चिंता, डिप्रेशन, किसी दवा का साइड इफ़ेक्ट, पेनिस के स्किन का हाइपर सेंसिटिव होना, छुटपन में पकड़े जाने के डर से जल्दबाजी में किया गया सेक्स बाद में शीघ्र पतन का कारण बन सकता है।

सेक्स को गंदी चीज मानकर guilt feeling होना।

इस बात की चिंता होना कि सेक्स के दौरान पेनिस देर तक खड़ा नहीं रह पायेगा जैसे शीघ्रपतन के अन्य कारण हो सकते हैं। अक्सर खानपान से जुड़ी गलत आदतें भी शीघ्रपतन का कारण बन सकती हैं।शरीर में जरूरी विटामिन्स और मिनरल्स की कमी भी शीघ्रपतन का कारण बन सकता है।

अक्सर पाचन या डाइजेशन कमजोर होने से भी यह समस्या हो सकती है। कब्ज भी इसका एक कारण हो सकता है। हारमोन्स में किसी तरह का असंतुलन भी इसका कारण हो सकता है। कई बार पुरुषों में स्पर्म काउंट कम हो जाता है। यह भी शीघ्रपतन की एक वजह हो सकता है।

शिश्न की नसों का सिकुड़ जाना भी शीघ्रपतन की एक वजह हो सकता है। चिन्ता और तनाव शीघ्रपतन के बड़े कारणों में से एक हो सकता है आत्मविश्वास की कमी या प्रदर्शन का भय भी कई बार इसकी वजह बन सकता है। कई बार साथी के साथ भावनात्मक जुड़ाव का कम होने भी शीघ्रपतन का कारण बन जाता है।

शीघ्रपतन की समस्या का सही से इलाज होने पर ठीक हो जाती है। इस समस्‍या को भी अन्य शारीरिक परेशानी की तरह लें। अक्सर लोग इस समस्या को छुपाते हैं। आप बिना इलाज कराए जितना अधिक समय बिताएंगे, यह समस्या उतनी ही गंभीर होती चली जाएगी। इसलिए आज हम आपको बताने जा रहे हैं।

कुछ ऐसे घरेलू एवं आयुर्वेदिक उपाय – Shighrapatan Kya hai

Shighrapatan Ki Dawa

जिनके लिए आपको बस अपने किचन तक का रास्ता तय करना होगा ।

शतावरी

खासतौर पर इसका सेक्स से जुड़ी समस्याओं के इलाज में बहुत अधिक फायदेमंद है। आयुर्वेद में शतावरी के फायदों के बारे में विस्तार से बताया गया है। शतावरी के नियमित सेवन से शीघ्रपतन के मरीजों को जल्दी आराम मिलता है। इसलिए रोजाना आधा चम्मच शतावरी चूर्ण को दिन में दो बार शहद या दूध के साथ मिलाकर खाएं।

केसर

आयुर्वेद के अनुसार केसर को दूध के साथ मिलाकर पीने से शीघ्रपतन की बीमारी ठीक हो जाती है। इसके अलावा केसर के नियमित सेवन से सेक्स पॉवर और कामेच्छा बढ़ती है। ऐसे में केसर के 4-6 रेशे दूध में मिलाकर रात को पिए तो यह शीघ्रपतन के इलाज में कारगार होगा ।

लहसुन

किसी भी प्रकार की सेक्स समस्या हो, लहसुन उसमें बहुत लाभकारी होता है । ठीक इसी तरह शीघ्रपतन की समस्या में भी लहसुन एक चमत्कारी विकल्प है । प्रतिदिन आपको 3 से 4 कच्चे लहसुन की कलियों का सेवन करना है। इसका रोज़ सेवन करने शीघ्रपतन में राहत मिलेगी ।

अश्वगंधा

अश्वगंधा पाउडर 5 ग्राम की मात्रा में लें और उसमें उसी बराबर मात्रा में मिश्री मिलाएंऔर गुनगुने दूध के साथ एक बार सुबह और एक बार शाम में इसका सेवन करें और ऐसा लगातर 3 महिनों तक करते रहें ।

हरा प्याज़

इस समस्या से निजात पाने के लिए हराप्याज़ सबसे बेहतर साबित हो सकता है। हरे प्‍याज के बीजों को पीस लें और पानी में मिलाएं और इसके बादइस मिश्रण को सुबह, दिन और रात में भोजन करने से पहले पी लें । यह प्रक्रिया आपको एक महीने तक दोहरानी है ।

इलायची

रोज सुबह तीन छोटी इलायची चबायें। एक पका हुआ केला और 100 ग्राम खजूर खाकर मिश्री मिला हुआ गरम-गरम दूध पी लें। इससे वीर्य की पूर्ण वृद्धि होगी तथा कामोत्तेजना उत्पन्न होगी।

अदरक-शहद का मिश्रण

जब भी रात को सोने जाएं उससे पहले एक चम्मच अदरक पीस लें और उसमें आधा चमम्च शहद मिलाएं और अब इस मिश्रण को जीब द्वारा चाटें। यह मिश्रण शरीर में गर्मी पैदा करेगा, जिससे रक्त का प्रवाह बेहतर होगा।

• दूध के साथ जायफल का सेवन शीघ्रपतन को रोकता है। शतावर का दूध के साथ सेवन करना शीघ्रपतन में लाभप्रद है।
• रात के समय 4-5 बादाम पानी में भिगोकर रखें, दूसरे दिन सुबह ऊपरी छिलका निकालकर दूध में पीसकर उस दूध का सेवन करना चाहिए। मक्खन और मिश्री का प्रतिदिन सेवन शीघ्रपतन में लाभप्रद है।
• अधिक प्याज का सेवन शीघ्रपतन को बढ़ाता है इसलिए कच्चे प्याज का सेवन बंद करें।
• अदरक से शरीर में रक्त का संचार बढ़ता है। अदरक के सेवन से लिंग को रक्त संचार ज्यादा होने से लिंग की ताकत बढती है और शीघ्रपतन की समस्या कम होती है।
• छुआरे का घी के साथ सेवन शीघ्रपतन में लाभप्रद है।

एरण्ड का तेल Castrol Oil

लिंग के ऊपरी हिस्से में एरण्ड के तेल (Castrol Oil) से मालिश करने पर शीघ्रपतन की समस्या दूर होती है। बेहतर परिणाम के लिए किसी आयुर्वेदिक चिकित्सक से जरूर परामर्श लें।

शीघ्रपतन को रोकने के लिए दवा  – Shighrapatan Kya hai

Shighrapatan Ki Dawa

पार्टनर से करें बात

यह समस्या एक ऐसी समस्या है, जिससे कुंवारे और शादीशुदा, हर तरह के पुरुष परेशान रहते हैं । वैसे यह समस्या शारीरिक कम और मानसिक ज्यादा है और इसके लिए मनोविज्ञानिक स्थिति का नियंत्रित होना बेहद ज़रुरी है । वैसे यह समस्या कभी-कभी स्वंय ही सेक्स करते-करते ठीक हो जाती है । यह परेशानी बड़ी तब बन जाती है जब पुरुष इसके कारण किसी तरह की हीन भावना का शिकार हो जाते हैं और खुद को नीचा समझने लगते हैं ।

इस परेशानी का इलाज करने के लिए यौन रोग विशेषज्ञ मौजूद हैं और वह हमेशा यही सलाह देते हैं कि पुरुषों को अपने सैक्स पार्टनर से इस बारे में खुलकर बात करनी चाहिए और इलाज के दौरान भी उसे साथ में लाना चाहिए । इसके इलाज के लिए सेक्स विशेषज्ञ पुरुष के स्वास्थ्य इतिहास और फैमिली मेडिकल हिस्ट्री के बारे में जानते हैं और फिर पुरुष के साथी के साथ उनकी सेक्स लाइफ के बारे में बात करते हैं। जब वह पूरी तरह केस स्टडी कर लेते हैं, तब वह पुरुष को परामर्श देते हुए आहार में बदलाव करने की सलाह देते हैं । इसी के साथ-साथ कुछ सप्लीमेंट लेने का सुझाव भी देते हैं। 

जिंक

जिंक ऐसा तत्व है जो पुरुषों में प्रजनन क्षमताको बढ़ाने में ज़रुरी भूमिका निभाता है। इंटरनेशनल जर्नल ऑफ मॉलिक्यूलर साइंसेज के मुताबिक,  बांझपन की समस्या से परेशान पुरुषों के स्पर्म में जिंक की मात्रा कम थी। जिंक के सेवन सेयौन रोग में सुधार किया जा सकता है। जिंक वाले आहार के साथ-साथ पुरुषों को जिंक सप्लीमेंट्स के तौर पर भी खाने चाहिए। जिंक पुरुष के शरीर में सीरम टेस्टोस्टेरोन के लेवल को बढ़ा देता है ।

मैग्नीशियम

पुरुषों में हेल्दी स्पर्म और प्रजनन की बेहतर क्षमता के लिए मैग्नीशियम तत्व बहुत ज़रुरी होता है। एशियन जर्नल ऑफ एंड्रोलॉजी की समीक्षा के अनुसार शीघ्रपतन की समस्या को कम करने के लिए शरीर में मैग्नीशियम का स्तर ठीक होना बेहद ज़रुरी है ।

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कंडोम प्रयोग करें

इस समस्या से निजात पाने में कंडोम भी मददगार साबित हो सकता है । कंडोम को इस्तेमाल करने से लिंग की सेंसटिविटी कम होती है और इसी वजह से शीध्रपतन देर से होता है, हालांकि इसके लिए आपको दूसरे प्रकार के कंडोम का प्रयोग करना पड़ेगा। इसे “ क्लाइमैक्स कंट्रोल ” कंडोम कहते हैं । इस प्रकार के कंडोम को आप ऑनलाइन भी खरीद सकते हैं जिसकी लिंक आप Click Here  इस पर क्लिक करके आप इसे आसानी से खरीद सकते हैं|

शीघ्रपतन की समस्या के दौरान आपका खानपान – Shighrapatan Kya hai

Shighrapatan Ki Dawa

शीघ्रपतन में खान-पान में बदलाव लाना बहुत जरूरी है, इसलिए आपका खानपान ऐसा होना चाहिएः-

• एल्कोहल, धूम्रपान आदि नहीं करना चाहिए।
• मानसिक तनाव से दूर रहने की कोशिश करें।
• जंकफूड, पिज्जा, बर्गर, कोल्ड ड्रिंक, पेस्ट्री आदि बिल्कुल ना खाएं।
• तेल, मिर्च मसाले वाला खाना कम खाएं।

शीघ्रपतन की समस्या के दौरान आपकी जीवनशैली – Shighrapatan Kya hai

Shighrapatan Ki Dawa

शीघ्रपतन की समस्या को ठीक करने के लिए आपकी जीवनशैली ऐसी होनी चाहिएः-

• जल्दी वीर्य गिरने से रोकने के लिए जरूरी है कि सम्भोग के दौरान मन में किसी भी प्रकार का डर और घबराहट ना रखें।
• शीघ्रपतन रोकने के लिए आप योग और एक्सरसाइज भी कर सकते हैं, क्योंकि योग से आप मानसिक और शारीरिक रोगों का उपचार आसानी से कर सकते हैं।
• संभोग करते वक्त जब वीर्य निकलने जैसा लगने लगे तब गहरी लंबी सांस लें। इस तरीके से धड़कन कम होगी और वीर्य भी नहीं गिरेगा।
• थकान और तनाव से भी शीघ्रपतन होने लगता है, इसलिए अपने आपको तनाव मुक्त रखें। थकान होने पर पहले कुछ देर आराम करें।

कई स्व–सहायता तकनीकें हैं जिन्हें आप चिकित्सा सहायता प्राप्त करने से पहले आजमा सकते हैं।

उनमें शामिल हैं:

• सेक्स करने से एक या दो घंटे पहले हस्तमैथुन करना
• उत्तेजना (sensation) को कम करने में मदद करने के लिए क्लाइमैक्स कंट्रोल कंडोम का उपयोग करना
• स्खलन प्रतिक्षेपक (ejaculatory reflex) (शरीर का एक स्वत: प्रतिक्षेप, जिसके दौरान स्खलन होता है) को कुछ समय में बंद करने के लिए एक गहरी सांस लेना
• अपने साथी को ऊपर रख यौन संबंध बनाना (जब आप स्खलन (ejaculating) के करीब हों तो उन्हें खींचने की अनुमति दें)
• सेक्स के दौरान ब्रेक लेना और कुछ अलग करने के बारे में सोचकर खुद को विचलित करना

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इनके अलावा भी कुछ और फूड या कहा जाए कि खाने की स्वादिष्ट चीजें हैं, इनके सेवन से इस समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है –

काजू – रोज 20 ग्राम काजू खाएं ।

अनार- एक गिलास अनार का जूस या 100 ग्राम अनार के दाने खाएं ।

एवाकाडो – एक एवोकैडो सलाद के साथ या स्मूदी के साथ हफ्ते में दो या तीन बार ले सकते हैं ।

केला- कार्बोहाइड्रेट से भरपूर केलों का कोई तोड़ नहीं । रोज 2 केले खाएं चाहे तो इन्हें दूध के साथ भी ले सकते हैं ।

हालांकि शीघ्रपतन एक आम समस्या है। कुछ मामलों में, इसे चिंता का विषय माना जा सकता है, लेकिन समय के साथ इसका इलाज और प्रबंधन संभव है।

इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए आपको दवा लेने की जरूरत नहीं पड़ेगी यदि आप सेक्स के दौरान फोरप्ले में ज्यादा समय गुजारेंगे। सेहतमंद रहें, एक्सरसाइज करें और अपना स्टेमिना बढ़ाएं। अपने पैल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए प्रतिदिन कीगल एक्सरसाइज (Kegel Exercise) करें। कीगल एक्सरसाइज से शीघ्रपतन और इरेक्टाइल डिस्फंक्शन यानी नपुंसकता की समस्या में जबरदस्त फायदा मिलता है। लंबे समय तक लाभ पाने के लिए और प्री मैच्योर इजेकुलेशन यानी शीघ्रपतन की समस्या को जड़ से दूर करने के लिए योगाभ्यास (वज्रोली और अश्विनी मुद्रा) लाभदायक साबित होता है। इन आसनों को करीबन 8 से 12 सप्ताह तक करना चाहिए।

शरीर में सेक्स की आग लगा देंगे ये योगासन। इस पर मैंने विस्तार से पूरा एक वीडियो बनाया हुआ है आप Click Here करके पूरे वीडियो को देखकर समझ सकते हैं।

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Table Contents of How to Check Penis Health

दोस्तों कई सारे टीनएजर और युवाओं के दिल में यह क्वेश्चन आता है कि हमारा पेनिस हेल्दी है या नहीं यहां मैं आपको कुछ ऐसे पॉइंट्स बता रहा हूं जिससे आप ही पता कर सकते हैं कि आपका पेनिस हेल्दी है या नहीं

Penis Size – How to Check Penis Health

आज के समय की बात करें तो जब जब हम 15 साल की एज में आते हैं तब तक हमारे लिंग का पूर्ण रूप से विकास हो जाता है इस एज में जो हमारे लिंग का साइज होता है वही ताउम्र साइज बना रहता है जैसे कि मैं पहले भी बता चुका हूं कि कुछ आसान उपायों से और हस्तमैथुन के द्वारा अपने लिंग के साइज को कुछ इंच तक और बढ़ाया जा सकता है अच्छी डाइट और एक्साइज के द्वारा आप अपने शरीर के साथ-साथ अपने लिंग को भी मजबूत और ताकतवर बना सकते हैं

Penis Natural Lubricant – How to Check Penis Health

जब भी आप कोई कामुक विचार या फिर कोई पोर्न वीडियो देखते हैं तो आपके लिंग में से नेचुरल लुब्रिकेंट जिसे प्रीकम बोलते हैं वह निकलने लगता है अगर वह निश्चित मात्रा में और सही से निकल रहा है तो इसका मतलब है कि आपका लिंग हेल्दी है

Hardness in Penis – How to Check Penis Health

जब आप सुबह सोकर उठते हैं और आपके लिंग में पूर्ण तनाव रहता है या फिर दिन भर में किसी भी समय अचानक ही आपके लिंग में पूर्ण रूप से तनाव आने लगे तो यह भी हेल्दी पेनिस की निशानी है

Tightness in Penis – How to Check Penis Health

आपके लिंग में पूर्ण रूप से तनाव होने पर लिंग बहुत ज्यादा कठोर हो जाता है और लिंग के आगे का हिस्सा पूरी तरीके से फूल जाता है और लिंग पर नसे उभर कर आ जाती है तो इसका अर्थ है कि आपका लिंग पूरी तरीके से हेल्दी है

Full Tightness in Penis – How to Check Penis Health

जब आपका लिंग पूरी तरीके से तनाव में होता है तो वह 90 डिग्री का कोण बनाता है इस अवस्था में यदि आप अपने शरीर को हिलाते हैं तो लिंग में ज्यादा हलचल नहीं होती है और वह पूर्ण रुप से खड़ा रहता है यदि आपका लिंग आपके शरीर को हिलाने के साथ ही हिलने लगता है और वह 90 डिग्री का कोण नहीं बनाता है तो इसका अर्थ है कि आपको लिंग में ढीलापन की समस्या है और आपका लिंग हेल्दी नहीं है

Ready for Hardcore Sex – How to Check Penis Health

जब आपका लिंग पूरी तरीके से तनाव में होता है और वह कम से कम 4 से 5 मिनट तक पूरी तरीके से तनाव में रहे तो इसका अर्थ यह है कि आपका लिंग हेल्दी है और आप कम से कम 8 से 10 मिनट तक हार्डकोर सेक्स कर सकते हैं

Deep touch in Vagina – How to Check Penis Health

जब भी आप अपनी पार्टनर के साथ सेक्स करते हैं और उस समय आपका लिंग पूरी तरीके से खड़ा रहता है उसमें कठोरता बनी रहती है और वह योनि के बच्चेदानी (Uterus) को बार-बार छू रहा है तो इसका अर्थ है कि आपका लिंग पूरी तरीके से हेल्दी है और उसका साइज भी पूरी तरीके से परफेक्ट है इससे आप अपनी पार्टनर को पूरी तरीके से सर्टिफाइड करके सेक्स का आनंद ले सकते हैं

3 time Sex in a Day – How to Check Penis Health

जब आप एक बार हस्तमैथुन या फिर सेक्स करके चरम सुख प्राप्त कर चुके हैं और उसके 2 से 3 घंटे के बाद फिर से आपके लिंग में तनाव आने लगे तो इसका अर्थ यह है कि आपका लिंग हेल्दी है

Penis touch in your Navel – How to Check Penis Health

दोस्तों जब आपका लिंग पूरी तरीके से तनाव में है और वह 90 डिग्री का कोण बना रहा है उस समय आप सीधे खड़े हो जाइए उस समय आपका लिंग आपकी नाभि को छू रहा है या फिर नाभि के 2  इंच तक पहुंच रहा है तो इसका अर्थ है कि आपका लिंग पूरी तरीके से हेल्दी है और उसका साइज भी आपकी हाइट के अनुसार बिल्कुल सही है

How to Check Penis Health

दोस्तों इनमें से अगर आपके अधिकतर सारे उत्तर हां हैं तो इसका अर्थ है कि आपका लिंग हेल्दी है और आप अपनी गर्लफ्रेंड या फिर अपनी पार्टनर को पूर्ण रूप से सर्टिफाइड करके हेल्दी सेक्स का आनंद ले सकते हैं

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सेक्स लाइफ को सही से एंजॉय के लिए हेल्दी बॉडी का होना जरूरी है

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